不要囚禁情緒，負面情緒有優(yōu)點

通常來講，不要制止和勸慰一個悲傷的人，陪著他，傾聽他，對他說，哭吧，哭吧，這真的是讓人難過?？粗迋€夠，就是對他最好的安慰和愛。

告訴您生氣后身體的八大器官會有哪些變化

當人生氣時，血液大量涌向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。

壓力太大會讓你“主動生病”

不妨和朋友一起說個小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實上，笑不僅能減輕緊張，還有增進人體的免疫力的功能。

科學研究發(fā)現(xiàn)：行善能延長人的壽命

當人心懷善念、積極思考時，人體內(nèi)會分泌出令細胞健康的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，免疫細胞也變的活躍，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系統(tǒng)就強健

心態(tài)！是做人最大的本錢

在現(xiàn)實生活中，終日煩惱的人，實際上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于煩惱者的內(nèi)心世界。因此，當煩惱降臨的時候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學會給心靈松綁，從心理上調(diào)適自己，避免煩惱變成心病。

揭秘抑郁患者一天中的心理變化

一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

每個人都需要一個“心理急救箱”!

在同情他人遭遇的不公方面，每個人都有自己的限度。如果限期已過，雖然在對方的要求下，出于責任感或愧疚，我們?nèi)匀粫俅翁峁┲С郑驗椴坏貌贿@樣做，心中很可能感到有些不滿和憤怒。

減緩心理壓力的方法

沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要耿耿于懷的責備自已，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。

神奇的心理暗示

心理暗示的作用是巨大的，不但能影響人的心理與行為，還能影響到人體的生理機能。因此，消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機能；而積極的暗示能起到增進和改善的作用。

精神 偏激 批評