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吃什么可以預(yù)防腫瘤?

2014-04-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人認(rèn)為對抗腫瘤最有效是藥物治療,其實(shí)在我們身邊很多自然食品對抗腫瘤并不輸于藥物治療,今天小編向大家介紹幾樣抗腫瘤食物吧。

       1、番茄:番茄含有一種特殊的抗癌色素,無論以何種方式吃番茄都有益健康。每天喝番茄汁持續(xù)一個(gè)月,可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)達(dá)20%。

  2、咖喱:最受歡迎的印度香料咖喱可抑制癌癥細(xì)胞生長。這要?dú)w功于姜黃,更準(zhǔn)確地說是它的芳香成分姜黃色素。

  3、卷心菜:在所有蔬菜中,卷心菜所含的抗癌物質(zhì)特別多。它們能抑制造成腫瘤生長的基因的活性,預(yù)防健康基因受損,降低“膽怯”細(xì)胞的生長能力。少量椰菜(每天100克)就足以降低前列腺癌和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

  4、藍(lán)莓和樹莓:藍(lán)莓富含抗氧化劑,可預(yù)防身體的所有細(xì)胞受傷,它深藍(lán)色的果瓣有助于增進(jìn)視力和預(yù)防眼疾。藍(lán)莓和樹莓含有鞣花酸,能“剝奪”疾病營養(yǎng)和存活能力。

  5、黑巧克力:黑巧克力可預(yù)防健康細(xì)胞受損形成癌細(xì)胞,它的抗氧化劑來自可可豆,因此要吃標(biāo)有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。建議每日攝入劑量為30到40克。

  6、咖啡:每天喝咖啡可減緩癌癥生長16%。醫(yī)生建議,每天喝咖啡可預(yù)防前列腺癌;每天3到4杯咖啡,可降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)24%;想要預(yù)防宮頸癌的女性,每天需要喝2杯咖啡。

  7、豆類:豆類富含的物質(zhì)可對抗肺癌和乳腺癌,經(jīng)常吃豆類可降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)40%。

  8、紅酒:每天飲少量紅酒可降低心血管疾病和相關(guān)死亡的風(fēng)險(xiǎn)。美國癌癥研究學(xué)會(huì)宣布,每杯白葡萄酒(假設(shè)每天不超過2杯)可降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)2%;化療期間,葡萄酒中的抗氧化劑可預(yù)防健康細(xì)胞受到輻射損傷。?

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  9、綠茶:綠茶在抗氧化和抗癌方面是能手。綠茶富含抗癌物質(zhì)茶多酚,可抑制腫瘤生長,降低腫瘤形成風(fēng)險(xiǎn)。每天喝5杯綠茶還可降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

  10、洋蔥和大蒜:洋蔥和大蒜能預(yù)防基因損傷。大蒜尤其利于預(yù)防結(jié)腸癌,可降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)70%。大蒜最好生吃,切碎放置10到15分鐘后吃效果最好。

  說實(shí)話,以上食物確實(shí)具有抗癌作用的蔬菜和飲品,只要平時(shí)有意識地?cái)z入一些“抗癌”食品,患癌癥的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。

(實(shí)習(xí)編輯:譚麗華)

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