簡(jiǎn)單從容面對(duì)生活

王心凌的歌曲《彩虹的微笑》中有一句歌詞說(shuō)

“笑一笑，沒(méi)什么什么大不了”。

生活中的很多的事情，笑一笑真的就沒(méi)什么大不了么？

假裝微笑比解釋為何悲傷簡(jiǎn)單的多

正如標(biāo)題那樣，很多時(shí)候，當(dāng)我們傷心難過(guò)，確實(shí)難以控制的時(shí)候，悲傷的表情、眼淚會(huì)掛在臉上，關(guān)心我們的人，會(huì)詢問(wèn)一句“怎么了”？其實(shí)很多時(shí)候，我們都很討厭那句怎么了，因?yàn)檎娴牟幌胝f(shuō)。不管是真心的想幫助我們，還是其實(shí)只是想看我們的笑話，我們都不想說(shuō)。

于是，微微一笑，“沒(méi)事”。一個(gè)假裝的微笑，免去了解釋我們?yōu)楹螘?huì)傷心的來(lái)龍去脈，用一個(gè)微笑來(lái)武裝自己，避免了大規(guī)模的對(duì)話和不想對(duì)話的尷尬。無(wú)論是偽笑、苦笑還是確實(shí)抱歉的笑，別人也會(huì)對(duì)我們更加寬容。

而且，尷尬的笑容能夠讓我們脫離緊張的關(guān)注焦點(diǎn)。可能也會(huì)間接的讓我們把一直放在傷心事件上的心思，轉(zhuǎn)移到其他的方面。

勸人在悲傷的時(shí)候微笑很殘忍

笑一笑，真的沒(méi)什么大不了么？答案是否定的。盡管微笑可以用來(lái)武裝自己，但是讓一個(gè)人在傷心的時(shí)候微笑，無(wú)論是主動(dòng)的還是被迫的，都是一件比較殘忍的事情。

就好比說(shuō)上段文字中的情況，其實(shí)在傷心的時(shí)候，我們很多人是笑不出來(lái)，但是為了避免尷尬，我們還是禮貌性的微笑了下。轉(zhuǎn)身之后，笑容肯定早就已經(jīng)坍塌了。

那被迫性質(zhì)的就更加難受了，只是因?yàn)椴蛔尠参孔约旱娜穗y過(guò)、失望，我們就微笑，的確很殘忍。而且心理學(xué)家忠告，要小心“情緒勞動(dòng)”，如果真正的心情與臉上的表情長(zhǎng)期不相一致，可能使你心力憔悴，并導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

當(dāng)你身邊的人遇到傷心的事情的時(shí)候，不要讓她微笑，也不要問(wèn)為什么，有時(shí)候只需要給TA遞一張紙，或者拍拍TA的肩膀或背，讓TA知道無(wú)論如何你都在，就可以了。

請(qǐng)讓悲傷，像笑一樣憋不住

悲傷可以憋住，笑憋不住。不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，當(dāng)我們遇到傷心的事情的時(shí)候，難受可以按“暫停”，我們可以暫時(shí)的緩解痛苦與難受，去處理眼前最重要的事情，但是想笑的時(shí)候卻控制不了，有時(shí)候還不得不中斷手頭的事情。

雖然不知道為什么會(huì)有這樣的情況（網(wǎng)絡(luò)上沒(méi)有資料，筆者真心難以回答，有待心理學(xué)家在未來(lái)做出解答），但是筆者想說(shuō)：如果環(huán)境允許，請(qǐng)不要憋住你的悲傷，請(qǐng)不要勉強(qiáng)自己去微笑。

不止是因?yàn)闀?huì)心力憔悴，更甚至的會(huì)導(dǎo)致心理方面疾病，比如說(shuō)自閉、抑郁等。所以，哪怕悲傷可以憋住，但是一旦環(huán)境適合的時(shí)候，就請(qǐng)把悲傷發(fā)泄出來(lái)。我們要把情緒上的垃圾都丟掉，才能讓自己的身心更加的健康。