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開學(xué)啦,你準(zhǔn)備好了嗎?

2018-08-09 來源:婁底市康復(fù)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:學(xué)生在面對新的學(xué)校環(huán)境、新的人際關(guān)系時(shí),可能存在無法適應(yīng)的情況,有些學(xué)生心理素質(zhì)較差,適應(yīng)能力也比較差。壓力超出了其個(gè)體的承受能力,將導(dǎo)致厭學(xué)等問題。如果父母了解到孩子在開學(xué)前后存在焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、不愿上學(xué)、恐于社交等情況。

新學(xué)期就要開始啦,開心了一個(gè)暑假的“熊孩子”又將回到學(xué)校!不過,這段時(shí)間家長們要注意啦,如果孩子有焦慮失眠、情緒不穩(wěn)、不愿上學(xué)、身體出現(xiàn)各種毛病等表現(xiàn),一定要引起重視。因?yàn)門A可能患上了“開學(xué)綜合征”。新學(xué)期快開始啦,家長、學(xué)生應(yīng)如何防患于未然?

環(huán)境變化了情緒易焦慮

“開學(xué)綜合征,其實(shí)就是適應(yīng)障礙,跟環(huán)境變化和學(xué)生自身心理素質(zhì)有關(guān)。”每年開學(xué)季,醫(yī)院都會接收到不少家長和學(xué)生的咨詢,學(xué)生的主要表現(xiàn)為焦慮、厭學(xué)等,且以小升初、初升高這樣轉(zhuǎn)換學(xué)校環(huán)境的學(xué)生為主。

學(xué)生在面對新的學(xué)校環(huán)境、新的人際關(guān)系時(shí),可能存在無法適應(yīng)的情況,有些學(xué)生心理素質(zhì)較差,適應(yīng)能力也比較差。壓力超出了其個(gè)體的承受能力,將導(dǎo)致厭學(xué)等問題。如果父母了解到孩子在開學(xué)前后存在焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、不愿上學(xué)、恐于社交等情況,應(yīng)加以注意。

有些學(xué)生可能面對從走讀到住宿的生活轉(zhuǎn)換,也會導(dǎo)致一些心理問題,如果孩子頻繁地往家里打電話,父母應(yīng)及時(shí)了解孩子心理狀態(tài)并咨詢相關(guān)醫(yī)生。

醫(yī)生建議,學(xué)生可以從三方面提前做好準(zhǔn)備。

①學(xué)生應(yīng)該自己擺正心態(tài),以良好的精神面貌面對開學(xué)后的生活。

②學(xué)生可多與同學(xué)聊天,增強(qiáng)熟悉感,以便在開學(xué)后更好地開展社交活動。

③為了更好地適應(yīng)學(xué)校生活,學(xué)生可在開學(xué)前多看書、預(yù)習(xí)課本。課本知識的把握,有利于減輕學(xué)生在學(xué)習(xí)上的焦慮。

此外,家長的及時(shí)鼓勵和陪伴,是“開學(xué)綜合征”的最佳解藥。在他焦慮時(shí),家長應(yīng)及時(shí)給予安慰和引導(dǎo),同時(shí),家長莫將自己的要求強(qiáng)加于小孩身上。和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長的保障。如果父母雙方關(guān)系不和諧,可能會導(dǎo)致孩子在校時(shí)注意力無法集中,學(xué)習(xí)受到影響;也沒有辦法建立新的人際關(guān)系,引發(fā)情緒問題。

不同年齡段應(yīng)“對癥下藥”

“開學(xué)綜合征”在中小學(xué)生群體內(nèi)相當(dāng)普遍,家長需要格外警惕。相關(guān)癥狀在上學(xué)一兩周之后就會消除。

家長在孩子調(diào)整階段不能心急,要以引導(dǎo)、鼓勵和親情互動的方式誘導(dǎo)。而且對于不同年級和年齡的孩子要采取不同的應(yīng)對方法。

低年級的小學(xué)生

由于年紀(jì)小,適應(yīng)性較差,無憂無慮的暑假生活和開學(xué)后的緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏會形成鮮明的反差,很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此家長要及時(shí)糾正孩子的生活作息時(shí)間,督促孩子早睡早起,按時(shí)就餐,保證孩子將精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

初一、高一學(xué)生

他們剛剛進(jìn)入一個(gè)全新的學(xué)習(xí)階段,加上學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法都有巨大的改變,心理和習(xí)慣上都難以很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)階段,容易產(chǎn)生焦慮、煩躁、倦怠心理,因此家長一定要幫助孩子做好銜接過渡,幫助孩子快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

初三、高三學(xué)生

面臨著中高考的壓力,學(xué)習(xí)任務(wù)重,心理壓力大,也是“開學(xué)綜合征”的多發(fā)人群。如果不及時(shí)給予干預(yù),學(xué)生可能遲遲不能進(jìn)入備考狀態(tài),進(jìn)而阻礙整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度,影響中高考成績。

醫(yī)生提醒

中小學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力有限,需要老師和家長對孩子給予更多的關(guān)心和幫助。對孩子的“開學(xué)綜合征”,家長和老師要給孩子一段時(shí)間的過渡期,及時(shí)溝通。

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