15年前，一代香港巨星張國榮從香港中環(huán)一家酒店的24層一躍而下，結(jié)束了自己輝煌瑰麗的一生。

也是從那時候開始，很多人知道了這個世界上有一種會致命的病癥，叫抑郁癥。

但其實，有一種更隱匿的病，它像躲在黑暗里的一個影子，緊緊跟隨著你，無聲無息，不被察覺，卻伺機準(zhǔn)備侵蝕你。它比抑郁癥的更可怕之處在于，99%的人對它一無所知。

它的名字叫，焦慮癥。

阿倫有著健碩的身型，看他充滿活力地執(zhí)行消防員的工作，實在難以想象他會有健康問題。事實上，在過往的一年，阿倫經(jīng)常感到胸口沉悶，有時候甚至有強烈想作嘔的感覺，同時伴有窒息感、呼吸有困難，好像被人勒著脖子一樣。

有幾次因為他感到那份作嘔和窒息的感覺實在太過強烈，令他擔(dān)心自己會有生命危險，在同事幫助下召喚了救護車。最糟糕的是，當(dāng)他到了急癥室見過了醫(yī)生，身體上卻又驗不出任何異常的問題，讓他尷尬不已。

為了這些癥狀，阿倫花了不少精力和資源。但是無論是心臟科、腸胃科、胸肺科，經(jīng)過了一輪檢查和測試后，醫(yī)生都告訴他什么問題都找不到。

半年來，阿倫已嘗過照胃鏡、照腸鏡、腦掃描、磁力共振、心臟踏板運動測試，甚至心導(dǎo)管檢查，而這所有都驗不到任何答案，但他卻繼續(xù)經(jīng)常出現(xiàn)作嘔、胸悶和窒息感覺。

久而久之，阿倫也開始感到無助和焦慮了。

輾轉(zhuǎn)了很多家醫(yī)院后，有一位接診的市中醫(yī)院醫(yī)生說，你去精神衛(wèi)生醫(yī)院看看吧。當(dāng)時，阿倫實在抗拒這樣的轉(zhuǎn)介。無論怎樣，他都不覺得自己患上了精神病。

由于種種癥狀都沒有得到緩解，阿倫最后依據(jù)醫(yī)生的建議，去了位于廣州的白云心理醫(yī)院，經(jīng)過主任醫(yī)師一番診斷下來，認(rèn)為他患了焦慮癥，建議馬上住院治療。

醫(yī)生給阿倫做心理治療時發(fā)現(xiàn)，阿倫有過一次在火場中看見過一些可怕的畫面讓他一直揮之不去，通過心理的疏導(dǎo)，以及多次的心理治療打開了阿倫的心窗，幫助阿倫徹底恢復(fù)了健康。

高學(xué)歷、社會新人、工作迷茫，類似的病癥也發(fā)生在了曉曉的身上。

曉曉說自己是剛就業(yè)的大學(xué)本科畢業(yè)生，某國企新員工。自參加工作以來，她一直希望能夠發(fā)揮自己的專業(yè)特長，為公司做點貢獻(xiàn)。所以她對于每一項工作都是加班加點、認(rèn)認(rèn)真真地完成，但事后發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)好像并不是很重視，數(shù)次以后，就感到困惑和苦惱，懷疑起自己的能力和水平。

偶然間聽到同事私下議論，說她是新人，只能打雜，更感覺自己很不受重視，不愿意與人交流。后來，莫名被領(lǐng)導(dǎo)批評，說這么簡單的事情都做不好，以后還怎么做工作。

從此，她每次上班都很緊張，不敢跟同事打招呼，也不說話。腦子里經(jīng)常浮現(xiàn)同事各種怪異的表情，說話吞吞吐吐，眼睛不敢看人，身上不停出汗，有時還出現(xiàn)手腳顫抖。晚上回家，還一直想著工作的事情，吃不下飯，睡不著覺，感覺生活陷入泥淖，前途沒有一點光明。。

后來，曉曉也被診斷為焦慮癥。

過去，焦慮，只是我們言談中的口頭禪。

女朋友哭著喊著要我買最新的蘋果手機，我很焦慮。

頂頭上司每天都批評我辦事能力這么差，我很焦慮。

還沒到月底發(fā)工資的日子，就身無分了，我很焦慮。

其實這些，都只是在日常生活中出現(xiàn)的焦慮情緒，并非焦慮癥。

當(dāng)你感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽、恐懼害怕、憂慮的精神狀態(tài)中，同時往往會伴有自主神經(jīng)功能亢進的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅和運動性不安等癥狀，且有一定的持續(xù)時間。以上這些都是焦慮癥的表現(xiàn)癥狀，并會影響正常的工作和生活。

焦慮癥嚴(yán)重的病人，有時還會有瀕死感、窒息感或失控感，覺得整個空間在扭曲和搖晃，夜晚的時候，失眠和入睡困難是常見癥狀。最可怕的是，焦慮癥就像一個隨時自燃的導(dǎo)火索，嚴(yán)重時常會引發(fā)抑郁、沖動、易激怒等危害社會的行為。

并沒有書籍記載焦慮癥有遺傳，也沒有特定條件或誘發(fā)因素，它，莫名其妙的就發(fā)生了。

但是，白云心理醫(yī)院的主任醫(yī)師可以很確定的說，性格好強偏激，追求完美，對自己和他人太過苛求的人，是焦慮癥的易感體。他們通常比常人敏感，腦子里的想法會像水泡一樣，一個接一個的自發(fā)冒出來，很難讓自己的思維慢下來。

患上焦慮癥的年齡層也并不固定，最小的十幾歲，最大的六七十歲都有，在過去的幾年里，廣州白云心理醫(yī)院每個星期都會接診到輕微焦慮癥的病人，每年有幾百例嚴(yán)重焦慮癥患者需要住院治療。

焦慮癥跟氣候變化以及狀態(tài)變化有關(guān)，每年的春天或春節(jié)前，也都會是焦慮癥的高發(fā)期。由Hamilton于1959年編制的漢密爾頓焦慮量表（HamiltonAnxieyScale，HAMA），這是精神科臨床中常用的量表之一。

但這張自測表格，只具有7~8成的準(zhǔn)確率，另外的2~3成，取決于你對疾病的專業(yè)、客觀的認(rèn)知度。

所以，但凡你覺得自己有一丁點不對勁，建議趕緊去心理醫(yī)院咨詢。希望你能做一個純簡、松弛的人，學(xué)會愛自己，因為生活是自己的。