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開學啦,你準備好了嗎?

2018-08-09 來源:婁底市康復醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:學生在面對新的學校環(huán)境、新的人際關(guān)系時,可能存在無法適應的情況,有些學生心理素質(zhì)較差,適應能力也比較差。壓力超出了其個體的承受能力,將導致厭學等問題。如果父母了解到孩子在開學前后存在焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、不愿上學、恐于社交等情況。

新學期就要開始啦,開心了一個暑假的“熊孩子”又將回到學校!不過,這段時間家長們要注意啦,如果孩子有焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、不愿上學、身體出現(xiàn)各種毛病等表現(xiàn),一定要引起重視。因為TA可能患上了“開學綜合征”。新學期快開始啦,家長、學生應如何防患于未然?

環(huán)境變化了情緒易焦慮

“開學綜合征,其實就是適應障礙,跟環(huán)境變化和學生自身心理素質(zhì)有關(guān)。”每年開學季,醫(yī)院都會接收到不少家長和學生的咨詢,學生的主要表現(xiàn)為焦慮、厭學等,且以小升初、初升高這樣轉(zhuǎn)換學校環(huán)境的學生為主。

學生在面對新的學校環(huán)境、新的人際關(guān)系時,可能存在無法適應的情況,有些學生心理素質(zhì)較差,適應能力也比較差。壓力超出了其個體的承受能力,將導致厭學等問題。如果父母了解到孩子在開學前后存在焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、不愿上學、恐于社交等情況,應加以注意。

有些學生可能面對從走讀到住宿的生活轉(zhuǎn)換,也會導致一些心理問題,如果孩子頻繁地往家里打電話,父母應及時了解孩子心理狀態(tài)并咨詢相關(guān)醫(yī)生。

醫(yī)生建議,學生可以從三方面提前做好準備。

①學生應該自己擺正心態(tài),以良好的精神面貌面對開學后的生活。

②學生可多與同學聊天,增強熟悉感,以便在開學后更好地開展社交活動。

③為了更好地適應學校生活,學生可在開學前多看書、預習課本。課本知識的把握,有利于減輕學生在學習上的焦慮。

此外,家長的及時鼓勵和陪伴,是“開學綜合征”的最佳解藥。在他焦慮時,家長應及時給予安慰和引導,同時,家長莫將自己的要求強加于小孩身上。和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長的保障。如果父母雙方關(guān)系不和諧,可能會導致孩子在校時注意力無法集中,學習受到影響;也沒有辦法建立新的人際關(guān)系,引發(fā)情緒問題。

不同年齡段應“對癥下藥”

“開學綜合征”在中小學生群體內(nèi)相當普遍,家長需要格外警惕。相關(guān)癥狀在上學一兩周之后就會消除。

家長在孩子調(diào)整階段不能心急,要以引導、鼓勵和親情互動的方式誘導。而且對于不同年級和年齡的孩子要采取不同的應對方法。

低年級的小學生

由于年紀小,適應性較差,無憂無慮的暑假生活和開學后的緊張的學習節(jié)奏會形成鮮明的反差,很容易讓小學生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此家長要及時糾正孩子的生活作息時間,督促孩子早睡早起,按時就餐,保證孩子將精力投入到新學期的學習中。

初一、高一學生

他們剛剛進入一個全新的學習階段,加上學習內(nèi)容和學習方法都有巨大的改變,心理和習慣上都難以很快適應新的學習階段,容易產(chǎn)生焦慮、煩躁、倦怠心理,因此家長一定要幫助孩子做好銜接過渡,幫助孩子快速適應新的學習環(huán)境。

初三、高三學生

面臨著中高考的壓力,學習任務重,心理壓力大,也是“開學綜合征”的多發(fā)人群。如果不及時給予干預,學生可能遲遲不能進入備考狀態(tài),進而阻礙整個復習進度,影響中高考成績。

醫(yī)生提醒

中小學生的自我調(diào)節(jié)能力有限,需要老師和家長對孩子給予更多的關(guān)心和幫助。對孩子的“開學綜合征”,家長和老師要給孩子一段時間的過渡期,及時溝通。

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