那么，當(dāng)一個(gè)普通人去見催眠治療師，催眠治療師會(huì)用哪些技術(shù)手法來對(duì)你進(jìn)行催眠？讓你在情緒、感受、認(rèn)知或行為上實(shí)現(xiàn)改變呢？他們到底是如何工作的？
這得先從催眠發(fā)展的三階段說起。
催眠發(fā)展的第一個(gè)階段叫權(quán)威式催眠，第二個(gè)階段叫標(biāo)準(zhǔn)化式催眠，第三個(gè)是艾瑞克森式催眠。艾瑞克森式催眠是當(dāng)今國(guó)際上最流行的催眠療法。
第一個(gè)階段，即權(quán)威式催眠。國(guó)內(nèi)有人從事這樣的催眠，它的主要特點(diǎn)體現(xiàn)在治療關(guān)系上：治療師是至高無上的，從上往下催眠著被催眠者。如果你不容易被催進(jìn)去，那我們就說你對(duì)催眠有“阻抗”，這個(gè)叫權(quán)威式的催眠。
上世紀(jì)20年代，美國(guó)的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家霍爾發(fā)明了標(biāo)準(zhǔn)化式催眠，很多國(guó)人對(duì)于催眠的認(rèn)識(shí)也與這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化有關(guān)。標(biāo)準(zhǔn)化式催眠的定義是：不管治療師什么樣，來訪者怎么樣，治療師都用一個(gè)統(tǒng)一的指導(dǎo)語(yǔ)來引導(dǎo)來訪者進(jìn)入催眠狀態(tài)。這樣就會(huì)出現(xiàn)有的人容易被催眠，有的人不容易被催眠的情況?；魻栠€發(fā)明了很多測(cè)試暗示性的問卷，他認(rèn)為，如果不能被催眠，就是暗示性差的表現(xiàn)。
第三個(gè)階段的艾瑞克森式催眠則認(rèn)為，來訪者和治療師是一種合作關(guān)系。從某種程度上講，如果來訪者信任治療師，那么他們的治療關(guān)系就特別牢固。這樣，任何的來訪者都能夠進(jìn)入催眠狀態(tài)。
那么，艾瑞克森催眠治療核心思想是什么呢？是“利用”。利用的英文是utilization，利而用之。艾瑞克森式催眠治療里的利用是指：來訪者的一切特點(diǎn)都可以拿來為我們所用，促進(jìn)我們的成長(zhǎng)，包括ta的怪僻，思想與行為的特點(diǎn)，甚至是阻抗等等。
1.“利用”的故事
德國(guó)的催眠老師特別愛講“賣圣經(jīng)”的故事：國(guó)外的一些教堂會(huì)通過賣圣經(jīng)來收集費(fèi)用，有經(jīng)理負(fù)責(zé)管理這件事，他手下會(huì)有不同的人取了圣經(jīng)，然后挨家挨戶去賣。有一天來了一個(gè)患有口吃的人。這個(gè)經(jīng)理想，你口吃這么厲害，還能賣得出去？結(jié)果沒想到這個(gè)人賣的比誰(shuí)都快。經(jīng)理就特別好奇，問他怎么能賣這塊。
然后這個(gè)口吃就慢悠悠地，很口吃地說：我我我就就就挨挨挨挨家家挨挨戶戶戶戶去敲敲敲門，然后說說說，你你你你是買一一一本圣圣經(jīng)，還還還是是，想想想聽聽聽我我念念念。^_^
從社會(huì)評(píng)價(jià)的角度看，口吃是這個(gè)人的一個(gè)缺點(diǎn)。但這個(gè)缺點(diǎn)在他賣圣經(jīng)這一點(diǎn)上卻成為了優(yōu)勢(shì)，這就是利用的最典型的例子。我曾經(jīng)有一個(gè)特別優(yōu)秀的女學(xué)生，她在參加中央電視臺(tái)舉辦的第二屆全國(guó)大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展大賽之前突然面癱了。所有人都對(duì)她說你不應(yīng)該去，但她本人堅(jiān)定要去參賽。她跑來找我，我腦袋里想的第一詞就是艾瑞克森催眠治療核心思想：利用。
