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2017-08-23
學(xué)會(huì)這些心理學(xué)小技巧，你將登上人生巔峰！
焦慮的時(shí)候，覺(jué)得煩亂的時(shí)候，收拾一下家里。整理房間和清理會(huì)讓你的心越來(lái)越輕松。你會(huì)比之前更開(kāi)心、更有感覺(jué)。
標(biāo)簽: 焦慮 輕松 心理 
2017-08-22
緩解工作心理壓力的辦法
固定的環(huán)境會(huì)使人逐漸失去興趣，進(jìn)而引發(fā)一些心理問(wèn)題。適當(dāng)?shù)刈儞Q一下環(huán)境，可以刺激人的自信心與進(jìn)取心。如到遠(yuǎn)方旅游，能夠轉(zhuǎn)移精力，寄托情感，排解不良情緒帶來(lái)的種種困擾。
標(biāo)簽: 焦慮 抑郁 環(huán)境 
2017-08-22
心理問(wèn)題不解決，情感問(wèn)題更無(wú)解
意識(shí)不到自己得了“心靈小感冒”，比心理問(wèn)題本身更加兇險(xiǎn)。心理問(wèn)題并不難治，如果在“感冒”初期采取自救或者求助專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，那么會(huì)有很大機(jī)會(huì)讓心理恢復(fù)健康，對(duì)于解決情感問(wèn)題也是有很大幫助的。
標(biāo)簽: 感冒 心理 情感 
2017-08-22
心理超負(fù)荷 學(xué)會(huì)自己卸!
心理超負(fù)荷即可確立，這是對(duì)身體健康狀態(tài)發(fā)出的危險(xiǎn)示警信號(hào)，千萬(wàn)不可輕視大意。此時(shí)，最好能停止或減輕工作學(xué)習(xí)量。另外還要消除劣性精神刺激的影響
標(biāo)簽: 心理超負(fù) 精神刺激 壓力 
2017-08-22
終于找全了：蝴蝶效應(yīng)、鱷魚(yú)法則、手表定律…10條心理學(xué)規(guī)律值得收藏
手表定律是指一個(gè)人有一只表時(shí)，可以知道現(xiàn)在是幾點(diǎn)鐘；而當(dāng)他同時(shí)擁有兩只時(shí)卻無(wú)法確定。兩只表并不能告訴一個(gè)人更準(zhǔn)確的時(shí)間，反而會(huì)使看表的人失去對(duì)準(zhǔn)確時(shí)間的信心。
標(biāo)簽: 蝴蝶 鱷魚(yú) 羊群 
2017-08-21
對(duì)“心理咨詢(xún)”少點(diǎn)顧忌
情緒也會(huì)生病，但情緒生病并不可怕，不妨從端正心態(tài)開(kāi)始，把情緒生病當(dāng)成與感冒發(fā)燒一樣正常的事情，把“精神就診”也看作一種稀松平常，發(fā)現(xiàn)一些癥狀，承認(rèn)它、正視它，及時(shí)去醫(yī)院就診。
標(biāo)簽: 情緒 心理 發(fā)病 
2017-08-21
嘗試用心理學(xué)解析夢(mèng)境
夢(mèng)，是睡眠時(shí)局部大腦皮層還沒(méi)有完全停止活動(dòng)而引起的腦中的表象活動(dòng)，因此與醒來(lái)時(shí)的想法肯定會(huì)有所不同，當(dāng)然不能就此斷定兩者間沒(méi)任何聯(lián)系。
標(biāo)簽: 夢(mèng)境 心理學(xué) 大腦 
2017-08-21
考生家長(zhǎng)心理調(diào)整要注意這14點(diǎn)
個(gè)別同學(xué)之所以出現(xiàn)這種不安，與他的考試壓力有關(guān)。是這樣，無(wú)論哪個(gè)人，當(dāng)他對(duì)一件重要的事情感覺(jué)失控，甚至完全沒(méi)法控制時(shí)，都很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫觀(guān)念。
標(biāo)簽: 壓力 失眠 心態(tài) 
2017-08-21
人人該學(xué)點(diǎn)心理急救方法
進(jìn)行心理救援的人，需要始終體會(huì)受助者的想法和情感，所以非常容易受到受助者的情緒影響。救援者要保證必要的休息，在心里面設(shè)定界限，不被壞情緒干擾。
標(biāo)簽: 聆聽(tīng) 心理 情緒 
2017-08-21
心理超負(fù)荷 學(xué)會(huì)自己卸
近期（1-2周內(nèi)）受過(guò)劇烈的精神刺激，或較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)連續(xù)反復(fù)受到劣性刺激，精神一直持續(xù)在緊張狀態(tài)之中。較長(zhǎng)時(shí)間（2周以上）內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)疲憊感，尤其是睡一夜覺(jué)，清晨起床后仍感到很疲倦，或出現(xiàn)原因不明的極度疲勞。
標(biāo)簽: 疲憊 疲倦 精神刺激