便秘是老年人的常見癥狀，也是誘發(fā)腦出血、心臟病發(fā)作以及肺大泡等肺部急癥的罪魁禍?zhǔn)字?。最近的研究還發(fā)現(xiàn)便秘可能引起結(jié)腸癌。

　　美國科學(xué)家埃里克·雅各布斯博士和埃米莉·懷特博士在最近一期《流行病學(xué)》月刊上報(bào)告這一結(jié)果。他們對424名結(jié)腸癌患者和414名非結(jié)腸癌病人進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有便秘者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。他們認(rèn)為，經(jīng)常性便秘可能是中老年人患結(jié)腸癌的主要因素。原因是由于便秘使排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留的時(shí)間長，結(jié)腸過多地吸收排泄物中的致癌物質(zhì)。因此，防止便秘既可以減少腦出血等急癥的發(fā)生，也可預(yù)防結(jié)腸癌。具體措施包括：

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)作息，防止精神過度緊張，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　2、改變不良的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纖維的食物，少吃肉類。

　　3、定時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　4、避免進(jìn)食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等，而適當(dāng)進(jìn)食有通便作用的食物如大蕉、紅薯等。

　　5、停用有便秘副作用的藥物如氫氧化鋁、碳酸鈣以及嗎啡類藥物等。

　　6、出現(xiàn)便秘應(yīng)及時(shí)治療，如服用果導(dǎo)片，使用開塞露，自己進(jìn)行低壓灌腸等。

　　小資料：便秘的危害

　　日常生活中，有相當(dāng)部分人認(rèn)為便秘只不過是大便難解，對身體沒有什么大的影響。殊不知，便秘對身體健康的危害是很大的，也是很多的，筆者結(jié)合臨床體會(huì)談?wù)劇?/p>

　　臨床中冠心病、心絞痛、心律失常等病患者，因便秘時(shí)排便用力，造成迷走神經(jīng)對心臟的抑制反射，導(dǎo)致急性心肌梗塞、急性心臟停搏、心臟綜合癥的突然發(fā)生，在臨床急診中可謂屢見不鮮。特別是肥胖者更為危急。

　　便秘會(huì)加重肺氣腫、自發(fā)性氣胸、高血壓等疾病的癥狀或發(fā)生意外。便秘可以引起或加重痔瘡、肛裂、肛門感染、直腸脫垂等肛門直腸疾病。

　　長期便秘的人，腸內(nèi)易積聚有害氣體，產(chǎn)生鼓腸，使靜脈回流受阻，消化功能出現(xiàn)障礙;能引起上腹飽脹不適、食欲減退、噯氣、惡心、腹痛、腸鳴、屁多等;還會(huì)使身體出現(xiàn)中毒癥狀，如頭暈乏力、精神淡漠、口苦、心煩易躁等癥。此外，有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期便秘可誘發(fā)直腸癌、乳腺癌。所以，對便秘不能輕視。

（實(shí)習(xí)編輯：許曉靜）