生活中任何形式的自殺不僅會對當事人及其家屬造成傷害,很多人聽到周圍有人自殺的消息,也都會產(chǎn)生害怕、恐慌,那么應該如何面對這種情緒呢?
自殺氛圍籠罩時,要注意對自殺者周圍的人進行心理疏導,盡快走出心理陰影,可以嘗試以下幾種方法:
1、轉移注意力,避免想起跟自殺相關的事件,讓自己忙起來,忙到?jīng)]有時間去想多余的事情;
2、多參加團體活動,如體育運動或文娛活動等,有助于不良情緒的釋放和宣泄;
3、心情郁悶時多向家人、同學朋友尋求幫助,多與他人交流與溝通(即:會聆聽也會傾訴),盡量避免言語上會導致精神郁悶的刺激;
4、避開刺激物,遠離有過自殺事件的地方一段時間,或出去旅游,體驗生活的美好和生命的珍貴;
5、提高自我覺察力,一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生自殺意念,便及時實施自我救助(如轉移注意、避開刺激物等),必要時可向心理輔導等專業(yè)人士咨詢或尋求幫助。
生命對于我們每一個人都只有一次,因為一時的挫折而放棄,實在不是明智之舉。身邊有人自殺,千萬別跟著陷入悲觀失落的情緒里面,要加強正向的自我概念,找到內心的平衡,正確看待人生,珍愛和強化自己的生命。
增強免疫力。
健客價: ¥392.88益氣、活血、通絡,用于輕度腦動脈硬化初期屬氣虛血致的頭痛、眩暈、肢體麻木、神疲乏力,舌質紫暗等癥。
健客價: ¥44適用于多種人群各種人體部位的保護和保健。
健客價: ¥78用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥99將液態(tài)藥物霧化供患者吸入。
健客價: ¥129祛風解毒、除濕消腫、舒筋通絡。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類風濕性關節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風反應,自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥21抗病毒藥。用于單純皰疹性角膜炎。
健客價: ¥5.5減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥31抗病毒藥。用于單純皰疹性角膜炎。
健客價: ¥8.5抗病毒藥。用于單純皰疹性角膜炎。
健客價: ¥6適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥199適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥149