心理咨詢有什么好處呀?

1、平衡情緒

心理咨詢通過給你宣泄被壓抑的情緒的機會，幫你辨明自己問題的性質(zhì)并且磋商解決問題的對策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡。

2、傾訴心聲

傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問題的前提。朋友、同學、親人都可以成為傾聽心聲的人，但也有不方便、不適宜的時候。而與自己沒有親緣、利害關系的心理咨詢師，他能耐心聽你訴說，并且有心理學的專業(yè)知識，能幫你分析問題，排憂解難。

3、建立新的人際關系

咨詢中我們可以直抒胸臆而不必承擔破壞性的后果，不必為冒險和失敗付出任何代價。咨詢師常用積極的態(tài)度回應求助者，作出新的、建設性的反應，促進求助者的自我理解，增強求助者的自尊、自信和獨立自主精神，并有利于其發(fā)揮潛能。求助者能夠把他與咨詢師的關系及建立、發(fā)展關系的經(jīng)驗成功地運用到其他人際交往中。

4、學會面對現(xiàn)實

咨詢?yōu)榍笾咛峁┯行У貞獙ΜF(xiàn)實問題的機會。求助者會躲避現(xiàn)實以減輕自己的焦慮，總想按照自己的愿望設想現(xiàn)實，并常設法求得周圍人的支持以利于逃避現(xiàn)實。心理咨詢可以引導人們回到現(xiàn)實中來，讓求助者對此時、此刻的體驗敞開胸懷，把身心集中到現(xiàn)在，用心去感受，這一微妙的意識會引起求助者的反應，并表現(xiàn)出心理的進步。

5、糾正錯誤觀念

求助者可能有不同性質(zhì)的錯誤觀念，導致各種心理問題的產(chǎn)生。求助者會確信自己很清楚自己所需要的和正在干的事情，而實際卻并非如此。咨詢幫助人們面對那些自認為“無法解決的難題”，促使對方不再自我欺騙。咨詢前人們可能總以為自己是正確的，咨詢則為他們提供了對錯誤觀念進行思考的機會，并代之以更準確的現(xiàn)實的觀念，幫助求助者作出對自己有利的決定。

6、深化求助者的自我認識

隨著自我探索的深入進行，過去不曾察覺的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來，求助者對自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會環(huán)境。同時這種理解伴隨著自由的情感體驗和行為反應，在咨詢的引導下，進入真實的自我，感受屬于自己的生活。

7、增加心理自由度

咨詢允許人們有不足，并且?guī)椭藗冋J識到人生成長道路上不完善和不足是難以避免的。當人們們能夠按照本性成長起來的時候，就有了更多的享受生活的自由，從而使自己得到解脫。咨詢也允許矛盾的情感同時存在，愛與恨，勇敢與怯懦，贊賞與嫉妒等，都可以并存。當求助者認識到自己的矛盾情感并表示接受，他們會逐漸理解自己的行為，也就在解決問題上邁出了重要的一步。

在什么情況下需要進行心理咨詢

一個常見誤解是：“你必須得病了才要去做治療”。人們之所以去做心理咨詢的理由很多，跟精神疾病關系不大。即使你真的是因為精神障礙才求治，那也沒什么好羞恥的。就好像你會因為其他任何身體狀況而求助一樣，你是去向一個專家詢求幫助。

這個通常處在中間地帶，當你正掙扎但又沒有完全疲憊不堪，人們猶豫著要不要去做咨詢，因為他們覺得還不需要咨詢。但如果你感覺被困住或被情緒淹沒，或者你無法照你想要的那樣正常生活，那么這是一個信號：你確實需要跟某人談談了。