產(chǎn)后抑郁有多可怕？

秦海璐曾在《非常靜距離》的節(jié)目中爆料，章子怡育有孩子之后，就患上了產(chǎn)后抑郁，無論是外界的壓力還是自身的情緒，有一段時間幾乎都要崩潰了。

她自己生產(chǎn)后，也一度陷入不自信、抑郁的情緒中。

即便是這種吃穿勝于常人的明星都有產(chǎn)后抑郁，更何況我們這些普通人？

據(jù)統(tǒng)計，我國產(chǎn)后抑郁患病率為1.1%～52.1%，平均為14.7%。也就是說，平均不到7位產(chǎn)婦中，就有1位患有產(chǎn)后抑郁。

近些年，由于產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致的家庭悲劇層出不窮：

2018年5月23日凌晨，一名年輕女子有產(chǎn)后抑郁，和家里人爭吵想不開，抱著自己約10個月大的嬰兒從8層墜落身亡。

2018年4月13日，濟南一位年輕媽媽因為產(chǎn)后抑郁而選擇服藥自殺，而且害怕孩子沒有人照顧，于是帶著孩子雙雙斃命。

2018年2月，重慶一位37歲的二胎媽媽，因為產(chǎn)后抑郁從27樓跳下當(dāng)場身亡，留下一個13歲的女兒和5個月大的兒子。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，產(chǎn)后抑郁通常在6周內(nèi)發(fā)病，抑郁時間在3~6個月，或者1~2年不等，嚴(yán)重的甚至終身患病，需要長時間治療。

產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致的自殺死亡率在15%~25%，而生二胎后則有20%~30%的復(fù)發(fā)率。

如果說生產(chǎn)是女人在鬼門關(guān)走了一遭，那產(chǎn)后抑郁對這些媽媽來說就是更漫長難熬的身心折磨。

為什么會有這么多新媽媽有產(chǎn)后抑郁癥？

婆婆過多干涉

雖說婆婆對媳婦的照顧很重要，但如果照顧過了頭，可能會適得其反，很多新媽媽對孩子的教育是有自己的一番見解的。

如果婆婆想?yún)⑴c到其中，最好只是輔助，不要成為主力，否則會給她造成自己是局外人的錯覺。

老公重視孩子超過妻子

孩子是媽媽的寶，但媽媽一定是爸爸的寶，新爸爸們不要只顧著的關(guān)心孩子，平時也要多關(guān)心關(guān)心妻子，否則，就會給她們造成“你只把我當(dāng)生育機器”的錯覺。

這里的關(guān)心不是指嘴上的關(guān)心，是有效的關(guān)心，你幫她看一天孩子，她都能開心到炸裂。

嚴(yán)重睡眠不足

百分之八十的新媽媽脾氣暴躁，都是因為睡眠不足，不說新媽媽，就是普通人睡眠不足，脾氣也會變得暴躁。

如果你老婆在產(chǎn)后的一段時間脾氣突然變壞，晚上就多幫她帶帶孩子吧，等她睡好了，她還是那個溫柔的小仙女。

家人不理解

新媽媽在帶孩子的時候其實是很迷茫的，她們有可能會不知道怎么抱孩子、哄孩子、給孩子洗澡，甚至有時候會不小心傷到了孩子。

而很多時候，家里人會責(zé)怪她們，覺得她們對孩子不上心，不愛孩子。其實并不是，媽媽對孩子的愛，是不輸給任何人的。

我不再是我

拋開所有客觀主觀原因，新媽媽之所以抑郁，最重要的原因是：她不再是她，她只是孩子的媽媽。

很多新媽媽為了孩子，會放棄做自己來陪伴孩子，比如不化妝，喂奶期間不吃辣，不去玩等等。

這會讓新媽媽們心里埋下一顆委屈的種子，如果有人再去指責(zé)她，她所有的委屈就會爆出來，一發(fā)不可收拾。

所以每個做媽媽的女人都真的很偉大，她們要扛得住工作和生活的雙重折磨，要忍受孕期無休無止的苦悶煩惱，還可能要面對產(chǎn)后抑郁再度摧殘。

產(chǎn)后抑郁切勿忌醫(yī)

產(chǎn)后抑郁的誘因有很多，但從我院門診情況看，一般責(zé)任心強、抗壓能力差的人會比較容易得抑郁癥。

有的產(chǎn)婦，因為孩子早產(chǎn)了幾天，她就整日擔(dān)心孩子的身體狀況。還有的產(chǎn)婦，因為母乳喂養(yǎng)不成功、自身抵抗力問題，就會表現(xiàn)得內(nèi)疚、焦慮。

在心理咨詢中，我院發(fā)現(xiàn)有些產(chǎn)婦及家屬對產(chǎn)后抑郁十分避諱，愿意到醫(yī)院主動就診的患者占比很少。其實，產(chǎn)后抑郁并不意味著一定是產(chǎn)后抑郁癥，更不等于產(chǎn)后精神病。

大部分的產(chǎn)后抑郁情緒只是一次“情感感冒”，是一種短暫、輕微的心境不良，經(jīng)過自我調(diào)適，持續(xù)3-5天會自行緩解。

而真正發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦癥狀表現(xiàn)得更為嚴(yán)重，影響到個人生活和社交功能，且癥狀持續(xù)兩周以上。

但產(chǎn)后抑郁癥也不是可怕的疾病，經(jīng)過專業(yè)心理咨詢師的干預(yù)及治療，多數(shù)產(chǎn)婦能夠回歸正常生活。因此，無論是產(chǎn)婦自身還是家人，都應(yīng)該對產(chǎn)后抑郁癥有科學(xué)認(rèn)識的態(tài)度，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)、早期治療。