喝薏米紅豆粥
薏米:治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣。
紅豆:利水、消腫、健脾胃之功效?,F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。
若想同時(shí)兼具祛濕、補(bǔ)心健脾胃的功效,唯有薏米紅豆粥莫屬。將其熬成粥不僅不會(huì)給脾胃造成負(fù)擔(dān),還能充分被身體吸收。夏天暑氣連天,內(nèi)濕外也"濕",用這兩味正好能起到養(yǎng)血、祛濕的功效。除此之外,對(duì)于精神不足、心悸、貪睡、腎虛、食欲不振等癥狀也可以起到緩解作用,產(chǎn)婦、孕婦也可以食用。
原材料搭配表
"千萬(wàn)不能加白米進(jìn)去!"為什么?
因?yàn)榘酌组L(zhǎng)在水里,含有濕氣,濕性粘稠,一熬就稠了。而紅豆和薏米都是祛濕的,怎么熬湯都很清。中醫(yī)恰恰就是利用了它這種清的性質(zhì),來(lái)把人體的濕給祛除。所以,一旦加入白米,就等于加進(jìn)去了濕氣。味道雖然更好了,但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事。
濕熱天不要貪涼
很多朋友的脾胃出了問(wèn)題,經(jīng)過(guò)了解,大都是貪涼所致,比如:吃了很多涼的東西,喝了很多的涼的飲料,這樣會(huì)直接導(dǎo)致脾胃寒濕嚴(yán)重、往往舌苔白厚膩,上吐下瀉的的癥狀。此時(shí)正值夏初,很多人患者無(wú)法正確描述自己的病癥,這就給醫(yī)生造成了錯(cuò)覺(jué),以為是吃了什么腐敗的食物,導(dǎo)致的細(xì)菌感染,于是用解熱毒的藥物。其實(shí),不是這并非熱毒,而是寒濕,是患者本人采用了違反自然的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。夏天經(jīng)常喝點(diǎn)常溫的飲料比冷飲更好,過(guò)度喝冷飲只會(huì)傷到身體。
飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)與體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)、水分代謝息息相關(guān)!所以,最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。
甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,食用時(shí)應(yīng)有節(jié)制,比如:生菜色拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
避環(huán)境的濕
日常生活最好減少暴露在潮濕的環(huán)境中。尤其對(duì)濕氣敏感的人,更應(yīng)留心下列事項(xiàng):
不要直接睡地板??諝庵兴謺?huì)下降且地板濕氣重,容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
潮濕下雨天減少外出。
不要穿潮濕未干的衣服,水分?jǐn)z取要適量。
怎么判斷自己身體是否有濕?
1.頭發(fā)愛(ài)出油
2.面部油亮
3.睡覺(jué)流口水(濕氣飽和自行流出)
4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。
5.小腹大
6.耳內(nèi)濕(耳禪濕)
7.陰部潮濕
殺菌止癢。用于癬癥濕氣,腳趾癢,鵝掌風(fēng)。
健客價(jià): ¥5抗霉菌藥,具有殺菌止癢作用。用于癬癥濕氣、腳趾癢、鵝掌風(fēng)。
健客價(jià): ¥3.2美容養(yǎng)顏,祛濕氣。
健客價(jià): ¥99適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥169本品適用于治療男性脫發(fā)(雄激素性脫發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià): ¥82補(bǔ)肝腎,益精血,壯筋骨。用于失眠多夢(mèng),耳鳴健忘,頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥45填精補(bǔ)血,補(bǔ)肝滋腎,烏須黑發(fā)。用于肝腎不足所致須發(fā)早白,頭發(fā)稀疏、干枯、斑禿脫發(fā)。
健客價(jià): ¥98適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。
健客價(jià): ¥498主治寒疝腹痛、腰膝冷痛、胃寒嘔吐、脘腹疼痛、寒濕腳氣等。對(duì)于治療小腸氣墜、疝氣偏墜、腰重刺脹、腰病如刺、大小便皆秘,腹脹如鼓,氣促、風(fēng)毒濕氣,攻疰成瘡,皮肉紫破膿壞,行步無(wú)力,皮肉燥熱等有顯著效果。
健客價(jià): ¥15養(yǎng)血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢,夾有血塊,小腹冷痛。
健客價(jià): ¥9本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡(jiǎn)單黑發(fā)變得隨心所欲,可以用手揉搓,也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過(guò)程中頭發(fā)黑了,膏體還是和原來(lái)一樣晶瑩剔透,并且無(wú)須擔(dān)心皮膚變黑,只黑頭發(fā)不黑頭皮,真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無(wú)任何異味,不殘留,獨(dú)特的黑發(fā)配方,無(wú)任何毒副作用,只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現(xiàn)出來(lái),本品含有保濕因子,真正做到黑發(fā)護(hù)發(fā)一體,用后頭發(fā)飄逸迷人。
健客價(jià): ¥89滋補(bǔ)肝腎,益氣養(yǎng)血,生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。
健客價(jià): ¥121.由毛癬菌(紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、斷發(fā)癬菌、紫色毛癬菌和疣狀毛癬菌等)、狗小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)和甲的感染。 2. 各種癬病(體癬、股癬、手足癬和頭癬等)以及由念珠菌(白色念珠菌等)引起的皮膚酵母菌感染。 3.由皮霉菌引起的甲癬(甲真菌感染)。
健客價(jià): ¥33本品適用于:1.由毛癬菌、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)和甲的感染;2.各種癬病以及由念珠菌引起的皮膚酵母菌感染;3.由發(fā)霉菌引起的甲癬。
健客價(jià): ¥43.9滋補(bǔ)肝腎,益氣養(yǎng)血,生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。
健客價(jià): ¥128色澤亮麗,深層滋潤(rùn)秀發(fā),修護(hù)頭發(fā)毛鱗片,染后柔順有光澤,易于梳理,富有彈性。
健客價(jià): ¥99減少皺紋生成,減少斑點(diǎn)形成,滋養(yǎng)皮膚、頭發(fā)、指甲和全身的結(jié)締組織,使皮膚維持光滑、有彈力。
健客價(jià): ¥119養(yǎng)血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢,夾有血塊,小腹冷痛。
健客價(jià): ¥11養(yǎng)血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢,夾有血塊,小腹冷痛。
健客價(jià): ¥12清熱利濕,祛瘀止痛,收斂止帶。用于濕熱瘀阻所致的小腹隱痛、帶下病,癥見(jiàn)小腹隱痛,經(jīng)色紫暗、有塊,帶下色黃質(zhì)稠;慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30由皮真菌如發(fā)癬菌(紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。 本品僅用于治療大面積、嚴(yán)重的皮膚真菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母菌感染,根據(jù)感染部位、嚴(yán)重性和范圍考慮口服給藥的必要性。 皮真菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬。
健客價(jià): ¥128益氣補(bǔ)血,滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià): ¥33益氣補(bǔ)血,滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià): ¥19.5補(bǔ)肝腎,益精血,壯筋骨。用于失眠多夢(mèng),耳鳴健忘,頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥75