星期天抑郁癥,這是一個(gè)新出現(xiàn)的名詞,而且在精神科教科書里是找不到這個(gè)詞匯的,但現(xiàn)實(shí)生活中存在這一現(xiàn)象,有些人在星期天或者其他節(jié)假日到來時(shí),他們?nèi)菀赘械?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jsbpd/jsjb/gdzb/' target='_blank'>孤獨(dú)煩躁、心緒不寧,有一部分的心理學(xué)家稱這樣現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”,而這一現(xiàn)象也存在于我們身邊的一大群人,他們有相似的特點(diǎn)。
星期天抑郁癥,這是一個(gè)新出現(xiàn)的名詞,而且在精神科教科書里是找不到這個(gè)詞匯的,但現(xiàn)實(shí)生活中存在這一現(xiàn)象,有些人在星期天或者其他節(jié)假日到來時(shí),他們?nèi)菀赘械焦陋?dú)煩躁、心緒不寧,有一部分的心理學(xué)家稱這樣現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”,而這一現(xiàn)象也存在于我們身邊的一大群人,他們有相似的特點(diǎn)。
發(fā)病原理
“星期天抑郁癥”是一種心理疾病也同時(shí)是社會(huì)病。因?yàn)樗麄儫o法決定星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突,夫妻家人長期分居兩地是該抑郁癥產(chǎn)生的最主要原因。如一些出國人員、外地工作者和異地做生意者,一到星期天或者節(jié)假日看到附近的人闔家團(tuán)聚、共享天倫之樂,他們焦躁情緒會(huì)尤為突出,往往對(duì)此產(chǎn)生敵對(duì)心理。
這些現(xiàn)象也會(huì)在一些特殊職業(yè)里出現(xiàn),例如海員、地質(zhì)勘探、營業(yè)員、警察等,因自身工作性質(zhì)的不同,加上星期天、節(jié)假日休息無規(guī)律,與家人時(shí)常不能一起休息,從而導(dǎo)致心中抑郁。
緩解途徑
“星期天抑郁癥”影響了人的智能、體能的正常發(fā)揮,同時(shí)也是導(dǎo)致多種疾病的根源,如果要想較好地解決這個(gè)問題,在星期天、節(jié)假日可參照以下方法:
一、早起與遠(yuǎn)方的家人視頻或打個(gè)電話談?wù)勑摹?/p>
二、尋找一些有益身心的愛好。
三、外出旅游或者參加一項(xiàng)社交活動(dòng)。
四、可以適當(dāng)做一些的家務(wù)勞動(dòng)。
五、如果有必要應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。
如何預(yù)防
抑郁癥會(huì)影響到自身的生活質(zhì)量,輕者影響心情,對(duì)任何的事情不感興趣,影響自身睡眠,重則精神萎頓,易產(chǎn)生厭世的情緒,甚至有些會(huì)出現(xiàn)自殺的行為。
方法:
1.首先先解決思想上的壓力:傾訴——是早期發(fā)現(xiàn)抑郁最有效的一種應(yīng)對(duì)方式,因?yàn)槿瞬荒軌蛞恢睂⒆约汗铝⒌钠饋恚荒芤恢钡?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/man/680042.html' target='_blank'>壓抑自己,所以對(duì)自己生活中能夠信任的家人朋友的進(jìn)行傾訴是最好的排毒方式了。
2.歌唱療法:可與朋友們?nèi)TV或者空曠的地方大聲地盡情的歌唱,這樣可以釋放胸中的郁氣。唱歌療法對(duì)自己的情緒有調(diào)劑和釋放壓力是有極大的好處。
3.運(yùn)動(dòng)療法:游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)方法,每周一至兩次次的定時(shí)定量的游泳會(huì)使是自己身心保持健康的,消除壓力的最好的運(yùn)動(dòng)方式了。還有是晚餐后的散步,也是一種很好舒緩壓力的方式,最好能夠在環(huán)境幽靜的花園漫步,看到那些花草樹木,人的心靈就能夠很快的平靜下來。
4.拓寬自己視野:培養(yǎng)自己讀書的興趣,可以豐富自己的精神生活,還可以瀏覽一些感興趣的網(wǎng)頁,盡可能的不要讓那些負(fù)面的情緒影響自己。
5.做一些有意義的事情,有意義的事情可以讓人保持一整天愉快的心情,每天都可以嘗試著做三件事情,事情不分大小,就像是一個(gè)微笑、學(xué)做一道菜、學(xué)一首歌,只要是自己覺得是有意義的事情,那么你就會(huì)感到快樂。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥83鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥60治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥103適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥72用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥237用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥78治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥163本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥98地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥113適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥48用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥54主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià): ¥599主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥960用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥18用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥54活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥109用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥109