今天，我們聊一聊氣場(chǎng)這個(gè)話題。

之所以探討這個(gè)問(wèn)題，是因?yàn)樵谏钪袑?shí)用菌也是一個(gè)沒(méi)有氣場(chǎng)的人，所以也想在這方面提升一下自己。以下是實(shí)用菌收集和整理的一些關(guān)于氣場(chǎng)方面的知識(shí)和技巧，和大家一起學(xué)習(xí)。

首先，什么是氣場(chǎng)？

生活中，我們和不同的人交往的時(shí)候體驗(yàn)到的感受是不一樣的，這種感受就是一個(gè)人的氣場(chǎng)。它像一個(gè)能量場(chǎng)一樣，會(huì)對(duì)我們的心理造成某種影響，比如壓迫感，比如欽佩感，當(dāng)然也包括親和感。

氣場(chǎng)強(qiáng)大的人往往談吐不凡，但更多的時(shí)候，一個(gè)人的氣場(chǎng)是通過(guò)ta說(shuō)話時(shí)的音調(diào)、節(jié)奏、眼神、表情、肢體動(dòng)作等非語(yǔ)言方式表現(xiàn)出來(lái)的。比如：

眼神堅(jiān)定：和人說(shuō)話時(shí)喜歡注視對(duì)方的眼睛，眼神專(zhuān)注，充滿(mǎn)了能量，仿佛有光一樣。

表達(dá)有力：他們有自己的想法，而且相信自己的想法，在表達(dá)的時(shí)候非常自信、很少遲疑。

舉止從容：無(wú)論是站立還是就坐的時(shí)候，都散發(fā)著從容和灑脫的氣息。

等等。

從類(lèi)型來(lái)說(shuō)，氣場(chǎng)強(qiáng)大的人可以分為兩種：

一種是咄咄逼人式的那種強(qiáng)大。這樣的人站在你面前的時(shí)候，表現(xiàn)的鋒芒畢露，充滿(mǎn)了征服欲，讓人有一種被碾壓的感覺(jué)。

另一種是如沐春風(fēng)式的強(qiáng)大。這樣的人站在你面前的時(shí)候，表現(xiàn)的溫和而睿智，充滿(mǎn)了親和力，讓人有一種想與之交往的沖動(dòng)。

氣場(chǎng)高的人不僅擁有獨(dú)特的個(gè)性魅力，而且還有強(qiáng)大的影響別人的能力，因而在人際交往時(shí)候常常居于主導(dǎo)地位，擁有很多優(yōu)勢(shì)。

那么，怎么樣才能提高自己的氣場(chǎng)呢？

1.說(shuō)話時(shí)避免低權(quán)力語(yǔ)言。

語(yǔ)言是有一定的權(quán)力屬性的，不同的語(yǔ)言形態(tài)會(huì)增強(qiáng)或減弱說(shuō)話者對(duì)他人的影響力。

那么，哪些言語(yǔ)會(huì)削弱我們的影響力呢？

比如說(shuō)話的時(shí)候閃爍其詞，經(jīng)常使用“我有點(diǎn)失望……”“我覺(jué)得我可能……”等句式，讓人有一種說(shuō)話者很心虛的感覺(jué)。

比如過(guò)于客氣和禮貌，掛在嘴邊的口頭禪是：“實(shí)在對(duì)不起”“特別不好意思”“很抱歉”等等。根據(jù)當(dāng)下的情況適當(dāng)?shù)谋硎径Y貌是可以的，但是不分情境的過(guò)于禮貌就不是謙虛而是自卑了。

另外，經(jīng)常使用否定式的陳述，比如這樣的話：“我不是很確定，但……”“這樣說(shuō)可能不合適，但……”等。這些語(yǔ)氣也給人一種不自信的感覺(jué)。

以上這些都是低權(quán)力語(yǔ)言的形態(tài)，會(huì)顯得說(shuō)話者的氣場(chǎng)不足，應(yīng)該盡量避免。氣場(chǎng)高的人說(shuō)話時(shí)候一定是直接、清晰和有力的，不會(huì)給人模棱兩可的感覺(jué)。

2.注意自己的身體語(yǔ)言。

看一個(gè)人的氣場(chǎng)是否強(qiáng)，首當(dāng)其沖的就是看這個(gè)人的眼神。眼神游離、飄忽不定，不敢與人對(duì)視都是不自信的表現(xiàn)。而持續(xù)的目光接觸可以讓一個(gè)人顯的自信，讓對(duì)方感覺(jué)被關(guān)注和重視，激起更深交往的意愿。

當(dāng)然，如果直接的目光接觸讓你覺(jué)得比較難以做到，你可以從看別人眼睛和鼻子之間是三角區(qū)域。

站的時(shí)候要挺直，頭要高高抬起。坐的時(shí)候避免把手交叉在胸前，而要盡可能用一種放松的姿態(tài)打開(kāi)自己的雙臂。前者是一種防御的姿勢(shì)，顯得拘謹(jǐn)，而后者展現(xiàn)的是一種開(kāi)放的心態(tài)。雖然這只是一些簡(jiǎn)單的身體語(yǔ)言，但可以迅速讓你覺(jué)得很好，而且周?chē)娜艘矔?huì)感受到你的自信。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，要想通過(guò)身體語(yǔ)言展現(xiàn)氣場(chǎng)，就是要注意自己的眼神、表情、肢體動(dòng)作，以及自己整個(gè)人的精神狀態(tài)。

剛才我們分享的兩點(diǎn)，是具體在言行當(dāng)中如何表現(xiàn)的有氣場(chǎng)。這里我們需要明白的一點(diǎn)是，僅僅知道怎么表現(xiàn)是不夠的，我們還應(yīng)該明白背后是什么樣的心理在支撐著這種表現(xiàn)。

就像我們之前講到的，同樣是氣場(chǎng)強(qiáng)大，不同的人展現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大方式也是不同的。但不管外在的形式有多大的差別，他們依舊是有一些共同的特點(diǎn)的。

對(duì)氣場(chǎng)強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，最核心的心理就是充滿(mǎn)自信。

認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，人最核心的信念有三種：

我是否有能力?

我是否受歡迎？

我是否有價(jià)值？

氣場(chǎng)強(qiáng)大的人在這三種信念上的回答都是yes,而且這種認(rèn)可更多是基于自己對(duì)自己的認(rèn)可。他們一般擁有堅(jiān)實(shí)的信念，強(qiáng)大的自我，而不會(huì)受到別人和外界環(huán)境的影響。

那怎樣才能做到這些呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單。

1.找到自己最喜歡和擅長(zhǎng)的地方，然后專(zhuān)注于此，用一輩子的時(shí)間把它做到極致。這樣它就會(huì)為你提供源源不斷的價(jià)值感。

2.避免理想主義和完美主義，可以去理解和感受那些你不擅長(zhǎng)的、或者對(duì)你不重要的事，但是不要在這些事情投注過(guò)高的期望，更不要在這些事情上證明自己。

總之，我們一定要記住這句話：你要有自己的價(jià)值，但沒(méi)有必要在所有的事上證明自己的價(jià)值。你不需要一個(gè)完美的自己，有完美的心態(tài)就足夠了。