記得，在女兒上小學(xué)的時候，有一天放學(xué)時我去接她，在教室門口，看到一個男人正在對著一個男孩兒扇巴掌，我無比震驚；沒容我緩過神來，他領(lǐng)著滿臉羞愧和恐懼的孩子走了。

我問女兒，這是誰，女兒說，那個男孩兒是她的同班同學(xué)，打他的是他爸爸，因為他作業(yè)錯得太多，這一周已是第三次被留下來改作業(yè)，請家長。

在《不完美，才美II—情緒決定命運》中，

我分享了另一個男孩兒的故事。

一個十歲左右很帥氣的男孩兒，每天一到上學(xué)的時候就說肚子疼，不愿意去上學(xué)。孩子是真疼，有時候會疼得大汗淋漓，媽媽爸爸帶著他走遍了全國各地的大醫(yī)院，求醫(yī)四年也查不出身體有什么問題。后來終于查出孩子患有淺表性胃炎，經(jīng)過治療好轉(zhuǎn)后，孩子還是不肯去上學(xué)。

多年的職業(yè)經(jīng)驗告訴我，胃痛和不愿意上學(xué)這種情況一定和內(nèi)心的焦慮恐懼有關(guān)。在家長課堂上，我問孩子為什么不愿意上學(xué)，他告訴我，因為學(xué)校有一個數(shù)學(xué)老師，特別嚴(yán)厲，經(jīng)常讓學(xué)生罰站，有時候還打?qū)W生，他非常害怕這個老師，所以不愿意去上學(xué)。

當(dāng)時，他媽媽聽了覺得特別意外，她沒想到，孩子多年來不愿上學(xué)的原因，居然是因為害怕老師。當(dāng)我們幫助孩子把怕老師的問題解決后，孩子很快就回到學(xué)校上學(xué)了。

我想說的是：在一個以學(xué)習(xí)成績論英雄的時代，這兩個孩子的遭遇在千千萬萬個孩子中極具普遍性。

在現(xiàn)行教育體制下，老師們、家長們往往只盯著孩子的學(xué)習(xí)和成績，無視或無暇關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，不了解、不知道、不重視焦慮和恐懼在潛移默化中對孩子身心造成的惡劣影響。

太多的孩子，因為成績或者因為行為問題，被家長和老師訓(xùn)斥、羞辱，甚至打罵。而我們是否想過孩子的心情？

作為孩子，他們承載著來自學(xué)校和家里的雙重壓力，因為是弱勢、被監(jiān)管的群體，內(nèi)心的壓力、焦慮、憤怒和悲傷，他們能向誰訴說？向誰吐露？

每當(dāng)聽到孩子自殺的新聞時，我常常感到心痛不已。當(dāng)知道導(dǎo)致我們國家15~34歲群體死亡的第一原因是自殺時，許多人、許多家長感到非常震驚。但在日常生活中，很多家長常常對孩子在學(xué)校感到的壓力毫無覺察，對自己給孩子制造的壓力沒有意識，直到有一天孩子真的出了問題，還無法理解為什么孩子會出現(xiàn)這樣、那樣的問題。

冰凍三尺非一日之寒，殊不知，正是我們的無意識、不以為然，加重或?qū)е铝撕⒆拥慕箲]、抑郁甚至自殺。

記得有一對出身貧苦，后經(jīng)過努力，事業(yè)上非常成功的夫妻，他們把孩子未來的路都規(guī)劃鋪墊好了，準(zhǔn)備了孩子一生都可能用不完的錢，但孩子多次告訴父母學(xué)習(xí)壓力大，和同學(xué)們相處不愉快，心情很壓抑、難過。

這對父母的回答是：比起我們小時候，你已經(jīng)很幸福了，你什么都不用管，只要好好學(xué)習(xí)，考上好大學(xué)就行了。

后來在高考前一個月的早上，孩子跳樓自殺了。

我們總以為悲劇只發(fā)生在別人家，卻對自己孩子的心理問題毫無覺察，也缺乏對大腦功能的最基本了解：人在焦慮、恐懼和壓抑中，是不可能“好好專注”于學(xué)習(xí)的。即便是孩子表達(dá)了，家長也聽而不聞，視而不見；等到問題爆發(fā)，結(jié)果無可挽回時，才悔不該當(dāng)初。

父母最應(yīng)該培養(yǎng)的是孩子的抗挫力

我曾在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域耕耘20余年，因為了解和見證了太多不良情緒對人的身體、思想、行為帶來的破壞性影響，在美國完成神經(jīng)科學(xué)博士后的學(xué)習(xí)后，轉(zhuǎn)行學(xué)了心理學(xué)。在17年學(xué)習(xí)、療愈心理創(chuàng)傷和各種焦慮恐懼癥的實踐中，我更加確定地知道：對于家長和孩子來說，人生最重要的功課不是數(shù)理化，也不是音樂、繪畫和舞蹈；

如果人生只學(xué)一門課，那應(yīng)該是情緒管理。而在各種情緒中，對我們困擾最多、最頻繁的是焦慮情緒。

而我自己，雖然做過多年的醫(yī)生、心理咨詢師和培訓(xùn)師，但我認(rèn)為自己最重要的身份是母親。對女兒的學(xué)業(yè)要求，一直不是我關(guān)心的重點。

