植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。是由于社會(huì)壓力、工作壓力、生活壓力等等因素而導(dǎo)致患有的一種神經(jīng)類的疾病。其長(zhǎng)期的患有會(huì)給患者的生活、工作以及學(xué)習(xí)帶來(lái)很是嚴(yán)重的影響和危害。

植物神經(jīng)紊亂

植物神經(jīng)并不是人的神經(jīng)變異成了植物的神經(jīng)，而是專指主控心臟、呼吸、消化神經(jīng)的術(shù)語(yǔ)。正因?yàn)樗鞴苤梭w的重要器官運(yùn)轉(zhuǎn)。

我們都知道呼吸一旦停止的話，人就活不了了，那為什么人在睡覺的時(shí)候還能持續(xù)呼吸呢?這就是植物神經(jīng)的作用，正是由于植物神經(jīng)的活動(dòng)，人才能在沒有意識(shí)的情況下繼續(xù)呼吸。就像這樣，植物神經(jīng)系統(tǒng)一天24小時(shí)不休息地暗地里支持著我們的生命活動(dòng)。

植物神經(jīng)是貫通全身的，因此植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀也是遍及全身的，頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌肉跳動(dòng)、胸部有壓迫感等，這些都是植物神經(jīng)紊亂的常見癥狀。

此外，植物神經(jīng)紊亂長(zhǎng)期不愈會(huì)導(dǎo)致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降等。這些癥狀不是單獨(dú)出現(xiàn)的，而是若干癥狀匯合后出現(xiàn)的。除了先天性的體質(zhì)因素之外，尚有心理、環(huán)境因素等。

其中多數(shù)是由心理因素引起的，比如學(xué)習(xí)緊張、工作壓力、焦慮擔(dān)憂、家庭負(fù)擔(dān)、婚姻不和等都是可以誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂的因素。

植物神經(jīng)紊亂患者以自覺癥狀為主，往往什么病也查不出來(lái)，只能排除其他病癥的可能后，才會(huì)考慮是否患有植物神經(jīng)紊亂。

植物神經(jīng)紊亂多發(fā)于青年女性和更年期女性，主要是受情緒、壓力、睡眠的影響，患者可能會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、煩躁焦慮的情況，甚至聽到說(shuō)話都渾身難受，敏感多疑、入睡困難、睡眠表淺，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍的情況。

植物神經(jīng)紊亂日常要注意哪些?

1、飲食要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律，不要吃得過(guò)飽，睡前避免飲用咖啡、濃茶等飲品。

2、日常生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，平常可以練練太極或者做做瑜伽等，不僅可以平穩(wěn)情緒，還可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，即使是在平時(shí)工作中短暫的休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡(jiǎn)單的體操，也會(huì)收到較好的效果。

3、洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間的洗浴。

4、夏天不要過(guò)度的吹電扇，最好戒煙、不過(guò)量飲酒，而且要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，要有一定的規(guī)律性，不要過(guò)多也不要過(guò)少，早睡早起對(duì)身體健康更有益。

北京德勝門中醫(yī)院專家溫馨提示：此外要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，對(duì)于那些工作繁忙，學(xué)習(xí)壓力大的人來(lái)說(shuō)，只有做好自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，工作效率才能得到更好的提高，不要為了一時(shí)的工作和學(xué)習(xí)，而忽視了自己的身體，要注意緩解壓力。