大家都非常常見晚輩給長(zhǎng)輩捶腿,您千萬別小看這些動(dòng)作,它蘊(yùn)藏著很多秋冬季節(jié)的養(yǎng)生奧秘。
捶腿跟保護(hù)胃有什么關(guān)系呢,捶腿,從大腿一直到小腿,捶的位置都是胃經(jīng),如果飯后捶腿,確實(shí)能震動(dòng)經(jīng)絡(luò),疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)胃有好處,能幫助消化,疏通胃氣。
腿上最有名的穴位,是足三里,有這么一句話:要想安,三里常不干。古人很早就開始用艾柱來灸足三里,足三里在哪里呢?
【取穴】外膝眼,又叫犢鼻穴,犢鼻穴往下三寸兩筋間,我們四個(gè)手指并攏就是三寸,同身寸
【功效】足三里這個(gè)穴位能使胃腸健康,也能預(yù)防上吐下瀉,所以說捶腿捶這個(gè)穴,效果更好。
慢性胃病
揉天樞
【功效】胃經(jīng)不暢有很多癥狀,比如早上起來胃里堵得慌,不想吃東西等。天樞穴對(duì)胃經(jīng)的調(diào)整效果很好。
【取穴】天樞穴位置在肚臍旁開二寸,左邊右邊各一個(gè)天樞穴,點(diǎn)揉這個(gè)穴位健胃效果很好,針、灸、按、揉、點(diǎn),都可以。
【方法】如果是揉要有力度,轉(zhuǎn)圈揉二十四圈,每天堅(jiān)持,對(duì)淺表性胃炎等慢性胃病療效很好。
急性胃病
揉梁丘
慢性胃病揉天樞,急性胃病是梁丘,梁丘在膝關(guān)節(jié)上邊,膝蓋骨外緣往上兩寸,如果急性胃病發(fā)作,就使點(diǎn)勁按揉梁丘,效果非常好,尤其是胃痙攣,疼得不行、疼得打滾,你別的不管用,按這個(gè)穴位就管用。平時(shí)保健也可以按揉梁丘,有調(diào)理脾胃之效。
【取穴】從膝蓋骨右端,約三橫指左右的上方就是梁丘。
【功效】胃痙攣急性發(fā)作時(shí),按揉位于胃經(jīng)上的梁丘穴具有很好的止痛效果。
養(yǎng)護(hù)脾經(jīng)
揉血海
脾是后天之本,脾經(jīng)有問題,胃經(jīng)肯定有問題,胃有問題,脾經(jīng)絕對(duì)有問題,所以說,凡是脾的病和胃的病,都要互相聯(lián)系起來。
脾藏血,脾經(jīng)有個(gè)穴位就叫血海,血海穴跟梁丘穴,正好是對(duì)著。血海在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。凡是婦科病,沒有一個(gè)能離開這個(gè)穴的,凡是跟血有一點(diǎn)兒關(guān)系的,血海穴絕對(duì)離不開。
當(dāng)你沒事兒曬太陽的時(shí)候,揉揉血海穴位,健脾效果很好。血海是代表著整個(gè)一個(gè)脾經(jīng),不僅僅是一個(gè)穴位,人必須要有血來充盈,所以血海特別重要。
【取穴】屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
【方法】每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴三分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。按摩的時(shí)間最好選在每天上午9點(diǎn)-11點(diǎn),效果最好。
【功效】具有引血?dú)w經(jīng),治療血虛、風(fēng)疹的作用,女性按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。血海穴還是祛濕的要穴,濕氣重的朋友可以經(jīng)常按揉。
復(fù)方猴頭顆粒(金雞):治療消化道潰瘍藥。用于胃潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性胃炎。
健客價(jià): ¥150健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥50健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥28健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥12健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥10.3健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥6.8益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià): ¥26健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥37.5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥15.6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥16益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣滯所致的泄瀉,癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià): ¥15健脾和胃、理氣止痛。用于治療慢性胃炎、消化不良引起的胃脘脹滿、食積不消、上腹疼痛等癥。
健客價(jià): ¥18補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥20疏肝健脾,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期,癥見胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏;消化性潰瘍見上述證候者。
健客價(jià): ¥30溫中健脾,理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎,適用于胃脘脹痛,痞悶不適,喜熱喜按,噯氣呃逆等癥。
健客價(jià): ¥13.5疏肝健脾,生肌止痛。用于肝郁脾虛、肝胃不和所致的胃痛,癥見脘腹脹痛、噯氣吞酸、煩躁不適、腹脹便溏;消化性潰瘍見上述癥候者。
健客價(jià): ¥29