我跟她說，我不知道有幾百個(gè)大學(xué)生參賽，但你可能是其中唯一一個(gè)得面癱的，所以你會(huì)輕而易舉的讓面試?yán)蠋熡涀∧?。我建議你戴著大口罩，PPT里放上自己特別漂亮的照片，上去就給評(píng)委老師一個(gè)沖擊，讓他們進(jìn)入催眠狀態(tài)。他們會(huì)想，這人怎么了？這時(shí)候你再把口罩一摘，形成跟PPT上的美照的強(qiáng)烈對(duì)比。這個(gè)就是催眠治療當(dāng)中的利用技術(shù)，這時(shí)對(duì)方只能用YES來回答你，跟著你走了。后來這位同學(xué)獲得了全國(guó)唯一的特等獎(jiǎng)。當(dāng)然，這位學(xué)生優(yōu)秀的綜合素質(zhì)是她獲獎(jiǎng)的基本條件，但是現(xiàn)代艾瑞克森催眠治療的核心思想也確實(shí)推了她一把。
“利用”也可以放在治療當(dāng)中。比如說可以用阻抗來導(dǎo)入。在做催眠的時(shí)候，有些人會(huì)大笑，其實(shí)笑也是一種“阻抗”。這個(gè)時(shí)候，我們就可以說：你在笑嗎？你笑的非常好，你的每一次大笑都在做深深的呼吸，你呼進(jìn)了大量的氧氣，會(huì)輸送到你身體的各個(gè)部分，每個(gè)部分的放松會(huì)讓你整個(gè)身體進(jìn)入到更深的狀態(tài)。在這種情況下，我們是利用“阻抗”來進(jìn)行導(dǎo)入。
2.“隱喻”的妙處
艾瑞克森催眠治療的另一個(gè)核心技術(shù)是“隱喻”，在治療過程當(dāng)中我特別愿意用樹這個(gè)隱喻。比如對(duì)于那些童年缺少關(guān)愛的人，我會(huì)對(duì)他說，我看到一棵特別有特點(diǎn)的美麗的樹，它生在了一片貧瘠的土地上，沒有太多的優(yōu)勢(shì)，但它非常頑強(qiáng)，它使勁扎根，拼命地吸收土壤里邊的水分和養(yǎng)分。遇到石頭它也頑強(qiáng)地穿過去，穿不過去它就巧妙地從石頭兩邊繼續(xù)扎向更深更遠(yuǎn)的土壤。它靠自己的這種頑強(qiáng)不息滋養(yǎng)著自己，把營(yíng)養(yǎng)、水分輸送到樹干，然后滋潤(rùn)著它的每一片樹葉。它的樹葉也在陽(yáng)光底下進(jìn)行著光合作用，吸收進(jìn)去二氧化碳，生出氧氣，釋放到大氣層中，造福著人類。
我的一位學(xué)員有過這樣一個(gè)女性來訪者，她在小的時(shí)候被性侵過，結(jié)婚以后她跟丈夫沒有性生活，因?yàn)樗?ldquo;
性交疼痛”。我們?cè)谶@里就對(duì)她使用了一個(gè)關(guān)于城堡的“隱喻”：國(guó)王領(lǐng)導(dǎo)著他的臣民們?cè)谝黄利惖某潜だ锟鞓沸腋５纳钪?。突然來了一群敵人把城堡破壞了。?guó)王帶領(lǐng)臣民奮起反抗，趕走了敵人。但從此以后整個(gè)城堡的入口都被重兵把守著，想進(jìn)去是非常困難的。一開始，臣民們覺得很安全，但慢慢地問題就出現(xiàn)了。因?yàn)槌潜ね膺呌衼硭突ㄋ退模衼碜隹偷?，但都被關(guān)在了城堡外邊。這樣，城堡里的人也覺得
孤獨(dú)，缺少滋養(yǎng)。于是國(guó)王就帶領(lǐng)臣民們開會(huì)，決定培訓(xùn)看守城門的士兵，讓他們?nèi)プR(shí)別來者是善意的還是惡意的。如果是來送水送花送友愛的，就允許他進(jìn)來。如果是敵意的，就堅(jiān)決拒之門外。
諸如大樹和城堡這樣的隱喻在心理治療中非常有效，咨詢師很喜歡用這樣的隱喻方式去跟來訪者一起工作，因?yàn)殡[喻的方式很容易被來訪者接受，他聽得懂這里邊的意思。在生活中也可以用這些隱喻的方式來和你的配偶、孩子、上下級(jí)以及一些跟你有關(guān)系人來進(jìn)行溝通。
3.“暗示”的作用
