小時候,我爸經(jīng)常教導(dǎo)我:不該想的事情不要亂想。
當時我雖然還小,還很navie,但也隱約覺得這話充滿了智慧的光芒??傻降资裁词虏攀遣辉撓氲氖履??這讓我一直很困惑。
直到有一天,我爸帶我去縣城的游戲廳里轉(zhuǎn)了一圈,在我看的眼花繚亂之際對我說:看到了沒,像這樣的地方,以后想都不要想。
那是我人生中第一次對不該想的事情有了感性的認識:原來不該想的事情看起來那么爽啊。
后來長大以后,尤其是在開始心理學(xué)的研究之后,越發(fā)深刻的意識到,不該想的事情不要亂想,真的是很有道理的道理。因為是在生活中,我們太喜歡在不該關(guān)注的事情上投注過多的熱情,然后卡在這種錯位的痛苦中了。
比如最常見的焦慮情緒。
心理學(xué)上說,焦慮是對現(xiàn)實的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒反應(yīng),當我們面臨一些不能控制的事情,或者擔心要面對一些不愿面對的結(jié)果時,就會感到焦慮。
焦慮具有一種神奇的功能,它就像某某家的導(dǎo)航一樣,能把你導(dǎo)向你不想去的地方。
比如每次出遠門的前一天,我就會感到緊張,晚上就會睡不好,頭腦里會不斷的想:明天去機場的路上會不會堵車呢?飛機會不會晚點呢?飛機上的簡餐輪到我時會不會又只有雞肉飯沒有牛肉飯了呢?
你知道想這些沒有用,而且知道想這些只會讓內(nèi)心不安,但是就是樂此不疲的想,和看恐怖片一樣刺激。
當然,有時候這樣的焦慮帶給你的只是煩惱,但也有的時候則是比較嚴重的代價和痛苦了。
比如很多高三的學(xué)生,一想到還有兩個月就要高考了,就會忍不住的想:萬一考的不理想怎么辦?我的一輩子是不是就沒有希望了?于是整日陷入到一種惶恐的焦慮中,不能夠?qū)P牡膶W(xué)習(xí)。
再比如在感情中,很多人沒有安全感,總擔心自己的另一半會出軌,于是不停的捕風(fēng)捉影,對另一半加強看管和盤問,結(jié)果另一半不勝其擾,導(dǎo)致兩個人之間的感情受到損害,甚至破裂。
其實,假如你想考的好,最好的辦法就是不去想考試的結(jié)果,專心的學(xué)習(xí),學(xué)的越專心最后考好的可能性就越大;假如你想感情順利,最好的辦法就是多溝通,多增加對對方的關(guān)心和愛,那么感情自然會穩(wěn)固。
但是,我們卻經(jīng)常把精力放在了不該去想的,掌控的不了的事情上,放在對可能存在的結(jié)果的擔憂上。于是很容易導(dǎo)致自我預(yù)言的實現(xiàn),怕什么來什么。
不僅僅對那些尚未發(fā)生的事,即使對一些已經(jīng)發(fā)生的過的事,我們也會找到為自己兩肋插刀的方法。
比如很多人經(jīng)常說的一句話:如果當初忍住做朋友就好了,就不會落得現(xiàn)在連朋友都沒有做。但是如果當初真的忍住了,我們很可能又會不無遺憾地說:曾經(jīng)有一份真摯的愛情擺在我面前,我沒有珍惜,等失去的時候才后悔莫及,人世間最痛苦的事莫過于此。
對已經(jīng)發(fā)生的事情進行否定,然后想象假如當初有另一種可能性會是怎么樣,這就是反事實思維,它最典型的考慮問題的方式就是如果……那么……
當我們犯了錯,或者遇到了一些不想要的結(jié)果時,最容易產(chǎn)生這種反事實的思維。因為這時我們的內(nèi)心正承受著痛苦,為曾經(jīng)的一些行為或決定而感到后悔,于是情感上處于極度的虧空的狀態(tài),急需抓住一些救命稻草進行平衡。
當我們處于對另一種可能性的想象和幻想當中時,就會暫時的麻痹自己,讓自己好受一些。但是,任何事情都是有代價的。當我們不停的這樣麻痹自己時,就會一直困在那種情緒當中,成為心結(jié)。
很多患上抑郁的人,就是因為無法原諒自己曾經(jīng)犯過的錯誤,沉浸在那種悔恨和內(nèi)疚當中無法自拔,于是失去了對當下和未來生活的熱情。
這同樣是一種在不該想的事情上想太多的表現(xiàn)。
對已經(jīng)發(fā)生的事情,我們沒有月光寶盒,無法讓一切重來。糾結(jié)在過去的事情當中,本質(zhì)上也是在幻想去掌控那些我們掌控不了的事情。而這,往往是導(dǎo)致我們內(nèi)心痛苦的很重要原因。
所以,很多時候并不是命運讓我們的生活失控,而是我們的思維方式把我們引向了失控的境地。
解決的辦法其實并不難,就是認清生活的真相,知道那些是可以改變的,哪些是不可以改變的,然后接受不能改變的,改變能改變的。
把精力和熱情放在當下你可以把握的事情上,你的生活才會變的清晰和快樂起來。
溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥10該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥218舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價: ¥144補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥19.5疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥42滋腎平肝。用于肝腎陰虛,耳鳴耳聾,頭暈?zāi)垦!?/p> 健客價: ¥19.8
溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價: ¥13本品不能代替藥物
健客價: ¥42用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價: ¥14該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價: ¥339滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥14.9滋陰清熱。用于潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥11.5益氣化瘀。用于冠心病、腦動脈硬化氣滯血瘀證、癥見胸痛,痛有定處,胸悶憋氣;或眩暈、心悸、氣短、乏力,舌質(zhì)紫暗。
健客價: ¥66用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價: ¥2對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥12用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價: ¥11益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥20益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥5.2益氣養(yǎng)陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò)引起的胸痹心痛,中風(fēng)后遺癥,癥見癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見上述證候者。
健客價: ¥671.高血壓(單獨或與其他藥物合并使用)。2.心絞痛:尤其自發(fā)性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)。
健客價: ¥17溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥12.9滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價: ¥18.5