被夸一萬次，只會(huì)淡淡的回一句“呵呵”，但只要被否定一次，立馬就會(huì)懷疑人生……
工作時(shí)想著被窩里，被窩里想著工作時(shí)……
時(shí)間到了約的人還沒來，心里就會(huì)上演一整套狗血電視劇……
他是不是出車禍了?我是不是該報(bào)警?他死了怎么辦啊?都是我害了他啊嗚嗚嗚嗚……
碰到個(gè)芝麻大小的難題，還沒怎么樣呢，自己就把自己嚇個(gè)半死……
看到這里大家心里可能都有所感覺了，這些“癥狀”，在我們自己身上或多或少都存在，只是沒到抑郁癥、焦慮癥患者那種病態(tài)的程度。
很多人說，我不知怎么就得了抑郁癥，它如突如其來的暴風(fēng)，令人猝不及防。實(shí)際上，抑郁癥確實(shí)來勢洶洶，但它也并非空穴來風(fēng)。抑郁癥到底是哪里出了問題?實(shí)際上是患者腦子出了問題，而這里的“腦子”既有生物上的神經(jīng)遞質(zhì)問題，也有思維導(dǎo)向的問題。
有一種思維模式叫做‘自我否定’
抑郁者擅長否定自己的積極情緒和積極行為，與此相反的是他們對自己的負(fù)面情緒和負(fù)面行為特別“寬容”。他們下意識(shí)任由自己的負(fù)面情緒滋長，盡管他們不喜歡負(fù)面情緒。
舉個(gè)例子，一個(gè)人做成了一件事，他會(huì)說，雖然看起來不錯(cuò)，然而并沒有什么用?；蛘邏褐谱约旱南矏?，告訴自己不該驕傲;再舉個(gè)例子，一個(gè)女孩對他表白，他會(huì)想，自己這么沒用的人怎么可能擁有幸福，肯定這份感情不能持久。而當(dāng)女孩終于離開他時(shí)，他會(huì)苦笑，看吧，我早說了我不可能擁有幸福的。
不難看出，有抑郁情緒的人下意識(shí)擅長培養(yǎng)自己的挫敗感，而打擊自己的成就感。所以如果想徹底走出抑郁癥，必須徹底重建自己的思維模式。如果把人體的大腦看做一個(gè)精密的系統(tǒng)，無論是好事還是壞事，對于抑郁者來說，都是負(fù)反饋;而當(dāng)抑郁者努力掙扎時(shí)，他得到的是環(huán)境和他自己營造出來的挫敗感，而他不努力，則飽受抑郁的痛苦。于是他自己一直在一種惡性循環(huán)當(dāng)中掙扎。換句話說無論他們怎樣，負(fù)面情緒總會(huì)日益增強(qiáng)，于是他們大腦終究會(huì)在負(fù)反饋中徹底崩潰。
也有一種思維模式叫做‘固定型思維模式’
固定型思維模式的人擅長歸因，什么叫做歸因呢?就是找原因。有一句熟語叫做：不為失敗找理由，只為成功找方法。而固定型思維模式的人，擅長歸因，也就是為一件事的成敗找理由。
也許字面有點(diǎn)難理解，舉個(gè)例子你就明白了：當(dāng)他成功時(shí)，他把原因歸為自己，認(rèn)為是自己牛逼。那么他會(huì)逐漸獲得習(xí)得性樂觀;當(dāng)他失敗時(shí)，他把原因歸為自己，認(rèn)為是自己不行。那么他會(huì)逐漸獲得習(xí)得性無助。
抑郁者一般以這種思維模式居多，他們經(jīng)常是零成就感。做成功了一件事，他們會(huì)歸因?yàn)榄h(huán)境，或者會(huì)努力壓制自己的喜悅，告訴自己不該驕傲。而一件事失敗了，他們會(huì)拼命指責(zé)自己，認(rèn)為都是自己的錯(cuò)，都是自己沒用(哪怕事情失敗的原因不在于他們自己)。
于是呢，抑郁者逐漸會(huì)充滿挫敗感和無助感，所以不恰當(dāng)?shù)臍w因也是抑郁癥加重的一種因素之一。當(dāng)你想指責(zé)自己，想清楚真的是你的錯(cuò)嗎?抑郁者習(xí)慣無論是不是自己的錯(cuò)都?xì)w咎為自己。
還有一種思維模式叫做‘成長型思維模式’
成長型思維模式遇見問題不去歸因，因?yàn)樗麄冇X得失敗是一個(gè)挑戰(zhàn)，失敗了說明自己還有進(jìn)步空間，至少知道了自己為什么會(huì)失敗，他們能從失敗當(dāng)中獲得成就感。人是在成就感當(dāng)中得以成長，而不是在挫敗感當(dāng)中。
當(dāng)一個(gè)擁有成長型思維模式的人，遇見問題時(shí)，他們會(huì)努力去解決，因?yàn)樗麄儠?huì)想，如果成功了，這是自己努力的結(jié)果，值得高興，而當(dāng)自己失敗了，自己至少知道了自己為何會(huì)失敗，那么自己以后就能避免再次失敗，同樣值得高興。因此成長型思維模式的人在一次又一次的正反饋當(dāng)中不斷得以成長。
現(xiàn)在的社會(huì)，信息爆炸，生活節(jié)奏空前加快，每個(gè)人都被壓得喘不過氣。可是這真的沒什么大不了，這種情況下我們可以學(xué)學(xué)“自黑”精神，不去強(qiáng)迫生活必須展現(xiàn)出明明白白的方向，說不定前面的路就越走越明朗;不要活得那么“用力”，你握緊拳頭，什么都抓不到，你放開拳頭，全世界都在你手中。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥83輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥61鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥108適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥166適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥75適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥2371.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥260用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥79用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià)： ￥50慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥28治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599草酸艾司西酞普蘭片(來士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥960適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥48用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥19慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥36用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥18用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥27.5舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥241.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥58
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
