對焦慮性思維最直接的挑戰(zhàn),就是對當下的查看:“我們來看看你的想法和眼前的情況有什么不同。”不要把你眼中的當下強加給孩子,因為那樣只會引發(fā)反感和抗拒。讓孩子自己看清當下的事實。心靈自助暢銷書作家拜倫·凱蒂建議的提問方式是:“那是真的嗎?你確定那是真的嗎?”你可能并不贊同孩子的查看結(jié)果,但那不重要。
無論如何,不要與孩子爭辯。
凱蒂的提問,尤其適用于“恐龍會在晚上溜進我的房間”之類的困擾。提問的前半部分可以提醒孩子想一想,頭腦中的擔心是否與現(xiàn)實相符;如果孩子堅持認為自己的擔心有道理,那么提問的后半部分就是提醒他再想一想。
查看當下,可以幫助孩子把注意力放在此時和此地的現(xiàn)實,而不是他們腦中充滿“萬一”的危險世界。凱蒂還有另外兩個進一步挑戰(zhàn)焦慮想法的提問:“假如你相信那個念頭,那你的感覺會怎樣?”“沒有那個念頭時,又會怎樣?”我們確實很難證明大部分想法的對錯,但我們至少可以讓自己的感受更好些。
沒有人能夠預知未來,但是焦慮的孩子卻認為他們可以。他們堅信自己預知未來的能力,而且堅信未來一定會有壞事情發(fā)生。假如壞事情真的發(fā)生了,那么他們就認為得到了驗證;而假如壞事情沒有發(fā)生,他們卻又會忽略事實,而不認為自己的預測有什么問題。焦慮的孩子就是這樣:沉迷于想象,并依據(jù)想象來行事。
有個老笑話,說的就是這種狀態(tài):一個男人正駕車行駛在鄉(xiāng)間小路上,突然他的車胎爆了。他雖然有備胎卻沒有帶千斤頂,所以無法換胎。他想起剛剛路過一個農(nóng)莊,于是決定往回走,看看能不能從農(nóng)莊借到千斤頂。他一邊走,一邊想象著自己如何走到農(nóng)莊,敲開大門,跟農(nóng)場主打招呼并說明想借用千斤頂,農(nóng)場主非常熱情,不但把千斤頂借給了他,還開車送他回到爆胎的地方,并幫助他換胎??墒峭蝗恢g,他的想象來了個180度的大轉(zhuǎn)彎:“萬一他沒有千斤頂呢?那我可就困在這里了。或者他有,但是萬一他不肯借給我呢?那他就是個大混蛋。他為什么這樣小氣呢?”等走到農(nóng)莊時,他還在想:“太過分了,他憑什么不借給我!”于是,他在農(nóng)莊的大門上重重地捶了幾拳。農(nóng)場主剛打開門,就聽見他咆哮道:“跟你的狗屁千斤頂一起見鬼去吧!”吼完,他就怒氣沖天地轉(zhuǎn)身走了。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥76治療抑郁癥,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥97治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價: ¥37治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥57適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥102用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥220本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥1441.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥248治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥96用于治療抑郁癥。
健客價: ¥76輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥49本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥86鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。 維生素片:補充B族維生素。
健客價: ¥143鹽酸舍曲林片(左洛復): 1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。 康恩貝 達爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片:補充B族維生素。
健客價: ¥112.66鹽酸帕羅西汀片(樂友): 治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥74.05用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥44鹽酸帕羅西汀片(樂友):治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥
健客價: ¥90.88適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥27.6治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥91鹽酸氟西汀分散片(百優(yōu)解):1.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。 康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片:補充B族維生素。
健客價: ¥322鹽酸文拉法辛緩釋膠囊(怡諾思):適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。 康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片:補充B族維生素。
健客價: ¥226.5草酸艾司西酞普蘭片:治療抑郁癥,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 維生素片:補充B族維生素。
健客價: ¥129.49