開篇先看幾組比較殘酷的數(shù)據(jù)：

數(shù)據(jù)一：相關的流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：全球每年有80萬人因自殺死亡，大約每40秒就有一人選擇輕生。但全球只有不足一半的患者（在許多國家中僅有不到10%的患者）接受有效治療。

數(shù)據(jù)二：中國每年有約20萬人因抑郁癥輕生，中國自殺和自殺未遂人群中，50%-70%是抑郁癥患者。

數(shù)據(jù)三：根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，“全球抑郁癥年患病率約為11%，抑郁癥選擇輕生的人數(shù)高達了15%（大多為重度抑郁癥患者），抑郁癥稱為“頭號心理殺手”

數(shù)據(jù)四：根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球抑郁癥患者達3.5億人，預計到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。

很多人問暖哥，求生應該是人類的本能，為什么有的人會抑郁到想自殺呢？

這個世界到底怎么了？生活不是很美好嗎？還有不少人作為抑郁癥患者的親朋好友，很想了解他們的心理，這樣才能更好的幫助到他們。這篇文章或許能帶你走進他們內(nèi)心深處。

說這個問題之前，如果您自己或您發(fā)現(xiàn)身邊的親朋好友有輕生傾向，

請記住：

一定要先去醫(yī)院！

一定要先去醫(yī)院！

一定要先去醫(yī)院！

重要的事情說三遍！

很多人還問我去什么醫(yī)院，掛什么科？

請記住：

省立精神病醫(yī)院心理或抑郁癥?？?/p>

暖哥作為一名過來人。

最嚴重的時候被湖南長沙湘雅二院確診為重度抑郁癥，主治醫(yī)生開出了電休克處方，大概有大半年時間在掙扎，高頻率地想結束自己的生命。

我就以當時自己的真實經(jīng)歷來回答這個問題——為什么有的人會抑郁到想自殺？

準確地說，我嘗試以第一視角，來演繹抑郁癥的負面思維模式是如何一步一步地糟糕演進的？

抑郁癥患者核心的癥狀，就是失去快樂體驗感。

進一步說，就是體會不到快樂了，你原來感興趣的事物或活動，你都提不起勁來，

舉個栗子！

原來你看到美女帥哥，身體荷爾蒙的警報會滴滴滴響起。

但是如果你抑郁嚴重的話，你就會變得性冷淡。

連性都冷淡了，更何談其他什么愛好呢？（這里排除因性癮引起發(fā)抑郁案例，只是為了說明情況，不是說所有抑郁癥患者都會性冷淡，每個人的表征可能不一樣）

失去快樂體驗感，情緒長時間低落。

情感也會比較麻木（情感麻木可能是情緒低落演進，也可能是抑郁癥藥物發(fā)揮作用，藥物剝奪了情緒情感體驗）。

這里比較糟糕的影響就是嚴重破壞影響你的社交活動和社會關系（親密關系、家庭關系、朋友關系等總合）。

你慢慢變得孤立起來。

喜歡沉浸在一個人的世界，這種孤立感，就好像一個巨大的黑洞。

這個黑洞就像一塊大磁鐵一樣有很大的吸力，會把你從與人群交往的活動中抽離開來。

與抑郁的朋友交流過，

他們不少都感覺有不真實感或隔膜感，感覺和真實的世界隔了一層膜。

長時間情緒低落，覺得活著沒有意思。對之前很感興趣的事情也不感興趣了，生活狀態(tài)會停滯。

容易在陷入一些我稱之為終極性問題思考的痛苦。

比如經(jīng)典哲學三問，“我是誰”，“我從哪里來”，“要到哪里去”，還有”我為什么要活著”等等等等。

這些問題可能會占據(jù)你大腦思考大部分內(nèi)容，消耗你大量的時間，我稱之為強迫性思維的痛苦。

抑郁情緒發(fā)作厲害的時候，覺得生活度日如年。

而且一般會伴隨有很重的自責感，負罪感，覺得自己多余或沒有價值，或者容易成為別人的負擔等。

長期以往，覺得活著沒意思。

這樣的思維模式就會很自然地過渡到一種幻想。

是不是我死了就可以解脫了？

每天大腦都在想，活著還是放棄，生還是死，無比的難受、糾結、恐懼、焦慮，甚至覺得活著的每一秒鐘都在煎熬。

這樣我們就容易理解，為什么抑郁癥患者常說，生活生活，生不如死的感覺了。

情緒惡化的同時。

會引起多項身體生理指標也在發(fā)生變化，比如引起內(nèi)分泌以及大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌水平發(fā)生變化，女性生理周期變化，免疫水平下降等，產(chǎn)生各種神經(jīng)性（非器質(zhì)性病變）不適，比如胸悶、腸胃紊亂、頭皮發(fā)緊等軀體癥狀，讓你感到喘不上氣的難受。

我當時痛苦感不斷加劇。

就會開始比較不同結束生命方式的痛苦程度。

然后開始手機網(wǎng)上各種瘋狂搜索。

如果更嚴重的話

就會開始嘗試制定自殺計劃，立遺言遺囑，給身邊親人朋友直接或委婉暗示等。

所以最糟糕的就是自己不怕死，而且社會支持系統(tǒng)的力量幫助有限，就真的會走向這一步。

盡管回憶細節(jié)，很多時候，我會有一點心有余悸。

我很慶幸現(xiàn)在還活著，還能呼吸每一天的新鮮空氣，我覺得，我分享自己成功的小案例，初衷就是可能能給大家?guī)硪稽c希望或信心。

我們有理由相信。

只要不放棄，掌握正確的姿勢和方法，很多人可以成功地從黑色的風暴里死里逃生了，生命只有一次，可能我沒辦法通過一兩句話來解決您現(xiàn)實中的問題，或重新點燃您對生活的希望。

但有一句話或許可以幫助到你。

抓住您可以抓住的任何一根稻草，哪怕有一線希望都不要輕言放棄，如果有輕生想法，一定要先去醫(yī)院，為抑郁癥后期治療爭取更多時間和空間。

將來的你一定會很慶幸自己這么做了，盡管你現(xiàn)在有多么的不情愿。

因為你的負面情緒影響了你的想法認知，就好比現(xiàn)在的我看過去一樣。

最后我引用我在知乎看到一段話結尾，分享給大家：

上帝創(chuàng)造了我們的靈魂之時，可能已經(jīng)定下了規(guī)則：一個人的情感越是細膩，創(chuàng)造力越是強大，表現(xiàn)力越是豐富，他的精神可能就越是脆弱，他的記憶稟賦越好，可能存留他心中的痛楚可能就越是長久。

抑郁癥是可怕，但更但可怕的是人們對于抑郁癥的無知！

抑郁癥，是一種疾病，不是靠責罵、勸導或者強制就能治愈的。我們每一個人，都應當明知于此。