電腦危害大小編教你四招巧預防

2018-11-05 來源：安思利普客服中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飲食調節(jié)對防輻射是非常重要的。對于生活緊張而忙碌的人來說，最簡單的辦法就是在每天上午喝二至三杯的綠茶，吃一個橘子。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

電腦的危害，對我們上班族不言而喻，如何保護自己少受電腦的危害，保證自己的健康呢?就此問題我們采訪了北京恒安中醫(yī)院叢日利院長。

電腦危害大，教你四招巧預防

正確使用電腦

CRT顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱，因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器)，因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學。

其次，應盡可能購買新款的電腦，因為隨著技術的進步，新的、更多的環(huán)保技術將應用在新產(chǎn)品上。使用電腦時最好為顯示屏配備質量較好的視力保護屏，因為CRT顯示器里的電子束對人的視力傷害是很大的。

再次，使用電腦時，要調整好屏幕亮度，與屏幕保持適當距離。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。使用者還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內容的基礎上，較好距離是距屏幕半米以外。

注意環(huán)境

首先，室內不要放置閑雜金屬物品以免反射電腦電磁波，造成二次發(fā)射。

其次，可在電腦桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強。

再次，注意室內通風?？茖W研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，也要注意經(jīng)常開窗通風。

作好皮膚護理

首先，用完電腦后要及時用清水洗臉。因為使用電腦時，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時可根據(jù)自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。

其次，使用可補充肌膚所缺少的物質的護膚品。護膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進一步保護。

最后可用防曬蜜粉作第三層保護，這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。另外可定期到美容院做補水、修復、除皺護理，通過護理使堆積的角質脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力。

飲食保養(yǎng)

飲食調節(jié)對防輻射是非常重要的。對于生活緊張而忙碌的人來說，最簡單的辦法就是在每天上午喝二至三杯的綠茶，吃一個橘子。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也有同樣作用。另外，常用電腦的人可吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等;多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等;多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等，增強機體抗病能力。

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