她是否在面對各種挫折和困難時，具有能夠平靜自己情緒的能力—也就是抗挫力，這才是最重要的。

真正愛孩子，就要舍得放手

和天底下每一位疼愛自己孩子的母親一樣，我珍視和女兒在一起的每一分每一秒，堅信陪伴是最好的愛的表達(dá)；同時我也是一個非常投注于心理學(xué)事業(yè)的人，“5·12”汶川特大地震后，我把家搬到了災(zāi)區(qū)，駐川三年。當(dāng)初還在讀小學(xué)的女兒，也從美國環(huán)境優(yōu)渥的小學(xué)轉(zhuǎn)到了地震災(zāi)區(qū)臨時搭建的板房學(xué)校繼續(xù)讀書。

記得有一天大雨滂沱，板房里的教室積滿了水，女兒回來告訴我，好多同學(xué)驚慌失措，大喊救命。我問她，你當(dāng)時的反應(yīng)和感受是什么？她回答道：“我不怕，我當(dāng)時想，水要是再高一點兒，我就準(zhǔn)備游泳回家了。”

她的反應(yīng)當(dāng)然與她沒有經(jīng)歷地震的傷害有關(guān)，但在面對這種情況時，沒有受同學(xué)影響，能夠冷靜地想有效的解決辦法，讓我由衷地感到欣慰。

高中第一年學(xué)習(xí)結(jié)束的時候，女兒決定獨自回到美國完成高中學(xué)業(yè)。

我告訴她：“媽媽真的舍不得你獨自一人走那么遠(yuǎn)。”

她說：“媽媽，這是你的功課，你需要成長。我在你身邊，在你的保護傘下，不會成為讓你驕傲的女兒。”

我說：“我不需要你成為讓我驕傲的女兒。”

女兒答道：“我需要。”

我明白，如果愛她就應(yīng)該尊重她的意愿，雖然萬分不舍，可我還是忍痛答應(yīng)了。望著她獨自一人走向?qū)W校的堅定背影，她始終沒有回頭，我卻淚如泉涌，失聲痛哭。

愛人對我說：“所有的母親都是這樣，當(dāng)年，我離家上大學(xué)時，非常興奮，后來我媽的朋友告訴我，你媽媽流了很多淚……”女兒是對的，這是我成長要修的功課。

孩子的心理問題，

幾乎90%都出在父母身上

多年來，我所接手的孩子心理問題的案例，幾乎90%以上問題都出在家長身上。尤其我們中國的家長在和孩子溝通時說教和管制居多，很容易激起孩子—特別是青春期孩子的逆反心理。

說到孩子的壓力大，容易焦慮，真正認(rèn)同的人不多，真正認(rèn)同又愿意采取行動的更少，真正認(rèn)同又覺得應(yīng)該從自己開始改變來帶動孩子改變的家長那就是鳳毛麟角了。

人，其實真正聽的道理都是自己的道理。無論是成人，還是正處于青春期，有強烈意愿想要獨立的青少年，所以，

最好的方式是讓孩子自己學(xué)習(xí)。

我們可以邀請、請求，但最有效的還是通過要求自己學(xué)習(xí)、改變自己從而去影響孩子。如果一味地要求孩子，那結(jié)果只有一個：你會常常失望和痛苦。

我多年來在親子教育和培養(yǎng)孩子抗挫力的實踐表明，單獨教父母或是單獨教孩子怎么來減壓、消除不必要的焦慮，效果并不理想。只有讓雙方一起參與，父母也來練習(xí)，效果才會好—特別是媽媽，因為對大多數(shù)家庭來說，孩子教育的主要負(fù)責(zé)人是媽媽。太多的媽媽自己就非常焦慮，事實上，父母對孩子最深遠(yuǎn)的影響是自己情緒的穩(wěn)定。

賓夕法尼亞大學(xué)焦慮中心前主任艾爾娜·亞?。‥lnaYadin）博士說，美國焦慮癥患者的比例是18%左右，這是抑郁癥患者比例的兩倍。焦慮癥的整體治療費用高達(dá)數(shù)十億美元。在所有的精神疾病醫(yī)療支出中，約有1/3是用來治療焦慮的。

而且，焦慮癥患者人群的比例還在繼續(xù)上升。大約有16%的兒童未來的發(fā)展受到焦慮的顯著影響。

在中國，也有關(guān)于焦慮癥的許多報道，而且這個人群比例也在不斷上升。焦慮癥患兒在學(xué)校會遇到更多的問題（無論是學(xué)業(yè)方面還是人際交往方面），長大后有心理障礙的概率也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人。

而現(xiàn)實生活中，父母對孩子在學(xué)校、學(xué)習(xí)、生活和人際交往方面的恐懼和焦慮，往往是：第一，沒有足夠的認(rèn)識；第二，不知道如何應(yīng)對；第三，出現(xiàn)嚴(yán)重后果時才引起注意。我們需要知道：預(yù)防比事后的補救更重要、更有效。