2017-09-01
應(yīng)對(duì)焦慮的“知彼知己，百戰(zhàn)不殆”
焦慮往往會(huì)把壓力轉(zhuǎn)化為成長的動(dòng)力。焦慮也可以預(yù)知危險(xiǎn)，保護(hù)我們自己。比如說看到野獸的時(shí)候，焦慮會(huì)讓我們趕緊逃跑，躲避傷害。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
大多數(shù)患兒言語很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語，會(huì)說會(huì)用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì)說，也常常不愿說話而寧可以手勢(shì)代替。有的會(huì)說話，但聲音很小，很低或自言自語重復(fù)一些單調(diào)的話。
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
焦慮往往會(huì)把壓力轉(zhuǎn)化為成長的動(dòng)力。焦慮也可以預(yù)知危險(xiǎn)，保護(hù)我們自己。比如說看到野獸的時(shí)候，焦慮會(huì)讓我們趕緊逃跑，躲避傷害。
脾胃上火一般是因長期暴飲暴食、無節(jié)制吃辛辣食品所引起的。常見表現(xiàn)為口瘡口臭、心煩口渴容易餓、牙痛牽引頭痛、面頰發(fā)熱等。部分人還會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、唇舌頰腮腫痛。
在空氣不好的地方停留太久：肺對(duì)環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最愛：在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內(nèi)待太久，肺就會(huì)提出抗議。
情緒又是怎么來的？情緒是我們對(duì)自己想法、對(duì)別人想法，對(duì)世界想法所引起的反應(yīng)。更簡單地說，情緒都是“想出來的”。因?yàn)槲覀兞?xí)慣想東想西，情緒也就起起落落。
情緒是藏在心里的，心不在身體的某個(gè)部位，它存在于整個(gè)的身體。負(fù)面情緒像一種負(fù)面的振動(dòng)，它在整個(gè)身體內(nèi)振動(dòng)，只要哪個(gè)器官虛弱，它就從那個(gè)器官發(fā)出來，導(dǎo)致疾病。
挫敗源于阻礙你實(shí)現(xiàn)自己的需求和目標(biāo)的事件。外部的挫敗源（所有這些都包含心理成分）包括失敗、喪失、工作中受到歧視、意外事故、延誤、交通擁堵、傷害性的人際關(guān)系、孤獨(dú)和孤立。
想象放松法，可以找出一個(gè)曾經(jīng)經(jīng)歷過的、給自己帶來最愉悅的感覺，有著美好回憶的場(chǎng)景，可以是海邊、草原、高山等，用自己多個(gè)感覺通道（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、遠(yuǎn)動(dòng)覺）去感覺、回憶。
神經(jīng)衰弱和精神分裂癥是性質(zhì)完全不同的兩類疾病。二者不僅在臨床表現(xiàn)上有根本區(qū)別，而且其病因、治療方法、藥物應(yīng)用、轉(zhuǎn)歸和預(yù)后等都不相同，在長期的臨床研究和觀察中，沒有發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱發(fā)展或轉(zhuǎn)變成精神分裂癥。
神經(jīng)衰弱癥以職場(chǎng)人士、女性、青少年等人群最為高發(fā)，這幾類人群直接面臨的壓力比較大，尤其是女性，由于心思細(xì)膩、敏感等獨(dú)特的生理特點(diǎn)，很容易被神經(jīng)衰弱“光顧”。
一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，不必恐慌，可以通過做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移不良情緒，或到戶外運(yùn)動(dòng)等解壓方式放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長時(shí)間持續(xù)，必要時(shí)可尋求心理專家?guī)椭?，以便及時(shí)進(jìn)行預(yù)防。
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