近8成人牙齦出血，正確刷牙搞好牙齦衛(wèi)生

　　近日，第十三屆亞洲美容牙科學會大會暨佛山市美容牙科學會第三次交流大會上，亞洲美容牙科學會發(fā)布《2014口腔健康白皮書暨牙齒健康指引手冊》。據(jù)了解，本次健康指引手冊，樣本數(shù)據(jù)來源于香港微笑國際牙科集團近三年來的10000例個案，以及國內(nèi)口腔健康流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)。調(diào)查顯示，35-44歲中年人的牙周健康率為14.5%，女性高于男性。牙齦出血的檢出率為77.3%，女性高于男性。牙周袋的檢出率為40.9%，男性高于女性。

　　牙齦出血，牙周不健康，一般都是因為牙齦衛(wèi)生沒做好的原因，因而，大家平時要關注牙齦衛(wèi)生，尤其是刷牙時更要刷一刷牙齦邊緣。

　　●每天刷牙次數(shù)為2-3次，時間控制在3-5分鐘。

　　●使用軟毛牙刷，用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　●刷牙齦邊緣，刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

　　●輪流使用兩只牙刷，輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　●習慣使用牙線對牙間隙進行清理，以防食物滯留造成牙齦炎癥及牙結石形成。

　　牙齦炎護理，做好牙齦衛(wèi)生

　　亞洲美容牙科學會會長王光護指出，患有牙齦炎，齒齦會紅腫，或有出血現(xiàn)象。若刷牙時發(fā)覺牙齒容易出血，或牙齒有觸痛情況，便需要看牙科醫(yī)生。牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預防。研究發(fā)現(xiàn)，牙石是導致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦容易發(fā)炎。當細菌感染嚴重時，會導致膿腫和牙齦出血、口臭。患有牙齦炎，要做好牙齦衛(wèi)生，及早消除。

　　一、正確刷牙

　　護理牙齦炎要留意正確刷牙。不論前后都要豎著刷，并在每個部位堅持數(shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

　　二、留意漱口

　　患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，護理牙齦炎用雙頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食品殘渣，然后吐出。

　　綜上所述，日常生活中大家應該從正確刷牙和留意漱口這兩個方面來護理牙齦炎，其實牙齦炎這只是一種小病，只要是大家在平時的生活中做好了護理牙齦炎的工作，再加上及時有效的治療，牙齦炎的癥狀是可以很快就消除的。

（責任編輯：譚小沐）