隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，各行各業(yè)的競爭也在不斷加大，同時。人們生活的節(jié)奏也越來越快，來自于學(xué)習(xí)、生活、工作等方面的壓力也不斷加大。而當(dāng)人們心有憂思或者壓力巨大而得不到排解時，很容易得焦慮癥。在現(xiàn)代社會中，焦慮癥可以是非常常見的一種疾病了。長期的精神焦慮癥是會給患者帶來嚴重傷害的。那么，焦慮癥怎么治療效果才好呢？
方法一、培養(yǎng)愛好特長
大家可以通過培養(yǎng)以自己的愛好、特長來轉(zhuǎn)移注意力。比如說可以花些錢和時間去做自己真正喜愛的事，畫畫、養(yǎng)花、釣魚或者下棋等。
方法二、洗熱水澡
當(dāng)我們緊張與焦慮時，流到四肢末梢的血液就會減少。所以當(dāng)大家感到焦慮煩躁事，不妨洗個熱水澡，因為熱水能夠讓身體恢復(fù)血液循環(huán)，從而幫助身體放松。
方法三、聽聽音樂
音樂是對抗焦慮的一個好方法。所以，當(dāng)你感到焦慮時，試試聽聽音樂，聽音樂能夠讓你的肌肉松弛，精神放松，心情愉悅，使你一直積聚著的壓力得到釋放，從而緩解焦慮的情況。
方法四、睡眠充足、留出空白
焦慮癥是可以通過多休息、保證睡眠充足來減輕的。另外，在繁忙的工作生活中，不要馬不停蹄做事，而要適當(dāng)休息一下，嘗試讓自己有一小段的空白時間，好好沉靜一下思緒和心情，就算是發(fā)呆也是好的。
方法五、學(xué)會自我松弛
當(dāng)你心情比較好的時候，想象一些可能會發(fā)生的消極負面的情況，然后讓這些情景從最差開始出現(xiàn)、重復(fù)出現(xiàn)，直到當(dāng)你處于這些情景中，慢慢的感覺不再焦慮時，就可以停止了，這也是改善焦慮癥的這個有效方式。
方法六、降低對自己的要求
當(dāng)你感覺自己很焦慮、感覺已經(jīng)力不從心的時候，不要勉強自己，適當(dāng)?shù)亟档妥约旱囊?。因為這樣能夠有效為你自己放松、減壓。此刻，你可以放下手頭令你感到焦慮的事情，走出去散散心，做一些自己喜歡的或者感興趣的活動，又或者進行一些鍛煉、運動，從而刺激大腦分泌內(nèi)啡肽、多巴胺等快樂的元素。這樣，你的焦慮癥就可以慢慢緩解了。
朋友們，關(guān)于焦慮癥怎么治療的話題，我們就分享到這里啦。當(dāng)然，治療焦慮癥的方法肯定不只以上五種，但是，上文分享的都是效果比較良好的方法。所以，大家有需要的話不妨試一試哦。而此外之外，大家也可以通過增加自信、減少自卑感，展開寧靜放松的想象，保持積極樂觀的態(tài)度等等方式去抗焦慮。相信你只要有抗焦慮的決心，肯定能夠解決焦慮癥的。
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價： ￥891.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價： ￥30適用于各種焦慮癥。
健客價： ￥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價： ￥80本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥881.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價： ￥56適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價： ￥62適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價： ￥30.9用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價： ￥55.9鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價： ￥551.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價： ￥246主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價： ￥59適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價： ￥153適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥109各種焦慮癥。
健客價： ￥45治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價： ￥75鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價： ￥51各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價： ￥119各種焦慮癥。
健客價： ￥22養(yǎng)心補脾，益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價： ￥94養(yǎng)心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價： ￥80各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥17各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥75鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價： ￥599
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