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冬季六個好習(xí)慣 預(yù)防老人牙病

2014-12-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在冬季氣溫下降時,經(jīng)常會見到有些老年人在刷牙時發(fā)生牙齒酸痛的現(xiàn)象。冬季口腔疾病高發(fā),老年人在注意保暖時,也要謹防口腔疾病的侵害。那么冬季如何預(yù)防老年口腔疾???下面我們一起來了解一下吧。
 
  在冬季氣溫下降時,經(jīng)常會見到有些老年人在刷牙時發(fā)生牙齒酸痛的現(xiàn)象。冬季口腔疾病高發(fā),老年人在注意保暖時,也要謹防口腔疾病的侵害。那么冬季如何預(yù)防老年口腔疾病?老人刷牙的正確方法是什么?老人牙齒松動怎么辦?
 
  1.刷牙用溫水。冬季氣溫低,刷牙時如果用冷水,或者早晨散步吹了冷風(fēng)都會引起牙齒酸痛。老人的牙齒經(jīng)過了幾十年的使用和損耗,牙齒外部堅硬的牙釉質(zhì)逐漸磨損,感覺神經(jīng)末梢纖維豐富的牙本質(zhì)小管直接暴露在口腔環(huán)境中,無法抵御冷熱酸甜的刺激。
 
  2.刷牙方式要正確。牙刷太硬或太軟都不好,太硬的牙刷容易使牙齦出血,太軟清潔不干凈。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。冬季牙刷普遍較硬,在刷之前將其放在熱水中浸泡后再使用。刷上牙時,方向向下,刷下牙時方向向上,用的力量不要太大,時間以2~3分鐘為好。早晚刷牙。
 
 
  3.按摩牙齦、叩齒。每鍛煉牙齒的方法很多,如叩齒、牙齦按摩等,都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊,在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動,叩擊時切忌用力過猛。
 
  4.保持良好的飲食習(xí)慣。老年人不要吃過硬的食物,比如說榛子、蠶豆什么的。應(yīng)該常多吃些多吃較爛的容易消化的食物,還有粗糧和富含纖維的食物,因為在咀嚼這些食物的時候,對牙齒有較多的摩擦,有利于牙齒清潔。
 
  5.及時修補缺損牙齒。出現(xiàn)牙齒缺損時,應(yīng)及時修補。若有缺牙,應(yīng)遲早配假牙,因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力,就會慢慢向缺口傾斜,使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣,窩藏細菌,損害牙齒及牙齦。
 
  6.子女多關(guān)心老人牙齒健康。一些老年人會以為年齡大了,牙齒掉了是正常的事。再者,不少老年人節(jié)儉慣了,舍不得為自己花錢。做子女的要多關(guān)心父母,多為父母的健康著想。
 
(實習(xí)編輯:葛小小)
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