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對越來越普遍的青少年抑郁癥,家長應該怎么做

2018-05-25 來源:北京德勝門精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥學生表現(xiàn)為沉默寡言、心灰意冷、目光呆滯,不愿意和別人交往,喜歡把自己封閉起來,對一切學習和活動失去興趣。

青少年抑郁癥特征

情緒反常

抑郁癥學生表現(xiàn)為沉默寡言、心灰意冷、目光呆滯,不愿意和別人交往,喜歡把自己封閉起來,對一切學習和活動失去興趣。嚴重的患者常常因為一件小事而無法自控,忍不住哭泣,性格變得越來內(nèi)向、偏執(zhí)、不愿見人,有時又煩躁不安、亂發(fā)脾氣、容易沖動。

不良暗示

主要有兩個方面:一是潛意識里發(fā)生的,當患者接觸到令自己敏感的事物時反應激烈,比如學校、班級、試卷,就會出現(xiàn)頭昏、心慌、呼吸困難、腹痛腹瀉等癥狀,當離開這些環(huán)境時就會恢復正常。另一方面是患者有意識的不良猜測,比如,總認為自己考試成績不理想,和老師、同學的關系不好,自己給別人帶來了麻煩等。

反抗父母

有些學生經(jīng)常受到父母嚴厲的管教,或缺少家庭的溫暖,性格變得抑郁。當年齡稍大以后,敢于和父母“對抗”,處處和父母對立。輕者就是懶于起床、吃飯,不收拾房間,不和父母說話;嚴重的患者則會大哭大鬧,離家出走,甚至有自殺行為。

青少年抑郁癥危害

青少年抑郁癥給學生帶來的精神上的痛苦和折磨大大超過了身體上的傷害,甚至有可能影響一生。有很多學生并不知道自己患有這種心理疾病,加上一些人無知的偏見,認為抑郁癥就是“神經(jīng)病”,讓不少有抑郁癥的學生不愿意承認自己“有病”,結(jié)果加重了病癥。性格漸漸變得孤僻、內(nèi)向、封閉,交往能力也逐漸減弱,仿佛與世隔絕,這無疑會給學生今后帶來深遠的不良影響。

青少年患有抑郁癥后只有自己默默地忍受,以致使自己陷入孤獨、憂郁、恐懼之中無法自拔,造成了巨大的心理壓力,嚴重影響了學習和生活。目前,有一些學生存在情緒低落、內(nèi)心空虛、心理承受能力低、適應環(huán)境能力差、逃學厭學、學習效率低、人際關系冷淡、厭食拒食、經(jīng)常失眠以及違反紀律、破壞公物、說謊打架、抽煙酗酒等情況,都有可能預示著學生存在抑郁癥。

如何預防青少年抑郁癥

抑郁癥的最顯著的特點就是心理壓力大,心理承受能力低。青少年學生要學會自我調(diào)節(jié)和釋放壓力,預防抑郁癥的發(fā)生。

首先,學生要樹立信心,走出陰霾,重新塑造一個良好的人格。讓自己變得更加開朗、開闊,更加陽光和樂觀。

其次,家人和朋友的情感支持和良好的人際關系很重要。當遇到挫折、感到壓抑時,多和親朋好友傾訴,敞開心扉,不要自己憋在心里,如果得到家人的關心和勸導,會很快走出心情的低谷。

第三,廣泛的興趣愛好能驅(qū)趕壓抑的情緒,有益于心情調(diào)節(jié)和情感釋放。比如繪畫、書法、音樂、運動、旅游等。

第四,客觀地定位目標,不要把自己的期望抬得太高,坦然面對一切。人的負面情緒很多時候都是由于現(xiàn)實與自己所期望的目標背道而馳或差距甚遠產(chǎn)生的,越得不到越想得到,無形中給了自己太大壓力。

第五,不要在乎別人的看法,不要拒絕求醫(yī)。如果試用了很多方法都沒有使自己好轉(zhuǎn),要主動地向心理醫(yī)生尋求幫助。想想很多名人都經(jīng)歷過抑郁癥,最后都度過了心理抑郁期,自己還怕什么呢?

家長應該如何避免孩子陷入抑郁

首先,無論是訓斥也好,氣話也好,不要否定他的存在。

最近在網(wǎng)上看到這樣的一個問題:在父母對你說過的話里,對你傷害最大的是哪一句?

有一個答案是這樣的:早知道你現(xiàn)在這樣,當初就不該把你生出來。

這句話對孩子內(nèi)心的殺傷力,絕對是核彈級別。因為它不只否定了孩子的學習,還把孩子自身的存在給否定了。在抑郁癥的癥狀中,對自身存在意義的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的開端,既然我的存在是失敗的,那我又為什么要按照別人的要求痛苦地活下去呢?

大多數(shù)的孩子還處于世界觀沒有成型的狀態(tài),他們最需要的就是自身的定位,如果這個時候和他們最親近的人否定了他們存在的意義,孩子的心理勢必會受到不可治愈的損傷。這種心理創(chuàng)傷是會跟隨孩子的一生的,而且往往會成為抑郁情緒的導火索。

家長應該多帶孩子去散心,做到少問多看。

抑郁癥是不是真的治不好

當然不是。

對待抑郁癥,應該像對待感冒或其他疾病一樣,坦然、主動地尋求醫(yī)生的幫助。只要積極進行藥物治療和心理調(diào)整,絕大多數(shù)患者就能走出抑郁的陰影。

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