1、當工作中出現失誤時,可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒,嚴重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取,因其對心理健康十分不利。當人們遭遇不幸時,應當學會調解、控制自己的情緒,故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等,都會給人心理上造成嚴重打擊。此時我們切勿鉆入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要學會擺脫,用向好友傾訴、向心理醫(yī)生咨詢等方法,盡快使自己走出心理危機。
2、雖說是人無遠慮,必有近憂,然而凡事應有個尺度,切不可杞人憂天,終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發(fā)生了令人煩惱、焦慮的事情,我們也應振作精神、積極面對,而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。
3、有些人脾氣很急,做事情總想一步到位、一舉成功,有些急功近利的心理趨向。當自己的愿望和目標一下子不能如期實現時,他們便會產生焦躁情緒。其實,這種情緒不但于事無補,反而會適得其反并有損身心健康。
有了以上方法的介紹,我們就會明白了職場心理如何調節(jié)比較好。其實職場心理調節(jié)的過程也就是一個人調節(jié)自己的態(tài)度去適應周遭人的一個過程。畢竟大家工作在一起就是一個團隊,合作精神是很重要的,我們不僅要積極爭取使自己在工作中保持業(yè)績,同時也要兼顧到他人的感受,只有將工作和與同事關系同時重視起來,我們才會在職場中更穩(wěn)定的生存下去。
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抑郁發(fā)作、強迫癥、神經性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
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