微笑型的抑郁癥患者常常不愿意正視自己的心理問題，又過分在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，所以他們患病后常常不愿意傾訴，但越是這樣該病就越不容易治療。因此，對(duì)微笑型的抑郁癥患者來說，除了進(jìn)行藥物治療外，對(duì)其進(jìn)行心理治療則更為重要。在對(duì)此癥的心理治療中，最有效的方法就是自我及時(shí)強(qiáng)化法，這種方法主要包括以下四點(diǎn)：

　　1.堅(jiān)持參加正常活動(dòng)

　　一些有微笑型抑郁癥的患者本來可以正常上班、做家務(wù)，但在知道自己有病之后，就不再上班、不再做家務(wù)了。其實(shí)這對(duì)病情的康復(fù)是十分不利的。因?yàn)檫@種疾病不會(huì)使人出現(xiàn)軀體運(yùn)動(dòng)障礙。所以這類患者完全可以從事日常工作及做家務(wù)，如果什么都不做，日久便會(huì)在潛意識(shí)里產(chǎn)生自己沒用的印象，這樣反而會(huì)使自己的情緒日益低落。

　　2.制定工作計(jì)劃要合理

　　病患者每天制定工作計(jì)劃時(shí)要適度。不能把預(yù)期的工作目標(biāo)定得太高或太低，要充分地留有余地。這樣的話，患者就能每天都可以順利地完成任務(wù)，從而可減輕心理負(fù)擔(dān)。

　　3.要及時(shí)肯定自己

　　病患者最好在每天晚上睡覺之前，能充分回顧一下自己一天的工作情況，肯定自己這一天內(nèi)取得的成績和進(jìn)步，盡量不去想消極的東西。如果患者有條件寫日記，最好能把每天的體驗(yàn)、進(jìn)步和工作成績都寫到日記上，這樣一來，患者就會(huì)在記日記的過程中，逐漸發(fā)覺生活其實(shí)很美好。

　　4.杜絕談?wù)撓麡O的東西

　　病患者不要向親友談?wù)撓麡O的東西，親友也不要聽患者的消極言論，其目的主要是為了避免患者在潛意識(shí)里強(qiáng)化消極的信息。

　　微笑抑郁癥主要發(fā)生在服務(wù)行業(yè)的白領(lǐng)群體，希望以上的方法對(duì)治療微笑抑郁癥患者有一定的幫助。