又到了流感盛行的季節(jié)，當(dāng)你只顧著“怎么樣能讓流感快點(diǎn)好”的時(shí)候。別忘了，你的口腔健康在這時(shí)候也很重要，那么，生病的時(shí)候該如何正確護(hù)理口腔呢？

1.保持良好口腔衛(wèi)生

美國(guó)疾病防治中心發(fā)現(xiàn)，流感病毒在濕潤(rùn)的表面可以生存72小時(shí)，正如我們所知，口腔內(nèi)可能會(huì)攜帶致病的細(xì)菌或病毒。

所以，我們要經(jīng)常習(xí)慣在咳嗽或打噴嚏時(shí)捂住嘴，在公共場(chǎng)合戴上口罩。而且不要與其他人公用牙刷，尤其是在生病期間。

2.感冒后要換牙刷嗎

在感冒好了之后，其實(shí)沒(méi)有太大必要更換牙刷，除非你的免疫系統(tǒng)遭到了嚴(yán)重的破壞、再感染的可能性極大。但如果你仍舊心存疑慮，就更換牙刷吧，反正我們每3-4個(gè)月都需要更換一次牙刷。

3.選擇無(wú)糖的藥物

在買藥之前，注意閱讀藥物的成分，盡量避免含糖的藥物，例如含有果糖或玉米糖漿等。

糖分是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?，糖在口腔?nèi)待的時(shí)間越長(zhǎng)，細(xì)菌享用這些糖分的時(shí)間也就越長(zhǎng)，他們消化糖分的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸，導(dǎo)致蛀牙的形成。

4.避免口腔干燥

當(dāng)生病時(shí)，補(bǔ)充水分是至關(guān)重要的，原因有很多，避免口腔干燥是其中之一。

不僅僅是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/news/749607.html' target='_blank'>口干會(huì)帶來(lái)不舒服，干燥的口腔環(huán)境也會(huì)讓我們更容易長(zhǎng)蛀牙。

另外，口干也是服用某些感冒藥的副作用之一，例如抗組胺藥、止疼藥等。所以生病期間，需要大量喝水，保證唾液正常流率，維持口腔濕潤(rùn)。

5.正確選擇飲料

運(yùn)動(dòng)飲料可以在生病期間補(bǔ)充電解質(zhì)，但飲用需適量，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料的含糖量通常較高，除非注明無(wú)糖。但在身體痊愈之后也盡量不要養(yǎng)成飲用運(yùn)動(dòng)飲料的習(xí)慣。

我們還喜歡在生病的時(shí)候喝熱飲，一杯熱茶不僅可以帶來(lái)溫暖，還能慰藉生病時(shí)的脆弱。但盡量也不要在其中添加糖或檸檬，即使病好了也應(yīng)如此，因?yàn)樘鞘侵慢x細(xì)菌的美食，而檸檬本身酸性強(qiáng)，存在腐蝕牙齒的風(fēng)險(xiǎn)。