植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。是由于社會壓力、工作壓力、生活壓力等等因素而導(dǎo)致患有的一種神經(jīng)類的疾病。其長期的患有會給患者的生活、工作以及學(xué)習(xí)帶來很是嚴(yán)重的影響和危害。

植物神經(jīng)紊亂

植物神經(jīng)并不是人的神經(jīng)變異成了植物的神經(jīng)，而是專指主控心臟、呼吸、消化神經(jīng)的術(shù)語。正因為它主管著人體的重要器官運轉(zhuǎn)。

我們都知道呼吸一旦停止的話，人就活不了了，那為什么人在睡覺的時候還能持續(xù)呼吸呢?這就是植物神經(jīng)的作用，正是由于植物神經(jīng)的活動，人才能在沒有意識的情況下繼續(xù)呼吸。就像這樣，植物神經(jīng)系統(tǒng)一天24小時不休息地暗地里支持著我們的生命活動。

植物神經(jīng)是貫通全身的，因此植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀也是遍及全身的，頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌肉跳動、胸部有壓迫感等，這些都是植物神經(jīng)紊亂的常見癥狀。

此外，植物神經(jīng)紊亂長期不愈會導(dǎo)致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降等。這些癥狀不是單獨出現(xiàn)的，而是若干癥狀匯合后出現(xiàn)的。除了先天性的體質(zhì)因素之外，尚有心理、環(huán)境因素等。

其中多數(shù)是由心理因素引起的，比如學(xué)習(xí)緊張、工作壓力、焦慮擔(dān)憂、家庭負(fù)擔(dān)、婚姻不和等都是可以誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂的因素。

植物神經(jīng)紊亂患者以自覺癥狀為主，往往什么病也查不出來，只能排除其他病癥的可能后，才會考慮是否患有植物神經(jīng)紊亂。

植物神經(jīng)紊亂多發(fā)于青年女性和更年期女性，主要是受情緒、壓力、睡眠的影響，患者可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、煩躁焦慮的情況，甚至聽到說話都渾身難受，敏感多疑、入睡困難、睡眠表淺，有時會出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍的情況。

植物神經(jīng)紊亂日常要注意哪些?

1、飲食要注意營養(yǎng)平衡，進食時間要有規(guī)律，不要吃得過飽，睡前避免飲用咖啡、濃茶等飲品。

2、日常生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，平?？梢跃毦毺珮O或者做做瑜伽等，不僅可以平穩(wěn)情緒，還可以達(dá)到強身健體的效果，即使是在平時工作中短暫的休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。

3、洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長時間的洗浴。

4、夏天不要過度的吹電扇，最好戒煙、不過量飲酒，而且要養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，要有一定的規(guī)律性，不要過多也不要過少，早睡早起對身體健康更有益。

北京德勝門中醫(yī)院專家溫馨提示：此外要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，對于那些工作繁忙，學(xué)習(xí)壓力大的人來說，只有做好自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，工作效率才能得到更好的提高，不要為了一時的工作和學(xué)習(xí)，而忽視了自己的身體，要注意緩解壓力。