催眠當(dāng)中另一個(gè)非常重要的一個(gè)概念叫“暗示”。權(quán)威式催眠中的暗示叫“直接暗示”。但直接暗示有時(shí)候是非常冒險(xiǎn)的。有這么一個(gè)故事，一個(gè)咨詢師接待一個(gè)來訪者，這來訪者在媽媽去世之后
體重下降了三十多斤。有經(jīng)驗(yàn)的治療師會(huì)立即明白這位來訪者的母子依戀關(guān)系是非常牢固的，盡管他五十多歲了。這位治療師給他進(jìn)行了直接的暗示，說：你不能再
抑郁，如果你要再抑郁的話，你的媽媽在天國(guó)里是會(huì)不高興的。據(jù)他講，來訪者很高興的走了，再也沒有來。但有經(jīng)驗(yàn)的治療師會(huì)知道這樣做是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)槟銢]有對(duì)他的母子依戀做處理。直接暗示他不要抑郁，他的抑郁還是會(huì)“浮上來”的。當(dāng)他的抑郁再次襲來的時(shí)候，他會(huì)自責(zé)。因?yàn)槟憬o了他暗示，說媽媽在天國(guó)里會(huì)不高興。
相反，在現(xiàn)代艾瑞克森催眠里，會(huì)有一種叫弱化的直接暗示。什么叫弱化的直接暗示？曾經(jīng)有學(xué)員參加我的家庭項(xiàng)目的培訓(xùn)，這個(gè)項(xiàng)目有很多的小組體驗(yàn)。每次不等到體驗(yàn)結(jié)束，他們就提前離開了，然后發(fā)短信給我告別。這樣持續(xù)了一兩次之后，我就覺得他是一個(gè)不能面對(duì)分離的人。但我不想直接跟他說：你是不是不能直接面對(duì)分離啊？我下次希望你面對(duì)一下，跟自己這種分離
焦慮呆在一起等等。我選擇使用了埃里克森弱化的直接暗示，我給這個(gè)學(xué)員發(fā)短信說：親愛的某某某，有一部分的我非常的好奇，假設(shè)下一次集訓(xùn)的時(shí)候，你能在全部項(xiàng)目結(jié)束時(shí)才離開，將會(huì)發(fā)生些什么呢？這就叫弱化的直接暗示。我也不知道這位學(xué)員他是不是知道這種弱化暗示，但后來的課程他的確堅(jiān)持到了最后。
那間接暗示呢？其實(shí)就是隱喻。當(dāng)然還有很多其他方式，比如說非言語(yǔ)信息的運(yùn)用，像語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣、語(yǔ)速、面部表情、眼神以及軀體姿勢(shì)，包括手勢(shì)的運(yùn)用都可以是暗示。艾瑞克森曾接待過一個(gè)疼痛的病人，這種疼痛是一種心身障礙。在診室里，艾瑞克森看了看這個(gè)人，只字未提疼痛和心身障礙。他帶著這個(gè)來訪者來到他的院子里，給他講他是如何種植西紅柿苗的。西紅柿苗的種子怎么入土啊，怎樣冒出嫩綠嫩綠的小尖芽啊，怎樣舒適地慢慢生長(zhǎng)著呀。大家能聽到這種描述所帶來的舒適感，他把這種舒適的感覺慢慢地植入了來訪者的心里。
利用、隱喻、暗示，是艾瑞克森催眠療法里的關(guān)鍵技術(shù)，治療師／咨詢師通過這些方式與來訪者一起工作，調(diào)動(dòng)來訪者的自身資源，解決困難。除了心理治療領(lǐng)域，艾瑞克森催眠治療在各行各業(yè)，以及個(gè)人生活中都有所應(yīng)用，如醫(yī)學(xué)領(lǐng)域、教育領(lǐng)域、商業(yè)領(lǐng)域等等。
需要祛魅的是，受一些催眠節(jié)目的誤導(dǎo)，許多人對(duì)催眠抱著既恐懼又期待的想法。他們既怕催眠能夠在“控制”他們意識(shí)的情況下逼迫他做一些事情，又期待催眠能夠做到立即見效，藥到病除。這兩種想法都十分不切實(shí)際。催眠沒有那么神奇。很多情況下，在臨床催眠中，治療要起到作用，是需要治療師和來訪者的不懈努力的。
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