預(yù)防老年癡呆 保持心理樂(lè)觀非常重要
如今,老年癡呆的人群越來(lái)越大,通常老年癡呆會(huì)使患者非常痛苦,并且也會(huì)給患者家庭帶來(lái)負(fù)擔(dān)。其實(shí),老年癡呆癥是可以預(yù)防的,因此在生活中可以多了解預(yù)防老年癡呆的方法,而保持心理樂(lè)觀非常重要。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
如今,老年癡呆的人群越來(lái)越大,通常老年癡呆會(huì)使患者非常痛苦,并且也會(huì)給患者家庭帶來(lái)負(fù)擔(dān)。其實(shí),老年癡呆癥是可以預(yù)防的,因此在生活中可以多了解預(yù)防老年癡呆的方法,而保持心理樂(lè)觀非常重要。
如今,在臨床中越來(lái)越多的老人患有老年癡呆這種疾病,這種疾病通常會(huì)損害患者的健康。因此,老年人在生活中應(yīng)多了解吃什么預(yù)防老年癡呆,從飲食方面去預(yù)防這種疾病的發(fā)生。
老年人之所以記憶力減退,與乙酰膽堿含量不足有一定關(guān)系。乙酰膽堿是神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞時(shí)必需的化合物,人腦直接從血液中攝取磷脂及膽堿,并轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿。
自巴斯大學(xué)生物學(xué)家,生物化學(xué)家,化學(xué)和藥學(xué)藥理學(xué)家與倫敦國(guó)王學(xué)院沃爾夫森中心的同事一道揭開(kāi)了高血糖與阿爾茨海默癥之間分子謎題。
研究人員說(shuō):“飲食可能是降低罹患該病風(fēng)險(xiǎn)最簡(jiǎn)單的方法,堅(jiān)持這一飲食規(guī)律的人患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)大大降低。目前,沒(méi)有任何治療老年癡呆的方法,所以預(yù)防才是關(guān)鍵。”
肥胖、高膽固醇和高血壓能增加老年人患老年癡呆癥或今后患其他癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn),而智力、身體和社會(huì)等方面的休閑活動(dòng)則有可能會(huì)降低今后患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
如果你在用餐時(shí)間幫助一位患者,記住這些反應(yīng)不是患者故意變得“困難”或者針對(duì)個(gè)人的攻擊是非常重要的,這些困難可能與患者癡呆癥病情的變化有關(guān)系。
老年癡呆與飲食有著很密切關(guān)系,研究發(fā)現(xiàn)牛奶、雞蛋、魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對(duì)大腦機(jī)能有強(qiáng)化作用,大量的蔬菜、水果及豆制品可補(bǔ)充維生素B、C、E,防止?fàn)I養(yǎng)不足引起的智能障礙。
愛(ài)吃咖喱的人患早老性癡呆風(fēng)險(xiǎn)更低,原因是咖喱中的關(guān)鍵成分姜黃素能分解大腦中淀粉樣蛋白積聚,從而避免或延遲老年癡呆發(fā)病。
老年人過(guò)多地食用肉類(lèi)食物,會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血癥和高脂血癥,不利于心腦血管病的防治。