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長期失眠會給我們造成哪些危害?

2018-05-25 來源:福州神康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:造成習慣性脫發(fā):經(jīng)過研究表明:我們睡眠時間的長短與脫發(fā)有著明顯關系,并且脫發(fā)也與睡眠質量息息相關。所以,經(jīng)常性失眠是容易導致脫發(fā)的。

眾所周知,在現(xiàn)代社會中每個人都面臨著許多的壓力,這些壓力來源于工作方面的,也有的來自自家庭方面,而這些壓力也是導致我們長期失眠的兇手。那么,長期失眠會給我們造成哪些危害呢?

1.失眠會使我們的的決策力以及判斷力下降,記憶力減退,還會導致涉及到靈活性、創(chuàng)造性思維、預測和語言連貫的大腦功能受到損害。失眠還容易導致我們使情緒失控,行為放肆,偏執(zhí)。

2.失眠還會使得人的注意力降低,對于機械操作能力下降,使得工作效率降低。失眠給患者帶來的工作上的影響不止這些,失眠患者的事故發(fā)生率是普通人的4.5倍,并且在工作缺勤人群中失眠障礙者占41.4%,而無失眠障礙者只占有29%。但是只要當你睡眠充足,這些都能馬上恢復。

3.導致健忘癥:長期失眠使得人的記憶力減弱,患者通常表現(xiàn)為做事容易丟三落四,一些剛剛想要說的話,一瞬間就突然忘記了,嚴重的時候還有可能發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥,但至少也是老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

4.造成習慣性脫發(fā):經(jīng)過研究表明:我們睡眠時間的長短與脫發(fā)有著明顯關系,并且脫發(fā)也與睡眠質量息息相關。所以,經(jīng)常性失眠是容易導致脫發(fā)的。

5.產生抑郁癥:失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系,許多抑郁癥患者都伴有失眠的癥狀,而且長期失眠也會引發(fā)抑郁癥的產生。

6.糖尿病:長期失眠的患者還容易引起糖尿病的產生,這是因為長期失眠有可能會導致人體應激系統(tǒng)激活或者是影響到碳水化合物代謝,而這兩點都是糖尿病的重要因素。因此長期失眠容易增加糖尿病的發(fā)病率。

7.心腦疾?。喝绻颊呓?jīng)常性失眠,容易然導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調,這些都有可能會引其靜息狀態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓增高,進而導致高血壓的產生。在失眠作用下,血壓容易持續(xù)升高,那么就容易對心臟和腦產生損壞。

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