出現(xiàn)這8種癥狀表現(xiàn) 說明你患上了神經(jīng)衰弱

2018-10-19 來源：北京德勝門精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：那么今天我就來將這些主要的社交恐懼癥的表現(xiàn)羅列出來，各位自己來診斷下，如果真的以下癥狀就努力去克服吧。針對以下癥狀反其道而行之即可，切忌不可偏激。

最近大家一直在追問社交這一問題，好像大家都被社交困擾著，各種困惑障礙，他們渴望朋友，渴望被認(rèn)知，卻總是走不出孤獨的怪圈;所以，你可能真的得了社交恐懼癥。這種癥狀會對一個人在人生成長的路上增加太多的壓力和障礙，因為不能良好的開展自己的社交活動，致使工作、事業(yè)、愛情都不能達(dá)到自己的預(yù)想值。

那么今天我就來將這些主要的社交恐懼癥的表現(xiàn)羅列出來，各位自己來診斷下，如果真的以下癥狀就努力去克服吧。針對以下癥狀反其道而行之即可，切忌不可偏激。

你有社交恐懼癥嗎?社交恐懼癥10個主要特征

1、說話時總是躲閃別人的眼睛，不敢和別人對視，怕被別人窺探到自己的內(nèi)心?；蚴强偸嵌鄤佑靡恍┭陲椀膭幼魅O力掩飾自己的內(nèi)心。

2、聽到電話的第一反應(yīng)是煩!很煩!非常煩!不想接電話，感覺沒有什么想說的，或不知道要說什么?或是接了電話，只會簡單的回答和迎合。

3、到了新的環(huán)境(比如換學(xué)校，換工作等、或一個新的交際圈子)會害怕要重新認(rèn)識新的朋友。總是不好意思不想主動先打招呼，內(nèi)心總是莫名主動的回避與人正面相遇或接觸。

4、想開口說話卻突然覺得好累，還不如睡覺。還不如一個人去走走，做些自己的事兒，如看手機(jī)。

5、聚會總是一個人埋頭吃喝，很少和別人交談，也不想和別人交談(因為找不到話題);或是在聽到一些不想聽的話就會走神和東張西望;心不在焉。

6、不喜歡跟陌生人單處相處;內(nèi)心總覺得跟一群不熟悉的人呆在一塊比打架還累。會感覺很沒意思，沒有共同話題，沒有想要表達(dá)的東西。

7、躲避心理，在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到有認(rèn)識的人的時候;就會無意識開始糾結(jié)是打招呼還是繞道走。有時候甚至?xí)苯永@開?；蛴袝r候裝作沒有看見。有的過激的會直接轉(zhuǎn)身走到一個不會被發(fā)現(xiàn)自認(rèn)為比較安全的角落里。

8、不會主動維系友誼，或者說不知道怎么去維系友誼，導(dǎo)致和初中、高中、大學(xué)都不怎么聯(lián)系。幾乎沒有常聯(lián)系的朋友，沒有真正可信任的人;不知道該相信誰，寧愿自己一個人看電影，一個人打游戲一個人聽歌都不會去聯(lián)系朋友。

9、內(nèi)心明明自己和孤獨無聊，無所事事;但是如果有人約唱歌吃飯卻又下意識的拒絕了，或是很情趣的去應(yīng)付了;內(nèi)心里還在想一個人在家靜靜挺好。然后在潛意識里又渴望有人能發(fā)現(xiàn)你的抑郁發(fā)現(xiàn)你的存在。希望別人主動找你。

10、在情感上孤獨，對方給了機(jī)會，表示你可以親近接觸，卻自己又下意識的去回避或繞開話題;一起不到幾分鐘又開始了矛盾;并選擇離開。

看了以上10條，自己來看看有沒有這樣的癥狀;如果同時有1-3條，說明只是輕度的，還可以很快的調(diào)整過來;如果3-7條，那么你應(yīng)該注意，這時候調(diào)整隨然很難，但是還是可以改正一些問題;可是如果7條以上，那么已經(jīng)表明你從根本上失去了社交能力，請及時到醫(yī)院確診治療。