每天堅(jiān)持散步二十分鐘 助防老年癡呆
劍橋大學(xué)科學(xué)家通過(guò)對(duì)30項(xiàng)研究進(jìn)行綜合分析后發(fā)現(xiàn),65歲以上老人中,癡呆癥(分為老年癡呆、血管性癡呆、混合型癡呆和其他類(lèi)型癡呆)發(fā)病率達(dá)1/3,而老年癡呆癥最為常見(jiàn)
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
劍橋大學(xué)科學(xué)家通過(guò)對(duì)30項(xiàng)研究進(jìn)行綜合分析后發(fā)現(xiàn),65歲以上老人中,癡呆癥(分為老年癡呆、血管性癡呆、混合型癡呆和其他類(lèi)型癡呆)發(fā)病率達(dá)1/3,而老年癡呆癥最為常見(jiàn)
注意智力訓(xùn)練:勤于動(dòng)腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷,整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高
研究表明,隨著老年人身體活動(dòng)能力的下降,老年性癡呆的患病率明顯上升。老年性癡呆的發(fā)生率與老年人的居住環(huán)境及與外界交流接觸的多少也呈正相關(guān)。
瑞典哥德堡市的薩爾格倫斯卡大學(xué)附屬醫(yī)院研究人員,抽取了137名存在輕微認(rèn)知損傷老年人的腦脊髓液和39名健康志愿者的腦脊髓液。
加州大學(xué)科研小組的負(fù)責(zé)人說(shuō),在癥狀出現(xiàn)之前,早老性癡呆癥患者腦部就會(huì)發(fā)生一些微小的變化,他們發(fā)明的新方法的關(guān)鍵就在于通過(guò)腦掃描技術(shù)探測(cè)這些變化。
弗蘭克斯稱(chēng),一些其他研究也分析了嗅覺(jué)缺失和老年癡呆癥之間的聯(lián)系,但是,測(cè)量健康人嗅覺(jué)能力只是第一步,接下來(lái)要用5年的時(shí)間測(cè)試他們智力下降的跡象。
美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)提出的背單詞記憶力檢查法,有助于診斷早期癡呆。首先向受檢查者出示10個(gè)單詞,如香煙、食鹽、手表、紐扣、草地、火車(chē)、鮮花、手指、摩擦、書(shū)本。
遺忘區(qū)別健忘的老年人對(duì)做過(guò)事情的遺忘總是部分性的;而癡呆的遺忘則是完全惡性的,記不起發(fā)生過(guò)的事情,似乎此事已完全消失。
所有這些婦女在沒(méi)有患病的21-30歲之間體重都保持穩(wěn)定,但后來(lái)罹患老年癡呆癥的婦女都出現(xiàn)了體重明顯下降的狀況,有的甚至在患病前20年體重就大幅度下降。