失眠癥簡稱為失眠,一般是指無法進行入睡或者無法始終保持睡眠的狀態(tài),從而導(dǎo)致睡眠不足。失眠是因為各種原因而引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。失眠會給我們帶來什么影響呢?
1、大腦變遲緩
長期的睡眠不足,會導(dǎo)致大腦得不到充分的休息,從而影響到大腦的創(chuàng)造性思維以及處理事務(wù)的能力。
2、加速皮膚老化
睡眠不足會引起我們皮膚毛細(xì)血管瘀滯,并且還會影響到皮膚的細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng),使得皮膚的新陳代謝變慢。
3、脫發(fā)加重
睡眠時間的長短與脫發(fā)無明顯關(guān)系,但脫發(fā)卻與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。如果經(jīng)常熬夜的話,容易導(dǎo)致掉發(fā)情況變得嚴(yán)重。只有保證充足的睡眠才能使得大腦皮層的正常供血,頭發(fā)才能夠進行生長和代謝,經(jīng)常熬夜也會引起體內(nèi)雄激素分泌增多導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)。
4、健忘癥
前頭說的話轉(zhuǎn)身就忘記了,有時候還會想不起來自己忘記帶什么。眼神渙散,反應(yīng)遲鈍,還經(jīng)常出錯,這些都有可能與睡眠質(zhì)量差有關(guān)。
5、造成不良情緒
長期失眠容易導(dǎo)致急躁、恐懼、焦慮、緊張、注意力不集中、情感脆弱、自我封閉、人際關(guān)系緊張等一些不良情緒的產(chǎn)生。
為了讓自己能夠睡個好覺,相信很多人都想方設(shè)法的尋找小竅門,以為能夠幫助睡眠,但是嘗試以后卻沒有效果,到底問題出在哪兒了?沒睡好?也許是你做錯了什么?
睡前運動:如果在睡前讀一些情節(jié)緊張的小說、電視、電影以及一些深奧的書籍,這樣只會讓大腦更加興奮,睡著后容易做夢浮想聯(lián)翩。
睡前讀書:如果在睡前讀一些情節(jié)緊張的小說、電視、電影以及一些深奧的書籍,這樣只會讓大腦更加興奮,睡著后容易做夢浮想聯(lián)翩。
喝酒助睡:睡前喝酒是一個很不明智的做法。入睡是很速度,可是卻容易使自己睡不安穩(wěn)、胃疼、口渴,醒來頭重混沌。如果長期借助酒精來幫助睡眠很可能會產(chǎn)生酒精依賴。
每天強制睡夠8小時:其實偶爾一兩次的失眠并不會對我們的身體產(chǎn)生太大影響,也不要因晚上睡得不好而在白天進行補覺,人的睡眠時間每天是一定的,白天進行補覺會導(dǎo)致睡眠紊亂,晝夜顛倒。
值得注意的是,下午4點以后就不要飲用咖啡、濃茶、可樂等一些可以提神的飲品。這些物質(zhì)的攝入對我們的入眠產(chǎn)生一定的影響,可以飲用一些牛奶、淡淡的綠茶,但避免在入睡前飲用。
補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛,關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥35消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥5.51.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無效的病例仍可能有效。
健客價: ¥16.8活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價: ¥77帶來多種不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客價: ¥9.9補腎填精,益氣壯陽,扶正固本。用于腎虛水腫、腰痛、遺精、陽痿、早泄等癥。亦可用于屬腎虛證的慢性腎炎和久治不愈的腎盂腎炎。
健客價: ¥29用于胸痹心痛,胃脘疼痛,痛經(jīng)經(jīng)閉.產(chǎn)后瘀阻,癥瘕腹痛,風(fēng)濕痹痛,跌打損傷,癰腫瘡瘍等病癥的治療。
健客價: ¥64消炎解毒。用于痰熱咳喘,腹痛,以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎,急性腸胃炎、急性菌痢見以上癥狀者。
健客價: ¥19苯巴比妥東莨菪堿片:用于防治乘車、船和飛機引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動病癥狀。 清涼油:清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。 靈芝糖漿:養(yǎng)心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥56.5本品不能代替藥物
健客價: ¥178本品不能代替藥物
健客價: ¥118軟堅散結(jié),活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結(jié)所致的乳癖、乳癰,癥見乳房結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟,或產(chǎn)后乳房結(jié)塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見上述證候者。
健客價: ¥20祛風(fēng)除濕,清熱消腫,通絡(luò)定痛。用于濕熱痹證,其癥狀為肌肉或關(guān)節(jié)紅腫熱痛,有沉重感,步履艱難,發(fā)熱,口渴不欲飲,小便黃淡。
健客價: ¥35養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦#秤徽?,腰酸骨痛?/p> 健客價: ¥29.9
補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥13補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛,關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥42祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價: ¥28養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢多易醒或久臥不眠。
健客價: ¥27癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡單部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價: ¥68通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價: ¥36軟堅散結(jié),活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價: ¥25軟堅散結(jié),活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價: ¥24清熱解毒,鎮(zhèn)驚安神。用于熱入心包、熱盛動風(fēng)癥,癥見高熱煩躁、神昏譫語及小兒高熱驚厥。
健客價: ¥11.5補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女血虛氣滯,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前經(jīng)后腹痛腰痛。
健客價: ¥11