自我檢查乳腺時(shí)應(yīng)直立或端坐于穿衣鏡前，要求上半身裸露，面對(duì)鏡子對(duì)比觀察雙側(cè)乳房。看兩側(cè)乳房各部分的外形是否對(duì)稱、有無腫脹、局部隆起、皮膚皺折、色素沉著及靜脈怒張等。注意兩側(cè)乳頭有無凹陷、上抬，乳頭有無溢液。然后將雙手高舉過頭，再下垂插腰，重復(fù)數(shù)次，抬頭挺胸，雙手掌在胸前握拳并用力相互擠壓，在胸大肌緊張、收縮的情況下動(dòng)態(tài)觀察雙側(cè)乳房外形有無改變。
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