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怎么看心理醫(yī)生才最值？99%的人都不知道！

2018-01-19 來源：廣州華興康復醫(yī)院心理科  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：現(xiàn)在到醫(yī)院或者心理咨詢室咨詢看診的人越來越多，所以每位心理醫(yī)生給每位求助者的時間是比較短的。為此，在短時間內(nèi)醫(yī)患之間要交流好，想提高診療效率，不但是心理醫(yī)生應提高談話技巧的問題，而求助者消除錯誤的思維，正確地和心理醫(yī)生交流，同樣也是非常必要的。

 　　摘要：隨著社會進步，越來越多的人開始重視心理健康，求助于心理醫(yī)生的人也越來越多，看心理醫(yī)生已經(jīng)成為大眾所接受和看得起的一種基本就醫(yī)需求。但是，人們對看心理醫(yī)生很容易存在一些錯誤的思維，這些思維想法會直接影響到診療效果。

 
　　現(xiàn)在到醫(yī)院或者心理咨詢室咨詢看診的人越來越多，所以每位心理醫(yī)生給每位求助者的時間是比較短的。為此，在短時間內(nèi)醫(yī)患之間要交流好，想提高診療效率，不但是心理醫(yī)生應提高談話技巧的問題，而求助者消除錯誤的思維，正確地和心理醫(yī)生交流，同樣也是非常必要的。

　　想提高心理咨詢診療效率，咨詢者應消除以下錯誤思維：
 
　　1、一個電話解決問題。期待一通電話就能解決心病，就像希望吃一片藥就治好病一樣，幾乎不可能。一通電話最多幫你找個情緒“垃圾筒”。正常情況下，至少經(jīng)過5～6次咨詢，問題才會得到改善。
 
　　2、急著問“我該怎么辦”。心理咨詢師不會告訴來訪者什么是對，什么是錯。重要的并非對錯，而是認知。就像一個脾氣暴躁的女人，咨詢師告訴她應該對丈夫溫柔，卻不幫她調(diào)整認知和情緒管理能力，她是無法變溫柔的。
 
　　3、聊個天花費太高。心理咨詢是有心理學理論支撐的，其中包含許多心理治療技巧。表面看似乎只是聊天，但是咨詢師說的每句話，都是他們用多年專業(yè)經(jīng)驗精心設(shè)計的。它既是一門科學，也是一門藝術(shù)，是一場咨詢師與來訪者在真誠、平等、尊重的氛圍中展開的精神歷險。
 
　　4、抱著“試試”的態(tài)度。有的來訪者會提出“先試試”，這種心態(tài)極易導致咨詢失敗。咨詢效果與諸多因素有關(guān)，如精神分析流派心理治療中，來訪者會經(jīng)歷一個非常不舒服、不愿繼續(xù)咨詢的階段，被稱為“阻抗期”。但這段時期正是解決來訪者心理創(chuàng)傷的關(guān)鍵時刻，如果半途而廢，可能會導致更嚴重的后果。
 
　　5、要咨詢師的手機或QQ。在咨詢之外接觸會破壞隱私性;通過手機、QQ閑聊，因沒有權(quán)利和責任劃分與約束，會影響咨詢效果。
 
　　6、不預約就來咨詢。心理咨詢需要與咨詢師商定好時間和頻次。不預約就前來咨詢，就像自己胡亂加減藥一樣，會引起副反應。
 
　　7、遲到或爽約。咨詢最好提前10分鐘到。遲到或爽約常常意味著心中有阻力，可能是潛意識里抗拒治療的表現(xiàn)之一。
 
　　心理咨詢的目的就是從根本上解決問題，讓您恢復心理健康，擺脫憂郁、不安與煩惱，再度有能力對抗生活的壓力。所以，請相信心理咨詢師，這樣你才能更加的投入，一次成功的心理咨詢，所帶來的絕對不只是暫時的情緒宣泄，它的效用，甚至會改變您的一生。
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