在一項《強迫癥的家庭塑造研究》中顯示,越來越多的研究表明,家庭因素對強迫性思維的影響顯著,并且影響最大的三大家庭因素是,第一為兒童在家庭中發(fā)展的人際信念及對負(fù)性結(jié)果的責(zé)任感,第二是高度焦慮或擔(dān)憂的家庭環(huán)境形成孩子對威脅的敏感知覺,第三影響兒童個性形成的社會、學(xué)校和教會等對道德規(guī)范、責(zé)任感的態(tài)度。簡單說,就是家庭環(huán)境對孩子的影響很重要。
看到這兒,是不是覺得強迫癥觸角很可怕,一想到波及祖國未來的花朵不由自打個冷顫。
入侵性想法無處不在,但直到20世紀(jì)70年代才有人注意到它的存在。
自我中心
想想我們上臺演講,我們的心思沒集中在演講本身的內(nèi)容上,而只是擔(dān)心自己的言行、只是注意自己的腔調(diào)或姿態(tài),使注意朝向了向心力的另一方,偏離了主線,這種情況更加深了臺上自己的緊張程度。什么臺下都是蘿卜土豆呀?這時只恨自己為什么不是蘿卜土豆!
試圖努力想要把緊張的情緒一掃而過,但執(zhí)拗的它們卻牢牢的抓著我們不放手,更是越來越多的想法涌上來:我緊張、我講不好、臺下的他們都在笑話我、我不行了我要爆炸啦……努力把侵入性想法的雪花掃除,它卻掙脫了精神控制、開始扎根,很快,雪花一片又一片、一片再一片,不一會兒,頭腦就被接踵而來的暴風(fēng)雪裹得密不透風(fēng)。從一開始把自己當(dāng)成全場焦點,發(fā)展到最后把自己的想法變成一切。失去了自我意識,只有亂成一鍋粥的腦漿。
行為決定風(fēng)險
竭力不去想一個念頭,結(jié)果只會導(dǎo)致這種念頭在停止壓抑后劇烈反彈,這種效應(yīng)被稱之為“后抑制反彈效應(yīng)”。比如想要讓自己趕緊睡著反而更睡不著,大腦會將某種事物的侵入性想法當(dāng)作是對它的渴望。那,看起來,不壓制、采取非堵即疏的方法更有必要性。因此就有了:執(zhí)行強迫思維的命令的強迫行為。強迫行為的確可以暫時趕走強迫思維,但這卻維持不了多久,強迫癥有眾多殘忍的反諷。
理論有風(fēng)險、理論有漏洞
強迫性思維,任它翻騰只能深陷其中,立即行動更是引火燒身。那要如何對抗強迫性思維呢?
其實,當(dāng)你心里一想著“如何對抗”的時候,就開始讓強迫癥有機可乘了。“對抗”意味著消滅、把它搞掉,于是就衍生出了如上的打壓和執(zhí)行命令。打壓它有“后抑制反彈效應(yīng)”等著你,順著它有更強烈的強迫癥痛苦感圍著你。
做自己
既然對抗行不通,那就此路不通繞著走。
不對抗,就只是不管它。覺察到這些強迫癥狀、強迫想法的存在就只是知道而不去管它、更不對此作出任何反應(yīng)。你會發(fā)現(xiàn)這些癥狀會隨著你的不執(zhí)著、不對抗力量越來越弱,最終消失。如何做到不執(zhí)著呢?需要一項有力的工具“亦是如此”。
“亦是如此”的練習(xí)就是幫助強迫癥患者逐步做到順其自然的工具,稱為“亦止法”。亦止法,“亦”是“就是”的意思,“止”是“不動、不變、停止、平靜”的意思。“亦是如此”意為“就是這樣、如此而已”。以“不評判、不分析、不糾纏、不糾纏”,也就是“順其自然、無為而為”的思想為基準(zhǔn)演變成的實操性練習(xí)成為治愈之本。
操作方法:身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界接觸,所經(jīng)驗到的一切,無論是看到、聽到、想到、感覺到、聞到、嘗到、所思所想、所作所為,都對其進(jìn)行描述,并在后面加上“亦是如此”。
注:1、練習(xí)時可以是心中默誦,也可以說出聲音;2、只對當(dāng)下經(jīng)驗到的后面加上“亦是如此”,不是上一刻的也不是下一秒的;3、練習(xí)中不刻意尋求效果,對當(dāng)下的感受不做任何的控制、改變、尋找、消除;4、練習(xí)是融入到生活中的、隨時隨地的。
鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥54用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價: ¥34用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥24治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥96適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥721、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥83適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥48用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥23用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥23治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥751.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥58主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥26舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥241.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥260用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥27.5用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內(nèi),依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥301、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價: ¥831、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。
健客價: ¥98抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥22鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥51(1)對興奮躁動、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價: ¥131.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價: ¥148舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥18抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥220