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你的“強(qiáng)迫癥”是什么樣子的?

2018-04-14 來(lái)源:簡(jiǎn)單心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:聽(tīng)他說(shuō)是大一的時(shí)候有次晚上去操場(chǎng)跑步,無(wú)意就數(shù)了數(shù)周圍的路燈,剛好到第4個(gè)路燈的時(shí)候,他咳嗽了一聲,就覺(jué)得特別爽。然后自此開(kāi)始,只要經(jīng)過(guò)第四個(gè)路燈的時(shí)候,他都要大咳一聲,就是沒(méi)得咳也要堅(jiān)持咳出來(lái)。

 我有一個(gè)大學(xué)同學(xué),他有個(gè)有趣的習(xí)慣,每次跑步時(shí)跑到操場(chǎng)的第4個(gè)路燈,他一定會(huì)咳嗽一聲。

 
聽(tīng)他說(shuō)是大一的時(shí)候有次晚上去操場(chǎng)跑步,無(wú)意就數(shù)了數(shù)周圍的路燈,剛好到第4個(gè)路燈的時(shí)候,他咳嗽了一聲,就覺(jué)得特別爽。然后自此開(kāi)始,只要經(jīng)過(guò)第四個(gè)路燈的時(shí)候,他都要大咳一聲,就是沒(méi)得咳也要堅(jiān)持咳出來(lái)。
 
其實(shí)這就是一種典型的“強(qiáng)迫行為”:為減輕某種強(qiáng)迫觀念而引起的焦慮,不由自主地采取的一些順從性行為。
 
你肯定見(jiàn)過(guò)或者自己就有類似下面強(qiáng)迫行為,比如:
 
出門的時(shí)候總覺(jué)得門沒(méi)鎖好,要反復(fù)檢查好多遍;
 
手機(jī)app要按照顏色分類排列,零食也要先整理好才吃;
 
有的人總覺(jué)得周圍的環(huán)境很臟,每天要洗十幾次手。
 
大多數(shù)人都有或多或少的強(qiáng)迫強(qiáng)迫行為,輕微的強(qiáng)迫行為甚至?xí)?duì)我們有益,比如整理癖的人通常做事很有條理,工作和生活也甚至?xí)虼烁樌?/div>

但有的人可能就沒(méi)那么幸運(yùn)了。
 
我有個(gè)親戚,有次去酒店和客戶談生意,客戶中間上了趟洗手間,愣是過(guò)了半個(gè)小時(shí)還沒(méi)出來(lái),他就進(jìn)去看,結(jié)果那個(gè)客戶手里正拿著一只鞋子,全神貫注的找什么東西。原來(lái)他洗手的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了一只蚊子,就想著一定要打死才能心安。
 
像他這樣打了半個(gè)小時(shí)蚊子的強(qiáng)迫行為,已經(jīng)嚴(yán)重影響了工作和生活,就會(huì)變得非常痛苦。
 
其實(shí)我們可以發(fā)現(xiàn),每個(gè)人都有多多少少的強(qiáng)迫行為,只是對(duì)生活的影響程度不同罷了。
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