楊文英教授,衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會主任委員，北京糖尿病學(xué)會副主任委員。

　　很多患者被確診為糖尿病以后的第一個問題就是“我該吃什么藥”。每當(dāng)這時，我們就會告訴他，體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石。缺了這兩樣，使用任何藥物都不可能成功控制住病情。事實(shí)上，運(yùn)動對于糖尿病患者來說，有六大好處：

　　第一，運(yùn)動能降血糖。運(yùn)動能提高身體對胰島素的敏感性，增強(qiáng)胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達(dá)到降糖目的。

　　第二和第三，運(yùn)動能降血脂和血壓。血液中的膽固醇里有一類叫“低密度脂蛋白膽固醇”，是“壞膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動能升高“好膽固醇”，有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病和高血脂。

糖友</a>運(yùn)動的6大益處！" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201601/20160123165738554.jpg" />

　　第四，運(yùn)動能提高藥物療效。運(yùn)動能減少體內(nèi)脂肪，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕后，體內(nèi)的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。

　　第五，運(yùn)動還能強(qiáng)壯肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。

　　第六，運(yùn)動有助心理健康。糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關(guān)注，心情不好不但阻礙患者積極就醫(yī)，且情緒本身就會引起血糖波動。糖尿病患者參加運(yùn)動，能增加人與人之間交流的機(jī)會，保持心情愉快，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　由此可見，運(yùn)動是糖尿病患者的一劑“良藥”。只要科學(xué)、合理地安排運(yùn)動，就能花最小的代價，獲得最大的收益。