原生家庭糟糕的人，如何過好自己的人生？

最近“小龍女”吳卓林又出現(xiàn)在大眾的視野中，因為她在網(wǎng)絡(luò)上上傳了一段“求助”視頻，她在視頻中表示自己是成龍的女兒，和女友無家可歸，只能流落街頭，想要求助。

作為成龍的女兒，吳卓林的命運令人唏噓。當(dāng)年吳綺莉生下吳卓林之后，成龍并不承認(rèn)這個女兒。成長的過程中，父愛的缺失、母愛的強(qiáng)勢、私生女的標(biāo)簽……

原生家庭中的種種問題，讓吳卓林非常缺乏安全感，也讓她變得越來越叛逆。

原生家庭糟糕的人，真的過不好以后的人生嗎？

答案是：不！

我們每個人成長的過程中，多多少少都會受到原生家庭的影響。

當(dāng)你還小的時候，無法為自己做出選擇，這不是你的錯；但是現(xiàn)在你已經(jīng)成長為一個年齡、心智、情感都成熟的成年人，要學(xué)會用成年人的眼光來看待過去的經(jīng)歷。

你可以對那個弱小、委屈、不被重視、受傷的自己說：我知道你曾經(jīng)經(jīng)歷了什么，也明白你的感受，現(xiàn)在我已經(jīng)長大，有能力保護(hù)你，我們可以選擇未來的人生。

成年人的世界，要懂得為自己的選擇負(fù)責(zé)。

療愈原生家庭創(chuàng)傷

活出自我力量

心理學(xué)家“羅杰斯”說：“好的人生是一個過程，而不是一個狀態(tài)；是一個方向，而不是終點。”

原生家庭糟糕的人，也可以通過自己的努力，活出屬于自己的美好人生。

01.意識到小時候不被愛，不是你的錯！

很多小時候不被愛的人，長大后就常常會有一種“不配得”的情緒：

認(rèn)為自己沒有被好好對待都是自己的錯，是因為自己不夠好；認(rèn)為自己之所以被忽視，是因為沒有活出父母期待的樣子；認(rèn)為自己不招父母喜歡，是因為總是讓他們失望……

原生家庭中存在創(chuàng)傷的人，長大之后要明白，這一切并不是你的錯！不是因為你不夠好，你也不需要去各種關(guān)系中反復(fù)地去尋找認(rèn)同，即便沒有人來愛你，你也值得被愛。

02.接納父母，與父母產(chǎn)生鏈接

因為曾經(jīng)的一些經(jīng)歷，許多人長大后不愿意面對自己的父母，想要否定自己跟父母的關(guān)系。其實不接受父母，只是不想接受自己的命運而已。

但是，父母與孩子的愛是原愛，父母和孩子的關(guān)系是一個鐵三角的關(guān)系，是一切愛的源頭，所以孩子只有嘗試著去接受父母，才可能建立成功快樂的人生。

無論你的父母看上去，多么得不喜歡，多么得你無法認(rèn)同，但是在父母給你的生命里面，已經(jīng)包含了讓你人生成功快樂的一切力量，你所需要的只是去接過這個禮物，把它打開就可以。

03.創(chuàng)造屬于自己的人生劇本

當(dāng)一個人心中充滿著抱怨、冷漠、憎恨、厭惡等情緒時，其實你就浸泡在這樣的能量里，無論你走到哪里，你整個人體現(xiàn)出來也是這樣的能量。

或許，原生家庭沒有給你想要的安全感，沒有以你期待的方式對待你。

但是現(xiàn)在你已經(jīng)成年，應(yīng)該承擔(dān)起照顧自己的責(zé)任，你有能力、也有權(quán)利去尋找屬于自己的生活，創(chuàng)造屬于自己的人生劇本。

為了讓每個人都能擺脫原生家庭的創(chuàng)傷，真正活出自己的人生，心靈的圈子特邀請盧熠翎老師開設(shè)線上公益課程：