不少癌癥患者經(jīng)過(guò)規(guī)范治療后都能夠順利進(jìn)入康復(fù)期，但為什么他們的情緒反而會(huì)變得低落呢？

　　首先是剛剛出院回到家后，病人的情緒容易波動(dòng)。因?yàn)樵谥委熎陂g，病人容易在醫(yī)療行為中會(huì)獲得一種安全感，覺(jué)得醫(yī)生的積極治療給自己帶來(lái)了希望。而當(dāng)治療結(jié)束時(shí)，病人常常會(huì)擔(dān)心，接下來(lái)的生活該怎么辦？

　　第二種也是最常見(jiàn)的，就是治療帶來(lái)的病恥感。比如造口病人會(huì)擔(dān)心自己身上有異味而遭人嫌棄；甲狀腺癌病人在手術(shù)后會(huì)擔(dān)心脖子上的疤痕被別人發(fā)現(xiàn)；乳腺癌病人被切除乳房后更容易陷入自卑的情緒。這種病恥感會(huì)使人變得特別敏感脆弱，如果不加以疏導(dǎo)可能會(huì)自我隔離。

　　第三種情況就是定期回醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查前，患者大都容易焦慮，生怕腫瘤會(huì)復(fù)發(fā)，有的人甚至一想到去醫(yī)院就徹夜難眠。

　　此外，就是在康復(fù)后準(zhǔn)備重新返回工作崗位時(shí)，角色的轉(zhuǎn)換容易使人產(chǎn)生自我懷疑，擔(dān)心自己不能勝任工作，甚至覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)用的人。

　　家人的“心靈陪伴”是最好的支持

　　面對(duì)這些繞不開(kāi)的情形，癌癥患者該如何告別焦慮的心情呢？

　　最簡(jiǎn)單的是可以試著通過(guò)寫(xiě)日記的方式把自己的煩惱寫(xiě)下來(lái)。這個(gè)方法看似傳統(tǒng)，但從心理學(xué)的角度來(lái)看可以使人平靜下來(lái)，關(guān)注當(dāng)下，減輕不必要的對(duì)未來(lái)的擔(dān)心。

　　更重要的還是與身邊的家人、朋友多溝通，把不良情緒憋在心里不僅會(huì)憋出心理問(wèn)題，長(zhǎng)此以往還會(huì)在身體上反應(yīng)出來(lái)，非常不利于癌癥的康復(fù)。

　　對(duì)家屬而言，能給予病人最大的支持，就是陪伴。“陪伴不僅僅是在他身邊照料他，而是要讓他感覺(jué)到，我和你的心在一起”，這種心靈與情感意義上的陪伴在病人診斷、治療、康復(fù)的整個(gè)過(guò)程都至關(guān)重要。

　　家中一旦有人罹患癌癥，對(duì)每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一道難關(guān)，家屬難免也要承受巨大的心理壓力。

　　專家表示，無(wú)論是癌癥患者本人還是家屬，都需要及時(shí)的心理關(guān)懷，這項(xiàng)工作離不開(kāi)醫(yī)務(wù)社工、志愿者，更需要社會(huì)方方面面的支持。

　　盲目進(jìn)補(bǔ)，不如改掉過(guò)去的不良習(xí)慣

　　隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，癌癥其實(shí)并不可怕。對(duì)大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，腫瘤并不等于生活的終止符，真正需要面對(duì)的，是如何長(zhǎng)期帶病生存。

　　對(duì)于結(jié)束了治療后的康復(fù)期病人，除了心理調(diào)試，還有以下幾個(gè)建議。

　　控制體重；

　　保持一定的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于康復(fù)期的癌癥患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量保持中度的體力活動(dòng)，建議每天快步走20到30分鐘。研究證明，適當(dāng)?shù)腻憻捘苡行p少腫瘤復(fù)發(fā)，延長(zhǎng)患者的生存時(shí)間。不過(guò)運(yùn)動(dòng)還需量力而行，千萬(wàn)不要讓自己過(guò)度疲勞。

　　戒煙，吸煙不僅是肺癌“元兇”，也是許多癌癥的危險(xiǎn)因素，因此，要想減少?gòu)?fù)發(fā)，就盡量不要吸煙。

　　健康飲食，許多病人都會(huì)問(wèn)醫(yī)生，得了腫瘤究竟該吃什么好，要不要吃補(bǔ)品。事實(shí)上，與其盲目進(jìn)補(bǔ)，還不如改掉得病前那些不健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃粗糧，少吃紅肉、高糖和高脂食物。