夏季減肥試試五味天然瘦身中草藥。夏季是露肉肉的季節(jié)，為了避免讓自己胖的尷尬，很多人會(huì)努力減肥。但身邊減肥方法超多，究竟哪種方法才是適合自己的呢?中草藥減肥因?yàn)榘踩珱]有副作用受到一些人的親睞。下面我們就一起來看五味具有減肥功效的中草藥：

　　中草藥的減肥原理：

　　市面上很多宣傳可以排毒減肥的純綠色藥物，其原理大多都是瀉藥。服用之后通過頻繁的腹瀉次數(shù)達(dá)到利尿、排水、消腫瘦身的目的。但是這種藥物藥性太烈，減減肥者服用后很可能會(huì)產(chǎn)生巨大的副作用。而天然的減肥草藥，通過刺激支配情緒感官的神經(jīng)系統(tǒng)，使陪肥胖者不會(huì)因?yàn)榍榫w或者心理問題拼命無節(jié)制的吃東西;天然的草本減肥植物，會(huì)激發(fā)人更積極地去鍛煉身體;而且由于草藥很多都含有不易被人體消化吸收的纖維素，人體在食用后會(huì)長時(shí)間有飽腹感，也不覺得餓，從而減少攝入零食和垃圾食品的機(jī)會(huì)，再配合運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃，最后成功減肥。

　　中醫(yī)推薦的5種天然減肥草藥：

　　1、人參、靈芝

　　別看人參和靈芝都是中醫(yī)常用到的補(bǔ)品，其實(shí)也是減肥的上品。人參、靈芝能夠增加身體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的耐力，減少疲勞感，提高精神注意力和靈活性，從而大大增加身體活動(dòng)量。這會(huì)胖子們可以不再找借口說自己太累了不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了;另外，人參靈芝還能有效降低血糖水平，輔助達(dá)到減肥的效果。

　　2、亞麻籽

　　亞麻籽好像很多人沒怎么見過，這是一種很便宜的作物，大型超市、地的糧油批發(fā)市場一般都會(huì)有賣。亞麻植物的種子表面有一層天然類似涂層樣的種皮，種皮接觸到水會(huì)慢慢膨脹開來。中醫(yī)建議減肥者把整個(gè)亞麻籽用水一起吃下，這些亞麻籽就會(huì)像填充劑胃里脹大，會(huì)給人體一種飽腹感。通過這種飽腹的感覺，可以有效減少暴飲暴食的機(jī)會(huì)。亞麻籽其實(shí)和纖維素一樣，不易被消化不易被人體吸收，但是對(duì)人體無害，而且服用后不會(huì)有脹氣感。

　　3、姜

　　生姜可不僅僅是一種做菜用的調(diào)味品，生姜也有很好的減肥功效。中醫(yī)認(rèn)為，生姜中含有的姜素可以作用于副交感神經(jīng)減少胃酸分泌，通過作用于胃部神經(jīng)縮短食物在胃里的停留時(shí)間，加快食物向腸附近推送，減少熱量的吸收，達(dá)到減肥目的。

　　4、綠茶

　　綠茶是我們平時(shí)經(jīng)常喝的飲料。新鮮綠茶泡水，溶入水中的綠茶酚可以加快身體的新陳代謝速率，幫助促進(jìn)脂肪分解功能，所以喝綠茶對(duì)減肥很有好處;綠茶含有豐富的維生素A，有效保護(hù)眼睛阻止輻射影響。

　　5、肉桂

　　肉桂也是普通的一種調(diào)味品，主要在燉肉的時(shí)候使用。但是肉桂的減肥效果也很不錯(cuò)。肉桂中含有的肉桂酸可以調(diào)低血糖水平、降低血液里膽固醇含量，肉桂的這種能力足以成為減肥的利器。