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親,你在防御些什么呢?

摘要:防御心不等于防御心理?!斑@個人給人感覺防御心好強啊”在日常生活中我們也許會對一些人有這樣的評價,表明此人對他人缺乏信任感,缺乏安全感的心理狀態(tài)或行為表現(xiàn)。

“防御”究竟是個啥?

防御心不等于防御心理。“這個人給人感覺防御心好強啊”在日常生活中我們也許會對一些人有這樣的評價,表明此人對他人缺乏信任感,缺乏安全感的心理狀態(tài)或行為表現(xiàn)。但是這種所謂的“防御心”就代表“防御心理”嗎?機智如你一定會說不是,理論證明也是如此。事實上,安娜.弗洛伊德(Sandler&Freud,1983)和CharlesBrenner(2002)曾經(jīng)強調(diào)說幾乎任何事情都是防御。看著別處是一種防御;朝某人大叫大嚷是一種防御;參加高爾夫球運動是一種防御;存錢也可以是?;蛘撸辽?,全部的這些活動都可能會涉及到防御。無論什么心理活動或行為,如果因為有它遮擋而使你不會體驗到不愉快的情感的話,它可能就是防御本御了。

防御機制的分類

防御的種類原來這么多?!不,它比你想象的還多!

原始的:投射、投射性認同、分裂、病態(tài)理想化與貶低化、解離、退行、否認、軀體化等。

神經(jīng)癥性的:情感隔離、反向形成、認同、壓抑、理智化、合理化、性欲化等。

成熟的:抑制、升華、幽默、禁欲、利他等。

幾類典型人格會出現(xiàn)的防御類型

注意,機智的你不要對號入座哦~

偏執(zhí)人格:投射

強迫人格:情感隔離、反向形成、理智化、抵消

分裂人格:退回到幻想

表演人格:壓抑

邊緣性人格:投射認同、分裂、原始理想化、全能感

抑郁人格:投射、否認、隔離、壓抑、轉(zhuǎn)向自身

如何看待防御機制

存在即合理。既然生活中每一種應(yīng)對方式都可能涉及到防御,那么我們就需要重新審視對于“心理防御”一向消極的認識了,至少我們可以認定其本身是一個中性的詞語,因為防御機制作用的范疇可以從無害地使用幽默來掩飾緊張感,到破壞地攻擊一個當(dāng)前所愛的人。其實,就算是來訪者的防御看上去再低級幼稚、再不可理喻,作為咨詢師都不要試圖盲目的讓來訪者放下防御,因為這些看似沒有任何作用,可能只是徒增煩惱、讓事情變得更糟的防御是來訪者在長期不順的情境下逐步形成的,是他們抵御不愉快情感的一種手段,就像是他們的衣服,雖然破爛,但是如果強行脫下它們,無疑是讓來訪者裸奔。

這個時候,理解這一準則就顯得特別重要,了解來訪者生平,理解他為什么會形成這樣的防御機制,并通過面質(zhì)、澄清等技術(shù)讓來訪者意識到自己的防御機制在當(dāng)下的情境中是不適當(dāng),通過動力學(xué)的方式尋求更成熟合理的防御。畢竟你要讓別人知道其實有新衣服的存在,他才愿意將身上這件破的換下來?。?/p>

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