改變生活習(xí)慣,遠(yuǎn)離阿爾茨海默病,相信你也能做到!
越來(lái)越多的人口正邁入高齡階段。19世紀(jì)早期,人類的預(yù)期壽命只有45歲,如今在大部分歐洲國(guó)家、日本、加拿大、澳大利亞,還有更多國(guó)家的人口預(yù)期壽命已經(jīng)超過(guò)80歲了。如果保持同樣的趨勢(shì),這些國(guó)家出生的大部分嬰兒會(huì)在未來(lái)活過(guò)100歲。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
越來(lái)越多的人口正邁入高齡階段。19世紀(jì)早期,人類的預(yù)期壽命只有45歲,如今在大部分歐洲國(guó)家、日本、加拿大、澳大利亞,還有更多國(guó)家的人口預(yù)期壽命已經(jīng)超過(guò)80歲了。如果保持同樣的趨勢(shì),這些國(guó)家出生的大部分嬰兒會(huì)在未來(lái)活過(guò)100歲。
流行病學(xué)顯示5%的老年癡呆患者有明確家族史,那些遺傳了突變基因的個(gè)體在生命過(guò)程中將表現(xiàn)出癡呆。致病突變基因已被確定,屬常染色體顯性遺傳,為多基因遺傳病,目前已知染色體1、14、19、21與老年癡呆發(fā)病有關(guān)。
遺傳因素。國(guó)內(nèi)外許多研究都證明老年癡呆患者的后代有更多機(jī)會(huì)患上此病。但是,其遺傳方式目前仍不清楚。也有一些研究認(rèn)為老年癡呆屬非遺傳性疾病,如血管性癡呆與遺傳無(wú)直接關(guān)系。
因?yàn)橥枨梢詥拘延洃洠魳?lè)是幫助阿爾茨海默病患者在毫無(wú)壓力的情況下進(jìn)行回憶的絕佳方式。音樂(lè)也可以幫助改變病人的情緒,歡快的歌曲會(huì)讓他們的腳步輕快,而舒緩的歌曲可以幫助他們放松。
遺傳因素。國(guó)內(nèi)外許多研究都證明老年癡呆患者的后代有更多機(jī)會(huì)患上此病。但是,其遺傳方式目前仍不清楚。也有一些研究認(rèn)為老年癡呆屬非遺傳性疾病,如血管性癡呆與遺傳無(wú)直接關(guān)系。
照顧阿爾茨海默病患者會(huì)限制照顧者自己的生活,使照顧者時(shí)常感到憤怒,或者照顧者會(huì)因?yàn)槭虑闆]有如自己原先設(shè)想的發(fā)展而感到難過(guò)。甚至有些照顧者會(huì)震驚的發(fā)現(xiàn)自己居然會(huì)有希望患者死去的想法。
情緒問(wèn)題,如壓力,焦慮,或抑郁癥,可以使一個(gè)人更健忘,并可能被誤認(rèn)為癡呆。例如,剛剛退休的人或者是面對(duì)配偶死亡的人可能會(huì)感到悲傷、孤獨(dú)、焦慮或厭煩。
失智中期變得非常健忘,尤其是近期的事件和人名,理解時(shí)間、日期、地點(diǎn)和事件困難;可能在家里也和在社區(qū)一樣迷路。
研究人員對(duì)超過(guò)400萬(wàn)人群的醫(yī)療記錄進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn),在30歲至50歲之間的人群中,血壓的升高會(huì)增加個(gè)體62%的患血管性癡呆疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
減少高脂防飲食,增加富含葉酸、維生素E、維生素C的食物,保證蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽類、氨基酸;微量元素(如鋅、硒等)等必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。