提高心理素質(zhì) 遠離自殺行為

2014-09-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：首先，加強個人自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。個體生命的價值所在是追求有尊嚴的生活。加強修養(yǎng)，完善自我人格，認識和理解生命的意義，領(lǐng)悟和把握生活的真諦，不斷形成對人生的正確看法。

　　大學生自殺行為頻發(fā)給大學生自身也敲響了警鐘。個體的心理問題是一個不斷累積的過程，大學生自身也應(yīng)及時反省和清理自己的心理污垢，才能提高心理健康的水平。

　　首先，加強個人自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。個體生命的價值所在是追求有尊嚴的生活。加強修養(yǎng)，完善自我人格，認識和理解生命的意義，領(lǐng)悟和把握生活的真諦，不斷形成對人生的正確看法。只有在正確的人生觀指導(dǎo)下，個體才能以平和、理性的心態(tài)面對生活中的挫折與失敗，成功與喜悅，才能做到“不以物喜，不以己悲”，才能以開闊的胸襟、樂觀的態(tài)度迎接人生的挑戰(zhàn)，面對生活的磨難。

　　其次，學會自我控制，獨立把握和悅納自我。自我控制能力是個體走向成熟的重要標志。作為成長中的大學生應(yīng)強化主體意識，學會獨立面對生活事件，獨立處理人生課題，主動地把握自我，做自己行為的主人。只有能夠把握自我的人，才能實現(xiàn)自我同一性的最大化，才能在人生的重大課題面前，保持一份平靜和淡然，才能避免成為心理發(fā)展道路上的迷途羔羊，而自由暢游于現(xiàn)實世界之中。

　　第三，建構(gòu)適應(yīng)個體發(fā)展的人際支持系統(tǒng)。個體的發(fā)展離不開社會、家庭和朋友。人是社會性動物，沒有人際支持的個體在社會上將是孤獨的。在現(xiàn)實中，每一個個體都應(yīng)有意識地培養(yǎng)和建構(gòu)自己的微觀支持系統(tǒng)，包括父母等家庭成員支持是第一層面，學校老師、同學以及親戚、朋友、同事等支持構(gòu)成的人際環(huán)境。當出現(xiàn)負性生活事件時，在強大的壓力面前，大學生應(yīng)積極求助家庭，求助老師，求助同學，尤其要善于求助社會專業(yè)咨詢機構(gòu)，及時得到輔導(dǎo)和幫助。

　　大學生自殺問題給家庭、學校、社會及自身帶來的損失不可估量。自殺危機干預(yù)與預(yù)防作為一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要學校、政府、社會、家庭等各種干預(yù)力量有機結(jié)合，形成合力，才有效果。社會中的每一個人都有責任和義務(wù)為處于危機邊緣的大學生提供及時而有效的幫助，教育和引導(dǎo)他們珍視生命，珍惜自我，珍愛生活，為社會發(fā)展和人類進步作出應(yīng)有的貢獻。

（實習編輯：黎文婷）