2018-08-22
心理創(chuàng)傷的基礎(chǔ)自助技巧
我們所尋找的是你過去一段積極經(jīng)歷中留下來的印象。也許去海灘游玩讓你感覺非常美好，也許林中漫步或是山頂觀光給你留下了美好的回憶。它必須是一段積極的經(jīng)歷，沒有任何消極的東西能和這段經(jīng)歷產(chǎn)生聯(lián)系。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
我們所尋找的是你過去一段積極經(jīng)歷中留下來的印象。也許去海灘游玩讓你感覺非常美好，也許林中漫步或是山頂觀光給你留下了美好的回憶。它必須是一段積極的經(jīng)歷，沒有任何消極的東西能和這段經(jīng)歷產(chǎn)生聯(lián)系。
全神貫注。將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上。仔細(xì)傾聽對方的聲音、語調(diào)、眼睛中傳達(dá)出來的情緒和肢體語言。也許你還是會(huì)錯(cuò)過一些細(xì)節(jié)，但是忘記你自己和你的煩心事一段時(shí)間，這表明你開始投入并領(lǐng)會(huì)對方想要表達(dá)的意思。
人來到這世界后，命運(yùn)注定了他必須要拼搏，奮斗，堅(jiān)持，勇敢地走下去，走出屬于自己的道路，沒有人能不勞而獲。上天賜予了你寶貴的生命，必定要讓你在一生中，堅(jiān)持，奮斗到最后一秒，燃燒盡生命的火焰。
當(dāng)人遇到挫折或難以解決的問題時(shí)，便脫離實(shí)際，想入非非，把自己放到想像的世界中，企圖以虛構(gòu)的方式應(yīng)付挫折，獲得滿足。白日夢便是一種幻想，如果白日夢代替了有意義的行動(dòng)，就會(huì)成為逃避現(xiàn)實(shí)的手段，也可能成為心里變態(tài)的征兆，發(fā)展成為幻想癥。
長時(shí)間坐辦公室或坐車會(huì)帶來多種健康疾病，即使經(jīng)常鍛煉也無法抵消久坐危害。加拿大阿爾伯塔省衛(wèi)生服務(wù)與癌癥保健中心新研究發(fā)現(xiàn)，每年發(fā)生的近16萬例乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和肺癌都與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，但其中僅有2/3是吸煙惹的禍
剛開始的時(shí)候，女兒總是事必躬親，無論吃飯喝水，還是穿衣穿鞋，都拒絕大人的幫助。其代價(jià)就是，吃飯時(shí)，湯湯水水弄得滿身都是；出門之前，要花很多時(shí)間等她收拾停當(dāng)。有一次，媽媽實(shí)在等不及了，抱著她就往樓下跑。到了門外放下來，她橫豎不干，堅(jiān)決地回到樓上，自己從頭走一遍。
兒童心理學(xué)家專家認(rèn)為，能夠同父母進(jìn)行真正爭辯的兒童，在以后會(huì)比較自信、有創(chuàng)造力和合群。漢堡心理學(xué)家安格利卡·法斯博士證實(shí)：“隔代人之間的爭辯，對于下一代來說，是走上成人之路的重要一步?！边@位心理學(xué)家還談到爭論的一些重要之處。
寫字字體垂直的人注重實(shí)踐，獨(dú)立自主，頭腦理智、清晰，根據(jù)自己的分析判斷來做決定，一旦做出決定后，就不容易改變。自我控制力強(qiáng)，行事謹(jǐn)慎、有節(jié)制，認(rèn)真，忠于職守，責(zé)任感、原則性強(qiáng)，情感反應(yīng)不強(qiáng)烈。
拉近人際關(guān)系。 擁抱時(shí)，人體會(huì)釋放欣快激素催產(chǎn)素（也稱“擁抱荷爾蒙”），讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì)增強(qiáng)人與人之間的社會(huì)聯(lián)系。美國迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強(qiáng)配偶間的忠誠度和信任度。
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