普通人減肥難,糖友減肥更難。因為不僅要維持好飲食與鍛煉的平衡,還需要克服血糖控制這一難關(guān)。專家總結(jié)出的“糖尿病病友成功減肥6步驟”,不妨一試。
1.積極鍛煉。波士頓喬斯林糖尿病中心營養(yǎng)專家阿曼達·克佩奇博士表示,減肥最關(guān)鍵的措施就是堅持鍛煉。美國心臟協(xié)會給2型糖尿病患者的建議是:每周鍛煉3—7天,每周中等強度運動150分鐘,或者高強度運動90分鐘。每周中高度力量訓(xùn)練3次(如舉啞鈴),每次動作2—4組,每組舉8—10回。照此鍛煉,每周至少可以消耗1000卡路里熱量。這意味著鍛煉減肥的同時,自然可以控制血糖。
2.減少熱量攝入??伺迤娌┦勘硎?,對大多數(shù)糖友而言,每天少攝入500—1000卡路里熱量是切實可行的。每天減少500卡路里的飲食熱量,每周鍛煉消耗1000卡路里,一周下來體重可減輕至少1磅(約合454克)。這一幅度有助于保持減肥成果。
3.晚餐換小盤。很多糖友用“餐盤法”保持平衡飲食,減少熱量攝入。美國糖尿病協(xié)會發(fā)言人康斯坦斯·布朗里格博士表示,糖友餐盤食物比例最好為:不含淀粉的蔬菜占1/2,淀粉食物占1/4,瘦肉蛋白占1/4。晚餐換成小盤子,也是減肥妙招。
4.少吃多餐。每餐食物分量過小,很容易饑餓,進而導(dǎo)致暴飲暴食和減肥失敗??伺迤娌┦拷ㄗh,糖友每隔4—5小時進餐一次。另外,選擇蔬菜、水果、全谷食物及豆類等多纖維食物有助于增強飽感。
5.調(diào)整糖尿病藥物。如果糖友多鍛煉或少吃飯,胰島素及某些糖尿病藥物就會導(dǎo)致血糖過低。這些藥物包括:格列美脲、格列吡嗪、格列本脲、那格列奈和瑞格列奈等。布朗里格博士建議,與醫(yī)生商討調(diào)整藥物劑量,并增加血糖檢測次數(shù)。
6.計劃好零食。為了防止血糖過低,鍛煉前及鍛煉過程中可適當(dāng)吃點零食。克佩奇博士表示,如果擔(dān)心零食熱量會抵消鍛煉效果,那么務(wù)必做好計劃,將零食熱量納入全天總的飲食熱量,加以控制。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥23單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥92用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥48用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥99適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥61.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥33配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥39本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥136用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥12滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥7.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥215用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5本品為抗肥胖癥藥類非處方藥藥品。用于肥胖或者體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥12適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56減肥。
健客價: ¥66本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價: ¥1411.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥8.5用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥63配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥66用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥118用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥1001.本品作為單獨治療,建議聯(lián)合飲食和運動療法,達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用,以控制成人血糖。
健客價: ¥53用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥58本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥95