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哪些癥狀警示抑郁來襲?

2018-08-09 來源:婁底市康復醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這是抑郁患者常見的早期癥狀之一。以往的熱忱和激情消失殆盡,明明以前很喜歡做的事,現(xiàn)在一點興趣也提不起來,無精打采的。經(jīng)常一個人悶在家里,自己牢牢封閉起來,不愛出門,也不搭理家人和朋友,完全體驗不到天倫之樂。

現(xiàn)代快節(jié)奏的生活和工作,使得人們的壓力日益增大,越來越多的人被抑郁癥所累,深受其折磨。抑郁癥是一種常見的精神心理疾病,其危害不容忽視。輕者情緒低落,對什么都消極怠慢;重者不吃不睡,甚至產(chǎn)生自殺念頭,嚴重影響家庭和諧。因此,抑郁癥一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療。抑郁患者的變化很微妙,本人或許注意不到,但是身邊的親人或朋友會覺察到,有幾個早期癥狀是值得警示的。

抑郁的早期癥狀:

喪失興趣

這是抑郁患者常見的早期癥狀之一。以往的熱忱和激情消失殆盡,明明以前很喜歡做的事,現(xiàn)在一點興趣也提不起來,無精打采的。經(jīng)常一個人悶在家里,自己牢牢封閉起來,不愛出門,也不搭理家人和朋友,完全體驗不到天倫之樂。

入睡障礙

有抑郁傾向者往往會入睡困難,躺在床上輾轉難眠。最典型的睡眠障礙是比以往早醒,甚至會早2~3小時,醒來后再也睡不著,陷入悲哀氣氛中,等待天亮的到來,無法自拔。

食欲減退

一些人心情不好時會暴飲暴食,而抑郁癥者正好相反,食欲減退或完全不想吃飯,再色香味俱全的美味佳肴,擺在他面前也沒有一點誘惑力。沒有了足夠的營養(yǎng),隨之而來的便是體重減輕、身體消瘦。

情緒變化

有些人往往伴隨有焦慮、易激動、緊張不安、不耐煩、注意力不集中、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩;還有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

自我否定

有抑郁傾向者往往會過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感等

生物癥狀

除了上述的食欲減退、體重減輕、睡眠障礙以外,還會出現(xiàn)汗液和唾液分泌減少、便秘、性功能減退(女患者甚至會出現(xiàn)閉經(jīng))、心境晝夜波動等生物學癥狀;心境有晝重夜輕的情況,即清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚漸見好轉,能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發(fā)生率約為50%。

上述都還只是抑郁癥的早期癥狀,如果發(fā)現(xiàn)得早,完全可以及時剎車,恢復健康。相反,如果沒有得到及時的醫(yī)治,越往后癥狀越重,患者精神崩潰、痛不欲生,喪失自理能力,甚至會產(chǎn)生輕生念想。各種危險也隨之而來,一家人跟著擔驚受怕。病程越發(fā)展,治療的難度也越大。

因此我們要做的是,多留心,及時發(fā)現(xiàn)這些征兆。對于患者,朋友和家人一定要多一些友善,給予充分的包容和支持。批評或指責不但不能刺激患者振作,還會加重他們的負面情緒。正確的做法是,以不帶評判的態(tài)度和抑郁患者交談,鼓勵他們樹立信心,幫助其尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。

自我平常要積極參加各類活動,多與人交際,提高心理承受力,豐富經(jīng)驗;加強體育鍛煉,增強意志力,培養(yǎng)良好的生活習慣,豐富業(yè)余文化生活;還要學會控制好情緒,提高適應能力,掌握自我調節(jié)的方法。在壓力過大而自身無法排解時,及時尋求心理咨詢和治療也是非常必要的。

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