運(yùn)動對于糖尿病人,尤其老年糖尿病人尤其重要。
糖友應(yīng)如何選擇運(yùn)動形式?
一般說來,快走、散步是最常見的比較適合廣大糖尿病患者的運(yùn)動形式,這種形式不受場地、時(shí)間限制,容易養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,尤其對年長的糖尿病患者更為適合。但除了快走、散步外,糖尿病病友鍛煉時(shí)不妨多一些運(yùn)動花樣,以提高運(yùn)動興趣。如與情趣相投的朋友一起打網(wǎng)球、羽毛球、籃球、乒乓球;與家人一起打保齡球、門球等。所謂“練十練不如散一散”,強(qiáng)調(diào)的是任其自然的一種鍛煉方式??傊?,糖尿病病友選擇運(yùn)動方式,首先基于個人喜好,因?yàn)橹挥羞x擇個人愛好的運(yùn)動方式,才有利于長期堅(jiān)持。當(dāng)然,也需要根據(jù)具體病情、患者的體力狀況以及并發(fā)癥的情況決定。
糖尿病病友也要注意運(yùn)動的強(qiáng)度和時(shí)間。一般而言,強(qiáng)度大的運(yùn)動項(xiàng)目時(shí)間要短一些,強(qiáng)度輕的運(yùn)動項(xiàng)目可以持續(xù)時(shí)間長一些。散步、站立乘車、簡單的家務(wù)勞動,都屬于強(qiáng)度輕的運(yùn)動項(xiàng)目,持續(xù)30分鐘左右相當(dāng)于消耗體內(nèi)熱量80千卡;步行、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等,持續(xù)20分鐘左右消耗體內(nèi)熱量80千卡;慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等中等強(qiáng)度運(yùn)動,持續(xù)10分鐘左右消耗熱量80千卡。
糖友最好每天都進(jìn)行運(yùn)動
糖尿病患者每周的運(yùn)動時(shí)間最好要滿150分鐘。值得提醒的是,患者需要分清運(yùn)動鍛煉與活動身體的區(qū)別,簡單的散步、走動等只能算活動身體,稱不上是運(yùn)動,運(yùn)動要有一定的強(qiáng)度。用170減去自己的年齡,就是人在足夠強(qiáng)度的運(yùn)動過程中心跳要達(dá)到的頻率。此外,還要將一周的運(yùn)動量均衡化,也就是說,將一周150分鐘的運(yùn)動時(shí)間分配到每一天。專家建議,可以選擇每天進(jìn)行運(yùn)動,也可以隔一天再運(yùn)動,但不要集中在一天或兩天完成一周的運(yùn)動量。
運(yùn)動最好選擇在早餐、晚餐后1小時(shí)左右,以身上微微出汗、心率不超過理想心率為宜。理想心率=(220-年齡)×70%。如年齡為60歲,則心率不宜超過112次/分鐘。
運(yùn)動時(shí)帶上少量餅干、糖果備用,最好結(jié)伴運(yùn)動或者身上攜帶卡片說明自己是糖尿病人,并附上住址、緊急聯(lián)系電話等。
鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥966智能記錄運(yùn)動步數(shù);檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥159無。
健客價(jià): ¥107單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥116本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià): ¥78用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià): ¥27用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià): ¥50用于治療舞蹈癥、抽動-穢語綜合征及老年性精神運(yùn)動障礙。亦可用于頑固性頭痛、痛性痙攣、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛及乙醇中毒等。
健客價(jià): ¥29適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥198硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838沙美特羅替卡松粉吸入劑:舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。 孟魯司特鈉片:本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療,包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀(15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥462買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥198舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥210舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià): ¥343買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥138買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
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健客價(jià): ¥268適用于以下真菌?。?.全身性念珠菌?。喊钪榫Y、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內(nèi)膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監(jiān)護(hù)病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。
健客價(jià): ¥7.8